ヨガ＆アーユルヴェーダ 『まほろば』の美音です。 このチャンネルでは ヨガやアーユルヴェーダを通して 心や身体に space『宇宙』を感じ space『空間、余白』を作り "ご機嫌なわたしと生きる" をテーマに配信します。 ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば
2026年10月5日 · 16:26
10月に入って秋だな〜と感じています🍂 生きていれば揺らぎは当たり前にあります。 秋を快適に過ごすために自分を観察する時間を是非作ってみてください。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹瞑想・呼吸法指導者 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 …
2026年9月28日 · 14:40
目に見えている現象よりリアルなものとは？ 湧いてきた感情とどう向き合っていくのか？ 私の体験からお話しています。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹瞑想・呼吸法指導者 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 …
2026年9月22日 · 16:00
朝から『インテグラル・ヨーガ』の一節を読みました。 ヨガのアーサナ(ポーズ)をとることで、心を制御していく修練の方法について。 熊本・氷川町にある『白玉屋新三郎』さん ↓ https://www.instagram.com/shiratamaya_shinzaburou?stkn=MXU0MXVuenVlbGxxNQ==…
2026年9月14日 · 13:59
アーユルヴェーダを学んだときに感じた疑問について。 五感を使って自分を観察する力を養っていくことが大切ですね。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹瞑想・呼吸法指導者 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 …
2026年9月1日 · 13:45
朝晩が涼しくなってきました。 秋に向けて気を付けていきたいことをアーユルヴェーダの目線でお話ししています。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年8月25日 · 15:43
いつのまにか自分と同一化していることやものってありませんか？ そこに執着心が生まれ、生きづらくなっているかもしれません。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年8月20日 · 19:13
今回は『幸せ』について、古代の智慧と現代科学の共通点などを考察してみました。 【体調最高ラジオ】 是非聴いてみてください♪ 【しあわせ編01】 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E8%81%9E%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%BF%92%E6%85%A3-hana%E5%8D%9A%…
2026年8月4日 · 16:42
アーユルヴェーダでは、人間も自然の一部という考え方があります。 元気が出ないときは、自然の力を借りてパワーチャージしていきましょう！ 『耳からはじめる 巡りケア』 是非お聴きください♪ https://stand.fm/episodes/6a710a3da8fd3257b5c3ae80 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2026年7月27日 · 15:50
どんな『音』に触れていますか？ 好きな音楽や心地の良い音に触れて、内側から浄化していけたらいいですよね✨ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年7月20日 · 18:09
年齢と共にヴァータ(風のエネルギー)が増えていきます。 デリケートゾーンも同じ。 保湿してあげたり、鍛えてあげたり、温めてあげたり、できることからコツコツと大切にしていきたいです。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 …
2026年7月14日 · 13:19
夏バテ気味の私が気を付けていきたいことのお話です。 暑い夏も元気に過ごしたいですね。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨…
2026年7月6日 · 15:44
自分のことも他人のことも決め付けずに、余白を作って優しい目線で見ていきたいですね。 大切なのは、いつでも『今』を生きていくこと。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 …
2026年6月30日 · 17:44
アーユルヴェーダでいうオージャスについて考えを巡らせてみました。 オージャスを増やして今日も笑顔で過ごせますように。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年6月22日 · 18:58
是非一緒に体質チェックしてみてくださいね。 今の身体の状態を知ることで、必要なケアが見えてくるかもしれません。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年6月15日 · 17:14
思考を大切にしていますか？ 目に見えないけれど、すべてのはじまりをどう扱っていくのか？ 自分らしく生きるとは？ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年6月8日 · 14:46
当たり前のように呼吸をしていても、無意識のうちに止まっている瞬間があると思います。 呼吸が止まっていたり、浅くなっていたりする瞬間に気付いたら、心と体を少し緩ませてみるといいかもしれません。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧…
2026年6月1日 · 18:45
朝をどう始めるか？がその日のクオリティを決める、と言っても過言ではないと思います。 朝時間を楽しんで心地良いスタートを切りたいですね。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 …
2026年5月25日 · 17:35
