這是愛分享的Grace邀請創業家、創作者、作家訪談的頻道 2026年1月上架和張至恒心理師(Heng)合作的新節目《Grace成長週記》，《Grace 成長週記》這是一個關於日常復盤與自我成長的對話節目。 在節目裡，Grace會提出生活中遇到的各種問題與困惑，而心理師Heng則以接近諮商的方式，一起思考、拆解與回應。 希望帶給大家知識與歡樂~ -- Hosting provided by SoundOn
2026年9月27日 · 15:26
想發個限動，結果卡了一兩個小時還沒發出去？！ 別懷疑，就連不內耗心理師 Heng，也有過這種完美主義的時候！ 接續上一集聊到的拖延情形，這一集 Grace 和不內耗心理師 Heng要帶大家更深一層拆解拖延。 我們常常以為拖延就是懶、就是自律不夠，但其實背後往往藏著更細微的心理機制： 是你內心在「抗拒」，還是被「完美主義」給綁架了？ 心理師 Heng…
2026年9月17日 · 7:13
你是不是也曾想過要辦一場屬於自己的讀書會，卻因為不知道如何設計流程、找不到夥伴，遲遲不敢踏出第一步？本集《Grace 好享說》為你解答辦讀書會最常遇到的瓶頸，從「不讀書直接來的共學會」踩坑經驗，到如何找到能互相督促的合作夥伴，不藏私全部分享！ #本集精華重點 不敢踏出第一步？ 跨出主辦門檻的心態建立，以及如何找到「互相督促、拒絕拖延」的得力夥伴。…
2026年9月13日 · 31:05
你對「網路記者」的想像是什麼？ 是即時追逐點閱、隨時更新的快節奏，還是面對網路留言的心理戰？ 本集邀請到網路記者 Hannah~ 從早期撰寫簡訊星座運勢、因報導寵物新聞被稱作「禽獸姐」，一路走過十多年的媒體歷練。 ・她如何走過點閱率焦慮？ ・在人人皆可發聲的自媒體時代，專業記者的道德倫理與查證責任究竟在哪裡？…
2026年8月21日 · 15:44
節目簡介: 「你們是不是拆夥吵架了？」 因為拖延剪輯，竟然收到聽眾這樣的關心！Grace 急忙拉著心理師 Heng 來跟大家闢謠啦～（我們感情好得很，真的沒有吵架！） 不過，這也順勢引出了我們今天的主題：為什麼明明是自己想做、也很重要的事情，卻會越想做越拖延？ 本集節目中，心理師 Heng…
2026年8月10日 · 4:58
節目介紹 今天我們在「將才工場」錄製這集特別的節目，很高興邀請到兩位與我一起參與威廉老師的工作坊——來自嘉義的Podcaster阿睿，以及身為理財顧問的老皮。 ✨ 本集精華亮點 1.工作坊參與動機： 剛起步的阿睿與想建立個人品牌的老皮，為什麼會想來上威廉老師的課？ 2.從 0 到 1 的學習收穫： 身為零經驗新手，老皮分享如何從頭到尾完整吸收…
2026年6月8日 · 13:20
從嘉義到板橋，這趟路程不只是地理上的距離，更是一場心靈的探索與蛻變。 ✨ 這一集，Grace要帶你重溫我親身參與心理師Heng在板橋舉辦的「創作不內耗工作坊」所感受到的滿滿感動與收穫！ 每個創作者，在創作路上都一定曾與兩大魔王交手：完美主義與流量焦慮。它們像無形的枷鎖，束縛了我們的創意，耗損了我們的熱情。但別擔心，我們將深入拆解這些內耗的根源，並帶你找回用…
2026年5月21日 · 25:08
你有沒有過這種感覺？ 明明很想開始創作、想改變、想前進， 卻總是在真正開始之前， 就先被自己的腦袋耗盡力氣。 想很多、查很多、學很多， 收藏了一堆方法與課程， 但最後還是卡住、拖延、自我懷疑。 這一集，《Grace成長週記》邀請心理師 Heng 一起聊聊： 為什麼很多人知道很多道理， 卻還是改變不了？ 因為真正的改變， 從來不能只靠知識，…
