#165 心の質を整えるためにできること — いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

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⁡ブラフマチャーリヤは、禁欲や不貞と訳されます。

睡眠欲や食欲や性欲などの欲、快楽や仕事に溺れてしまわない練習が大切とされています。

『本当に必要なこと』と
『欲にまかせて動いてしまっていること』
を見極めていきたいですね。
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