『はじめの一歩』子どもの頃やってました？ 謎にできるだけ遠くに進もうとする『はじめの一歩』 大人になるとその一歩がなかなか踏み出せない、てことありませんか？ でもきっとその一歩が誰かの幸せにつながります。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2026年5月18日 · 18:00
瞑想が続かない、良さが感じられない、やり方がわからない、などのお悩みにヒントになることがあればいいなと思います。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年5月11日 · 20:30
小顔矯正に通い出してから、気になりだした脳のこと。 脳の中を綺麗に保つことは、きっととても大切ですよね。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年5月4日 · 17:35
娘からの誕生日プレゼントが想像の斜め上でした🎁 そんな事から改めて考えてみた『気は心』について。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨…
2026年4月27日 · 18:11
自分の夢に向かって頑張る娘の姿を見て感じること。 ハラハラドキドキしながら見守った日のことを振り返ってみました。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年4月20日 · 20:57
一日をどんなふうに過ごしていくのがいいのか？ 気を付けた方がいいことなど、私が感じたことをシェアしています。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年4月13日 · 19:19
最近体が重く感じている私が大切にしたいことです。 以前は体重計に左右されていましたが、今は自分の感覚を大切にしています。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年4月7日 · 18:41
春休みのあれこれを中3になる長女のつばき(仮名)とおしゃべりしてみました。 いつも私のおしゃべり相手になってくれています。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年4月6日 · 16:02
春休み、子どもたちと過ごす中での気付きです。 『正しさ』は見る角度によって『正しくない』に変わりますね。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年3月30日 · 14:40
見たままのものを描こうとしても、上手く描けなくて別の現実を作り出して絵にしていました。 「あるがままを見るのが辛くて、歪曲した世界を見ている」なんてこともあるかもしれませんね。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 …
2026年3月23日 · 16:05
アーユルヴェーダ手帳講座の中で、感じたことや私がお伝えしたかったこと。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio…
2026年3月16日 · 16:13
ホットヨガの代行レッスンをさせていただいた中での気付きです。 Q.どんな環境でヨガをするのが好きですか？ Q.どんな感覚を大切にしていますか？ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 …
2026年3月9日 · 16:20
春先に出てき易い不調に穏やかに対処して、快適な春を迎えるためにできるセルフケアについて。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨…
2026年3月2日 · 14:33
思考は体のどこにあると思いますか？ 頭でっかちになり易い私自身に伝えたいことです。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨…
2026年2月23日 · 13:03
お味噌作りのワークショップを行ってみて感じたことです。 どんなお味噌が出来上がるか楽しみです♪ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨…
2026年2月17日 · 12:37
知らず知らずに追いかけてしまっている数字ってありませんか？ 少し距離を置いてみることで、楽になったお話です。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪…
2026年2月10日 · 16:13
ヨガ哲学を学ぶ中で感じたことです。 日々の生活の中に落とし込めてこそ、学ぶ意義があるんだなと感じています。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2026年2月3日 · 17:51
次女の成長を感じる出来事から、思春期について考えてみました。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2026年1月27日 · 15:50
みんな幸せになるために生きている、と言っても過言ではないと思います。 では、求める幸せってどこにあるのでしょうか？ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2026年1月20日 · 13:46
小さい山を登って感じたことです。 やっぱり人間は自然の一部なんですよね。 ブログにも書いてます↓ https://note.com/mahoroba_nao52/n/na348d5c53c13 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。…
2026年1月13日 · 16:20
数年ぶりに美容室で白髪染めをしてもらって気付いたあれこれと、今年こそ手放したいこと。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2026年1月8日 · 14:55
今年初の配信がようやくできました。 今年もどうぞよろしくお願いします。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2025年12月23日 · 15:21
私が朝一番に習慣にしたことのお話です。 一日の始まりの土台作りをしている感覚で行っています。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー…
2025年12月16日 · 14:54