2026年5月13日 · 13:53
《GRACE成長週記》這是一個關於日常復盤與自我成長的對話節目。 在節目裡，Grace會提出生活中遇到的各種問題與困惑，而心理師Heng則以接近諮商的方式，一起思考、拆解與回應。 從情緒、關係到內在拉扯，我們嘗試把日常生活中的小問題，變成理解自己的入口。 希望每一次對話，都能讓你多一點覺察、多一點理解，也多一點成長。 節目簡介：…
2026年4月28日 · 15:45
《GRACE成長週記》這是一個關於日常復盤與自我成長的對話節目。 在節目裡，Grace會提出生活中遇到的各種問題與困惑，而心理師Heng則以接近諮商的方式，一起思考、拆解與回應。 從情緒、關係到內在拉扯，我們嘗試把日常生活中的小問題，變成理解自己的入口。 希望每一次對話，都能讓你多一點覺察、多一點理解，也多一點成長。 ✨這集很歡樂~…
2026年4月3日 · 10:17
《GRACE成長週記》這是一個關於日常復盤與自我成長的對話節目。 在節目裡，Grace會提出生活中遇到的各種問題與困惑，而心理師Heng則以接近諮商的方式，一起思考、拆解與回應。 從情緒、關係到內在拉扯，我們嘗試把日常生活中的小問題，變成理解自己的入口。 希望每一次對話，都能讓你多一點覺察、多一點理解，也多一點成長。 🎙️ 節目簡介： 什麼是創作內耗？…
2026年4月1日 · 11:26
《GRACE成長週記》這是一個關於日常復盤與自我成長的對話節目。 在節目裡，Grace會提出生活中遇到的各種問題與困惑，而心理師Heng則以接近諮商的方式，一起思考、拆解與回應。 從情緒、關係到內在拉扯，我們嘗試把日常生活中的小問題，變成理解自己的入口。 希望每一次對話，都能讓你多一點覺察、多一點理解，也多一點成長。 🎙️ 節目簡介：…
2026年3月12日 · 12:59
《GRCE成長週記》這是一個關於日常復盤與自我成長的對話節目。 在節目裡，Grace會提出生活中遇到的各種問題與困惑，而心理師Heng則以接近諮商的方式，一起思考、拆解與回應。 從情緒、關係到內在拉扯，我們嘗試把日常生活中的小問題，變成理解自己的入口。 希望每一次對話，都能讓你多一點覺察、多一點理解，也多一點成長。 🎙️ 節目簡介：…
2026年2月26日 · 10:11
《GRCE成長週記》是一個類諮商的節目，心理師Heng陪伴Grace成長，Grace跟大家一起成長的旅程。 你有沒有過這種經驗？ 明明覺得自己撐得住，但身邊的朋友卻一個個跑來跟你說： 「你要不要減量一點？」 「你要多休息啦!」 「看你這樣好累，真令人擔心。」 在最新一集的 Podcast 中，我與心理師 Heng聊到了一個很深刻的盲點…
2026年2月20日 · 44:21
這集Grace很榮幸可以邀請到高雄的Podcaster道哥，訪談、請益一些Grace好奇的問題。 我們同為創作社群群主、讀書會創辦人、創作者聚會主辦人、podcaster，歡迎大家收聽我們這集節目帶來的火花。 1.社群經營與活動策劃心法: a.為什麼要在南部辦活動：…
2026年2月1日 · 14:34
《GRCE成長週記》是一個類諮商的節目，心理師Heng陪伴Grace成長，Grace跟大家一起成長的旅程。 你是否常常一邊努力生活、一邊問自己： 「我是不是太多事情想做或需要做？」 「這樣的生活，真的是我要的嗎？」 《Grace 成長週記》就是在這些提問裡誕生的。 透過一段真實對話， 心理師 Heng 陪 Grace 一起拆解：…
