《GRACE成長週記》EP9 改變不能只靠知識:心理師談「創作內耗」真正的解法&張至恒心理師(Heng)

你有沒有過這種感覺？ 明明很想開始創作、想改變、想前進， 卻總是在真正開始之前， 就先被自己的腦袋耗盡力氣。 想很多、查很多、學很多， 收藏了一堆方法與課程， 但最後還是卡住、拖延、自我懷疑。 這一集，《Grace成長週記》邀請心理師 Heng 一起聊聊： 為什麼很多人知道很多道理， 卻還是改變不了？ 因為真正的改變， 從來不能只靠知識， 而是來自「覺察」與「行動」。 如果你也常卡在創作焦慮、 總覺得自己想很多卻做很少， 那這一集會很適合你。 5/30（六）Heng 也將在板橋舉辦《創作不內耗》實體工作坊， 這不只是一場知識分享， 而是一段重新認識自己、 從內耗慢慢走向穩定與自由的過程。 帶大家更深入地認識自己， 理解改變究竟是如何發生的。 工作坊報名連結： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSclGRHvwp81aQnEt0LSehHKeeoi5_qvUw5MmB31c0PxYh8ydg/viewform 💡 本集金句： 「改變不能只靠知識，而是覺察與行動。」 合作夥伴：張至恒心理師 Heng 想多了解正念與成長可以加入： IG: https://www.instagram.com/heng0316 #歡迎回饋 如果對本集或其他集內容有甚麼想法或建議歡迎留言或偷偷告訴Grace喔~ 可以來 FB粉專: Grace愛分享學習 https://www.facebook.com/graceIshare 新的IG(Grace好享說）： https://www.instagram.com/graceenjoypodcast 新的threads (Grace好享說）：https://www.threads.com/@graceenjoypodcast Grace的靈感實驗室line社群: 搶先看到Grace的創作~ 您已被邀請加入「GRACE的靈感實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/hVKy2znDgSFfroSykvrC22Bmgu5c-09lz1oBJw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 找我喔~ -- Hosting provided by SoundOn