初めて子供たちだけでの旅行をさせて感じたこと。 本当の自由ってなんだろう？ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2025年12月9日 · 13:40
筋膜リリースのレッスンを始めて感じていることです。 筋膜っていろんなことを覚えてくれるところだからこそ、溜め込まないように時々リリースしてあげることが大切だなーと思います。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 …
2025年12月1日 · 11:54
五感にも得意分野があります。 私の場合は、視覚や聴覚が得意で、嗅覚が苦手。 アーユルヴェーダのある暮らしをするようになってから、嗅覚も研ぎ澄まされてきたように感じます。 五感を丁寧に味わうためには、苦手分野にも意識を向けていきたいと思っています。 『筋膜は覚えている』はこちらから…
2025年11月25日 · 13:23
最近はスケジュールのお知らせのみとなっていたnoteを久しぶりに更新しました。 良かったらご一読ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/nf5ab51ef74ed 本当と意味で分かり合うとは？ ということを次女の言葉で考えさせられました。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️…
2025年11月18日 · 11:58
子育てに限らずですが、誰かにイライラしてしまうときありますよね？ そんなとき、私が気をつけていることをお話してみました。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年11月12日 · 17:16
コーチングに興味がでてきて本を読んでいますが、アーユルヴェーダの知識に照らし合わせて考えてみると、更に対応の仕方が広がりそうな気がしています🌿 耳ツボAyaちゃんのラジオも是非❤️ 『耳からはじめる からだケア』 https://stand.fm/episodes/6913a8fd0b1927974abd8c0f …
2025年11月4日 · 9:48
自分の中のマイナス思考にも 向き合ってあげるということを始めてみました。 私が読んでいるのは 習慣化コンサルタント古川武士さんの 『書く瞑想』という本です📕 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 …
2025年10月28日 · 10:37
200回目を迎えました🌈 いつも聴いてくださり、本当にありがとうございます。 神さまに捧げるように心を込めてお話しました。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年10月19日 · 13:16
アーユルケアリストの同期の方から教えていただいて、フェヌグリークを取り入れ始めました。 効果が出てくるといいな〜🥰 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年10月5日 · 11:32
我が家のタングスクレーパーは２つ。 その２つの違いから感じたことです。 比べることやジャッジすることと どんな風に向き合っていけばいいんだろう？ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200…
2025年10月2日 · 14:20
アビヤーサ・ヴァイラーギャの教えについて コツコツ積み重ねていくその時間が人生ですね。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2025年9月30日 · 15:19
昨日が終わり、今日が始まり 夏が終わり、秋が始まり 9月が終わると、10月が始まる 自分自身、そんな循環の一部であることから、今を大切に生きることを考えました。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 …
2025年9月26日 · 11:07
ヨガをすることで『生き返った』と感じていただけたことがとても嬉しかったです。 ・リセットの場 ・安らぎの場 ・やる気を出す場 ・自分の良さに気付く場 ・受け入れる場 そんな風に感じていただけたらいいな、といつも思っています。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。…
2025年9月18日 · 14:19
どちらも興味津々なのですが、なんだか似てるな〜と感じていたので、そんなお話をしています。 今年の冬は冷え知らずになる！なりたい！ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年9月16日 · 12:40
私に最も足りてなかったことが、『冷え対策』だったと感じます。 冬も快適に過ごしていくために私が取り入れてみたことです。 Ayaちゃんの耳よみ体験ができるチャンスです！！ 皆さんにも是非、私と同じ感動をしていただきたい。 良かったら今朝の放送をお聴きください♪…
2025年9月14日 · 13:36
耳の写真から、ズバリ私の身体のことを読み解いていただきました！！ Ayaちゃんの優しい声に毎朝癒しをもらってます🌿 生活に役立つケア方法なども教えていただけますよ♡ 是非、皆さんにも聴いていただきたい番組です。 『耳からはじめる からだケア』 https://stand.fm/channels/66879772366ee42128535127 …
2025年9月13日 · 11:54
５日間のデトックス期間が終わりました〜 とてもゆるゆるでしたが。笑 途中でやめたくなりましたが、結果、５日間やって良かったなーと感じています。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200…
2025年9月12日 · 14:06
アーユルヴェーダ手帖アドバイザー向けの説明会を受けたときに感じたことなど。 手帖については、下記いずれかからご確認いただけます。 ◯ブラフ弥生先生のInstagram https://www.instagram.com/herbalayurveda?igsh=eG1sOGgzdm53Zmxm ◯ブラフ弥生先生のホームページ…
2025年9月10日 · 11:34
アーユルヴェーダを学ぶ前と後、私が最も感じる体の変化について。 心地良い心身を目指していきたいです。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年9月8日 · 13:04