2026年1月15日 · 8:22
Grace成長週記是一個類諮商的節目，心理師Heng陪伴Grace成長，Grace跟大家一起成長的旅程。 你有沒有過這種時刻—— 明明約好了時間， 卻一個人坐在原地等， 心裡很不舒服， 卻又告訴自己： 「算了啦，不要計較。」 這一集，我們聊的不是「朋友為什麼會遲到」， 而是—— 為什麼我們總是選擇等待，而不是說出自己的感受？ 當害怕衝突、害怕關係變質，…
2026年1月4日 · 38:17
Grace好享說EP34日式刨冰師創業之路FEAT.Bernie老闆 -- Hosting provided by SoundOn
2025年12月21日 · 38:36
Ni堂堂:「我不是很自律的人， 我只是幫自己建立一個比較容易成功的系統。」 這一集邀請到感人網友 Ni堂堂， 分享他從台灣出發， 獨自野營歐洲數個月的真實生活。 沒有住飯店，沒有打卡景點， 他談的是—— ・如何用最低成本活下來 ・如何突破語言焦慮 ・什麼是他口中的「紀律，而不是自律」 以及， 當世界很吵、AI 很快， 他如何收回注意力， 專注走自己的路。…
2025年12月18日 · 25:43
🎧《Grace好享說》｜把閱讀，變成一件會改變人的事 你有沒有想過，舉辦一場讀書會， 不只改變閱讀習慣， 還能讓人練表達、交朋友，甚至一起做公益？ 本集《Grace好享說》， Grace 邀請到一起創辦「嘉義閱讀人讀書會」夥伴—— 在嘉義深耕公益的一張（益嶂）先生， 一起聊聊他們如何把讀書會，辦成一個會持續成長的行動。 從最初只有一、兩個人， 到最多…
2025年12月8日 · 27:29
你以為的療癒，其實只是在止痛？ 心理師 Heng 在節目裡說了一段超衝擊的話： 「很多復發的焦慮和憂鬱，不是因為太脆弱，而是根源沒被處理。」 旅行、休息、追劇、買東西 讓你舒服一下，但好不了太久。 真正會讓你不再被卡住的，是—— 找到那個困住你的「結」，然後解開它。 本集滿滿乾貨👇 ✔ 為什麼情緒問題反覆發作 ✔ 心理師如何協助你從療癒走向成長 ✔…
2025年12月5日 · 11:41
🎙 Grace好享說 EP30 正念:活在當下 PART2 feat. 心理師Heng 你是否常常感到心累、焦慮或拖延？本集邀請心理師 Heng，帶你認識真正的「正念」——不是單純正向思考，而是學會把心帶回當下，減少內耗，提升生活與創作效率。 在這集節目中，你將學到： 「正念」與「正向」的核心差異 為何很多情緒困擾源自心不在當下…
2025年11月26日 · 15:23
在這一集裡，Grace 和心理師 Heng 拆解了大家最常誤解的詞——正念。 你以為正念是打坐？放空？或是「想正向一點」？ Heng 說：No，正念真正要做的，是把你漂走的心安全帶回來。 🌿 本集亮點｜為什麼你會想聽？ 🔹 1. 正念，其實跟宗教無關 Heng 一個比喻讓人秒懂：…
2025年11月18日 · 28:01
1. 我以為自己有嚴重拖延症，但真相竟然是「空白時間不足」 錄到一半，直接問：「你確定是拖延？還是行程塞滿到沒有空間思考？」。 2. 心理師揭露：完美主義其實比拖延更可怕 為什麼Grace有 20 集錄好了卻遲遲上不了架？ 因為「想剪到完美」遠比「不想做」更卡。 3. 什麼是『以終為始』？忙碌的人更需要這個原則 Heng…
2025年11月17日 · 19:03
