#187 エネルギーの取り入れ方 — いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

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⁡アーユルヴェーダの食事法のポイント4つ目は『エネルギー』について

どんなものを体と心に取り入れていくのか？今のご自分の様子を観察しながら、ぴったりのものを選んでいけたらいいですね。

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