どんな『味』を選び取っていくのかはとても大切。 偏りがないか？今の体調や体質に合っているかな？と考えながら取っていくことができると、心も体もきっと整ってきます。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 …
2025年9月4日 · 10:41
アーユルヴェーダの食事法のポイント4つ目は『エネルギー』について どんなものを体と心に取り入れていくのか？今のご自分の様子を観察しながら、ぴったりのものを選んでいけたらいいですね。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。…
2025年9月3日 · 11:16
アーユルヴェーダの食事法の中で、大切なポイントをお話しています。 今のご自分の心と体がどんな状態なのか？ バランスを取るために大切な『反対の質』について、一緒に考えていただけたら嬉しいです。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。…
2025年9月2日 · 17:04
五感を使って食事をすると体も心も喜びが倍増してやる気アップしてくれるはず。 目の前に到着するまでに、たくさんの人の手が関わってくれていて、自然の力がぎゅっとつまったものなんだな、と想像してみると、よくぞここまで来てくれたねと尊い存在に感じたりします。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。…
2025年9月1日 · 14:26
9月に入りましたね〜 秋はやってくるのでしょうか？ まだまだ暑いですが、そろそろ次の季節への準備を始めていきましょう♪ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年8月26日 · 15:43
子どもたちと通っている美術教室で感じたことです。 絵を描くことで、自分でも気付かなかった内側の気持ちに気付いたり、心が整理される経験ができました。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200…
2025年8月25日 · 14:05
帰省中の同窓会で感じた日々のコツコツの大切さ 皆さんは10年後どんな自分でいたいですか？ そのために今日何をしますか？ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年8月21日 · 16:34
台湾で起こった大ピンチ！！ 何の試練なの？？？と感じました💦 周りの人に助けてもらって今回もなんとか乗り切ることができたなーと思います。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200…
2025年8月20日 · 12:28
お久しぶりです。 お盆休みに旅行したので、旅先で感じたことをお話しています。 お粥についてCocomaro Ayaちゃんのお話を是非聴いてみてください↓ https://stand.fm/episodes/68a4ea12968ed2892240f79b オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。…
2025年8月8日 · 18:00
昨日、呼吸法と瞑想の講座を受けて腑に落ちたこと。 やる理由や効果がわかるとモチベーションも上がりますね。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年8月6日 · 16:02
7月頃からあまり余裕がないなーと感じていましたが、いよいよ暑さがピークに高まっている今、私のピッタもピークを迎えている気がしています😅 バランスを取りながら元気に乗り越えられますように🙏 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。…
2025年7月31日 · 12:19
迷いに迷って購入した瞑想クッションがとっても良かったです。 始めるまでのハードルを下げて、続けやすい環境を作っていくのも大事だなーと感じました。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200…
2025年7月28日 · 10:32
この季節乱れやすいピッタ(火のエネルギー)を抑えながらバランスよく過ごしていきたいです。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2025年7月27日 · 9:57
#140で娘と携帯について話しました。 https://stand.fm/episodes/6827b34db70140bf1b93e612 その後、どんな風に過ごしているのかインタビューしてみました。 携帯との付き合い方は、大人も子供も関係なく大きな課題だな、と感じます。…
2025年7月25日 · 10:47
今までにない変化を感じたので、更年期症状なのかな？と思っています。 更年期だけでなく、女性のためのハーブなので、いろんな場面で役立ってくれるのではないかと思います。 あ、女性だけでなく、男性にも良いそうですよ。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。…
2025年7月22日 · 11:58
ヴァータ(風のエネルギー)が多めの次女が発熱し、心配していましたが、今朝は熱も下がって元気そうです。 夏休み中もしっかり自分と家族を観察しながら、元気に乗り越えていきたいです。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6…
2025年7月17日 · 13:44
人間は自由意志で選択することを決めることができます。 その行いがもたらすものが 『快適』なのか？ 『不快』なのか？ ダルマに沿った生き方ってなんだろう？ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200…
2025年7月16日 · 11:22
今朝の嬉しい出来事から、周りの人を幸せにする生き方について考えてみました。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2025年7月15日 · 13:30
忙しい日々の中で、新たな習慣を生活に組み込むために考えたこと。 日々のコツコツを積み上げていこう。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年7月14日 · 12:29
まさかの3日連続通った絵本カフェ。 作家さんたちの楽しみ方と日々の努力を感じさせていただきました。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年7月12日 · 12:35