精華重點 陌生邀約的心理與策略 老劉一開始對 Grace 的邀約覺得「怪怪的」，突顯陌生邀約需建立信任。 清楚的自我介紹、作品展示與共同朋友引薦，可以迅速轉換印象，增加成功率。 實體見面的小插曲 原定「荒謬咖啡」因沒有營業改在「貓咖」，凸顯首次見面需要彈性應變。 亞洲創作者大會午餐團誤漏事件，提醒大型活動需明確溝通參與者訊息。 創作者互動的價值…
2025年11月14日 · 31:48
Grace好享說 EP27 老劉訪談Grace podcast問題 -- Hosting provided by SoundOn
2025年11月14日 · 24:40
想過從 單口節目 挑戰到 訪談節目 嗎？在今天的節目中，Grace 邀請了 老劉（William），來聊聊他從零開始，如何一步步突破自我，從孤單的錄音室，到與Grace深度對話的心路歷程。這不僅是一場訪談，也是一次創作轉型的分享！ 🌟 你將會聽到： Grace的「主動出擊」策略：她如何成功邀請老劉，一開始就打破沉默，讓兩人開啟深度對話…
2025年11月12日 · 32:18
1️⃣ 訪談主題 探討Heng為何選擇心理師這條職業道路 分享培訓與工作經驗中的挑戰與成長 介紹他的職業哲學：幫助人成長成熟 2️⃣ 重要背景與經歷 興趣與初衷： 學生時期喜歡傾聽朋友心事，從中感受到連結 選擇心理師並非宏大「助人意志」，而是喜歡傾聽 教育與培訓： 政治大學心理所臨床與諮商組錄取率極低（約200人中錄取4人） 曾兩次報考，第二次成功…
2025年11月12日 · 23:16
第四集延伸訪談，聚焦他如何將「悲劇變成喜劇」，並藉由表演達到「自我療癒與療癒他人」的目的。 💡 訪談主軸與內容解析 1️⃣ 喜劇之路的起點 ALLEN 從小喜歡相聲，真正接觸單口喜劇是在出社會後，因為看了 YouTube 頻道《林巴卡好笑》。 他開始參與 Open Mic（開放麥克風表演），第一次以餐廳題材創作段子，雖然效果不佳，但獲得同儕鼓勵。 →…
2025年11月12日 · 29:46
訪談來賓: 阿檀叔叔Allen 整復師+喜劇演員 https://www.instagram.com/uncle.ten?igsh=MWFkNmY1NWprc3F4cQ%3D%3D&utm_source=qr 主持人: Grace好享說podcast 頻道 https://reurl.cc/dQ5bZg Grace愛分享學習…
2025年11月12日 · 26:14
阿檀叔叔（Allen）是一位兼具 整復師 與 喜劇演員 身分的創業者。 他從長達十多年的餐飲外場工作轉職成整復師，是為了尋找 更自由的時間與心靈放鬆的出口。 整復與喜劇兩者結合，成為他獨特的「喜劇整復師」品牌形象。 🧠 二、職涯轉折與學習歷程 原本從事餐飲業，因工時過長無法練習喜劇而轉行。 整復技能由哥哥一對一指導，約半年能正式服務客人。…
2025年11月12日 · 32:51
訪談來賓: 阿檀叔叔 整復師+喜劇演員 https://www.instagram.com/uncle.ten?igsh=MWFkNmY1NWprc3F4cQ%3D%3D&utm_source=qr 1️⃣ 個人背景 阿檀叔叔來自臺北，現為喜劇演員兼整復師。 曾有 十多年餐飲外場工作經驗，大學時半工半讀進入餐飲業。…
2025年11月12日 · 22:28
本次訪談邀請到禪繞畫創作者 0+1，分享他投入禪繞畫藝術7-8年的創作歷程、心路轉變與未來展望。 創作起點 0+1 在一次九宮格設計思考班中接觸禪繞畫，發現其 易學性與療癒特質，從此開啟了他的創作之路。他將禪繞畫視為「圖像日記」，透過繪畫記錄生活中的喜怒哀樂，藉此達到 靜心、放鬆與冥想 的效果，將負能量轉化為平靜。 創作歷程與挑戰…
2025年11月12日 · 31:14
你是否想知道，如何經營一個有溫度、有創意的讀書會？ 本集，我們邀請到 0+1，與我們分享他的閱讀推廣理念與社群經營秘訣！本集亮點： 📚 創立理念 不亦樣讀書會：名字靈感來自「亦」，象徵「異中求同，同中求異」。透過創意書籍與實作，培養在 AI 時代也無法被替代的獨特思維。…
2025年11月12日 · 23:01
內容簡介 作者很喜歡觀察週遭的人事物，更喜歡閱讀有關「人才」的書籍，藉由觀察生活現象及閱讀人才書籍，歸納成同一個心理作用，藉由長期培養的觀察，建立有系統性的架構，以案例式的寫法呈現。 書中大部份拿自身生活所發生過的案例、軍旅生涯經驗以及所犯過的錯誤，還有跟長官、同儕及晚輩相處的經驗，尤其是犯過的錯誤中，很多貴人不厭其煩提點改進，所以在軍旅生涯一直吸收別人的…
2025年11月11日 · 28:20
Kevin的幽默養成方式： 高中時期透過觀看綜藝節目（如吳宗憲的節目）做筆記，學習笑話。 融入生活中的觀察和感受，將有趣的事物表達出來。 在講解過程中埋下「梗」和「鋪墊」，引導聽眾發笑。 核心動機是「希望別人因為你而開心」。 運用聲音的變化和能量來吸引注意力並引發笑聲。 真的跟Kevin的幽默學習到很多，佩服他的敏捷思維與幽默感。 -- Hosting…
2025年11月11日 · 33:43
Kevin的導遊生涯始於大學時期參與童軍團的營隊活動，逐漸發展成職業。 他對「說書」的理解是透過閱讀學習、加入個人情感和觀點，將知識分享給客人，以創造愉悅的體驗。 導遊工作不僅要提供導覽，更要肩負「導健康、導安全」的責任，尤其是在潛在危險的景點。 在太魯閣峽谷的落石事件中，Kevin的專業判斷和對遊客安全的堅持，最終透過「機會教育」建立了團員的信任。…
2025年11月10日 · 1:21:46
這是一場關於「行動與連結」的雙向對話。 兩位創作者——Grace（嘉義閱讀人讀書會創辦人、Podcast《Grace好享說》主持人） 與 仰凰（《勇氣行動自我採訪本》作者） 彼此以「勇氣」為主題，相互提問、真誠交流，從初心到行動，從個體到社群，一起探索「勇氣如何在生活中被實踐」。 願你也敢主動去搭訕夢想中的那個可能。…
2025年11月5日 · 22:41
內容簡介 作者很喜歡觀察週遭的人事物，更喜歡閱讀有關「人才」的書籍，藉由觀察生活現象及閱讀人才書籍，歸納成同一個心理作用，藉由長期培養的觀察，建立有系統性的架構，以案例式的寫法呈現。 書中大部份拿自身生活所發生過的案例、軍旅生涯經驗以及所犯過的錯誤，還有跟長官、同儕及晚輩相處的經驗，尤其是犯過的錯誤中，很多貴人不厭其煩提點改進，所以在軍旅生涯一直吸收別人的…
2025年10月18日 · 20:42
很高興邀請到玉暉整聊師訪談 Grace在主辦的(生活整聊室)專題讀書會，才終於知道玉暉的職業內容，迸發了訪談的靈感，好開心我們一起完成了兩集訪談~ 這是第二集，若想回顧上集請聽 EP14 整聊師面對的疑難雜症 EP15整聊師的自我修養 一起來聽玉暉分享——從「空間整理」到「人生整理」 你有沒有過那種時候—— 生活忙到一團亂，連房間都不想碰？…
2025年10月11日 · 34:42
很高興這次能邀請到好朋友彩虹數字老師琪妮 Grace在創作交流群(我的創作者社群)認識的朋朋，她聲音很好聽、樂於分享，很高興我的朋友邀請他來嘉義開彩虹數字課，我也很幸運可以上到課、拿到第一名跟老師約靈魂藍圖解析，真的很酷。 可以了解和家人的關係、跟好朋友居然是前世的家人或是同居人(室友)，我們有很強的緣分，不是可以輕易分別的。…
2025年10月10日 · 29:06
很高興這次能邀請到玉暉整聊師訪談 Grace在主辦的(生活整聊室)專題讀書會，才終於知道玉暉的職業內容，迸發了訪談的靈感，好開心我們一起完成了兩集訪談~ EP14 整聊師面對的疑難雜症 一起來聽玉暉分享在整聊師面對的客戶問題，還有他在這其中所遇到的困難如何克服，一般人整理要從哪裡開始?…
2025年5月1日 · 27:49
很高興這次能邀請到來蒼月喵大大訪談 Grace邀請到蒼月喵老師/來嘉義開AI課，好開心~ 訪談嘉賓:蒼月喵 創作平台: 蒼月喵老師的ig https://www.instagram.com/ncueaul.ai.artist/ Podcast: Penny喵喵Talk https://portaly.cc/PennyAulAulTalk…
2025年3月20日 · 30:07
很高興高雄創作者千芸主動邀請我錄Podcast，我也就有機會訪談他。 瞭解他如何開始做podcast還有創作。 初次見面是在在嘉義舉辦的老魚老師(一人創業)分享會 第二次是228高雄創作者聚會，覺得千芸很好相處、很投緣。 訪談嘉賓: 芸閣心視界 https://www.facebook.com/profile.php?id=61573442227242…
2025年3月20日 · 37:18
原本映霖教練並不是我簽約的教練，但因為他被分配給我當教練，我第一次上他的課就覺得他很好聊，職業生涯很特別，13年職業軍人轉職成健身教練10年，還有斜槓接案、很有學習力，所以邀請他來分享他的職業生涯、健身成長故事。 主持人: Grace好享說podcast 頻道 https://reurl.cc/dQ5bZg Grace愛分享學習…
2025年3月20日 · 43:57
很高興這次能邀請到閱讀粉專、PODCASTER寫寫前輩來訪談 給像我這樣的PODCASTER新手建議。 主持人: Grace好享說podcast 頻道 https://reurl.cc/dQ5bZg Grace愛分享學習 https://www.facebook.com/graceIshare 訪談嘉賓:寫寫文字…
2025年3月11日 · 32:48
關於來賓畫畫創作者米希 https://www.facebook.com/misy1216 畫畫只是興趣還沒有變現，期待未來可以變現。 這次邀請他來跟我們分享他對畫畫的熱愛、參加了靈感日日村後的改變。 我也是因為參加靈感日日村創作營才認識她的! 她很高興可以錄podcast歡迎大家去搭訕她喔~ 關於主持人Grace…
2025年3月1日 · 35:27
很高興這次邀請到我的故鄉民雄的在地創業家小桌末桌遊店的小悠老闆 來跟我們分享他的創業歷程 我也算是看著小桌末成長的老顧客了，對老闆怎麼選擇做桌遊店創業、挺過疫情覺得非常好奇! 來賓: 小桌末老闆 小悠 https://www.facebook.com/wotgames/?locale=zh_TW **小桌末桌遊 Weekend of…
2025年2月26日 · 31:09
Podcast Grace好享說 EP1 (一人創業分享會後的那些事) feat. 余啟彰 Fish老師 很高興老魚老師答應Grace無理的要求來嘉義開(一人創業)分享會公益講座+嘉義創作者聚會 在會後還跟Grace錄了第一集podcast，希望未來會邀請到更多創業家來這個頻道分享創業經驗。 老魚老師是自媒體教練、核流有限公司負責人、一人創業家…