ヨガレッスンのときにいただいた嬉しい言葉から、ヨガについて私が感じることをお話してみました。 『繋がる』『結ぶ』 何と何を？ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年7月9日 · 9:19
日々の生活に追われているなーと感じるとき、タスクが頭の中でたくさん転がっていませんか？ 少しずつクリアにしていきたいですね！ 私も頑張ります！！ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200…
2025年7月9日 · 12:55
ふと、過去の出来事を思い出して自分を責めてしまう、ということがあります。 そんなときに、注意した方がいいと感じることや、「今」に焦点を当てて生きていくために気をつけたいことなど。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6…
2025年7月6日 · 11:49
ブラフマチャーリヤは、禁欲や不貞と訳されます。 睡眠欲や食欲や性欲などの欲、快楽や仕事に溺れてしまわない練習が大切とされています。 『本当に必要なこと』と 『欲にまかせて動いてしまっていること』 を見極めていきたいですね。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。…
2025年7月3日 · 9:47
毎朝の習慣になった呼吸法。 心地良い呼吸で、何ものでもない素の自分にかえれる気がしています。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー…
2025年7月2日 · 12:42
今年も後半に入ったので、やりたいことリストを見直してみました。 やってみたいことは、とりあえず書いたり口にしたりアウトプットしてみると現実に近付くはず。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200…
2025年7月1日 · 10:12
夫婦間や子育てにおいても、職場での人間関係においても、相手を変えることはできないけれど、環境を整えていくことはできるな〜と思います。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年7月1日 · 10:59
いつからでも身体を整えていくことはできます。 まずは自分で実験開始してみます😂 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2025年6月30日 · 11:45
週末に次女の小さな夢を叶えました〜 夢は叶うと夢じゃなくなるから、満足に変わって手放していけるのかもしれませんね。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年6月26日 · 10:14
あるがままに物事を見るのは、とても難しいことです。 どうしても自分の考えや思い込みが入り易いので、まずは自分を俯瞰して見る練習からだな〜と思います。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200…
2025年6月25日 · 13:04
自分の人生には、運命や使命があるのでは？という思いと、それを知りたいという思いから、受けてみたインド占星術。 まだ受けとめきれていないところもありますが、この人生を味わい尽くすために進んでいこうと思います。 インド占星術師ARAKI先生 https://coubic.com/vedicjyotish ARAKI先生のInstagram…
2025年6月24日 · 10:43
アーユルヴェーダは、幸福に生きていくための知恵。 どんなことにもアーユルヴェーダの知識は、応用されるのではないかと思います。 アーユルヴェーダの知恵を活かして、ハーブティーをどなたでも取り入れることができたら素敵ですよね✨ 『時間を愛する』という意味のお店 J’AIME LE TEMPS https://www.jaimeletemps.jp/ …
2025年6月24日 · 12:16
『やりたいことがわからないときは、子どもの頃好きだったことを思い出してみるといい』 と聞いたことがあります。 子どもの頃に、好きなことたくさんしてて欲しいなーと思ってます。 ご興味ある方は是非応募してみてください！ 『えほんみらい大賞』…
2025年6月22日 · 12:52
どこでご縁が繋がっていくのか？わからないものですね。 皆さんとのご縁に感謝します🤍 『耳からはじめるセルフケア』(音声配信) https://stand.fm/channels/66879772366ee42128535127 AyaちゃんのInstagram…
2025年6月19日 · 8:30
もうすぐ期末テストの娘の様子から感じたことです。 サントーシャ(知足)を日常生活にも意識していきたいです。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年6月18日 · 9:51
暑い季節はニオイが気になってきますよね。 アーユルヴェーダの考え方を取り入れた対策法を考えてみました。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年6月17日 · 10:51
娘との会話から『感謝』について考えてみました。 皆さんは今日、どんなことに感謝して過ごしますか？ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト…
2025年6月16日 · 10:20
呼吸法と瞑想の講座の中で出てきた言葉です。 知らなかったので、調べてみました〜 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2025年6月13日 · 11:58
呼吸法と瞑想の講座を受けた中で感じたことです。 それぞれの感じ方にもきっとタイミングがあります。 今は心地よく感じられなくても、続けていくうちに変わってきたり… そんな体験を積み重ねていきたい。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。…
2025年6月11日 · 13:04
1日の1%は約15分間です。 1日の1/100なら頑張れることもきっとありますよね。 オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
2025年6月9日 · 12:14
週末は娘と一緒に梅仕事に挑戦してみました。 皆さんは、梅仕事してますか？ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー …
