從嘉義到板橋，這趟路程不只是地理上的距離，更是一場心靈的探索與蛻變。
✨ 這一集，Grace要帶你重溫我親身參與心理師Heng在板橋舉辦的「創作不內耗工作坊」所感受到的滿滿感動與收穫！
每個創作者，在創作路上都一定曾與兩大魔王交手：完美主義與流量焦慮。它們像無形的枷鎖，束縛了我們的創意，耗損了我們的熱情。但別擔心，我們將深入拆解這些內耗的根源，並帶你找回用「玩」的心態去找回創作的純粹快樂！😊
🎙️ 本集精華：
🌟 Grace為什麼會特地從嘉義北上，只為參加Heng的實體工作坊？
我在現場的體驗與感受，迫不及待想跟大家分享了~
🔍 你會發現：「內耗」不只指情緒低落，它更藏在那些細微的內心耗損中。心理師Heng將用專業解析，帶你精準辨識並理解這些狀況！
💡 你會學習到：心理師Heng如何透過「讚頌失敗」和「玩樂心態」的練習，協助創作者擺脫完美主義的束縛，重新點燃我們最初的創作熱情。
想像一下，失敗也能成為遊戲的一環，我們一起開心鼓掌說：「耶！再一次！」🤩
🌱 你會了解到：創作者初期，真正重要的不是外在評價，而是你的內在動機、創作初衷，以及從中獲得的自我滿足與成長。這才是支持你持續前進，不被外界雜音干擾的強大動力。
💡本集節目中心理師Heng的金句：
「內耗不見得是情緒很大。當你今天有一個目標，在推進的過程中，如果因為內心耗損而沒有朝目標前進，即使是一直滑手機、不想做事、一邊寫一邊自責，這個過程都叫做內耗。」—— 這句話是不是也說中了你的心聲？
「完美主義這件事情，並不是說我一定要完美，它其實是『我覺得我還不夠好』，因為害怕失敗而不敢跨出第一步。」—— 停止自我批判，勇敢踏出那一步！
「試試看，不要用完美的心態做事，而是用『玩的心態』去創作。當你用不同的心態面對，你會發現失敗也沒什麼，開心鼓掌說：耶！再一次！」—— 讓創作回歸玩的本質，享受過程，而不是結果的壓力。
這集節目將陪伴你停下腦袋裡的內耗，重新找回創作的純粹與樂趣。無論你是剛開始創作的小白，還是正在迷霧中尋找方向的老手，這集都是為你準備的禮物。🎁
讓我們一起擺脫內耗，一起在創作路上走得更長遠！
歡迎收聽我們的節目，給我們回饋喔!
你們的回饋是我們製作節目的動力來源~
如果想參加未來的(創作不內耗)工作坊，歡迎追蹤心理師heng，獲得最新資訊!
合作夥伴：張至恒心理師 Heng
想多了解正念與成長可以加入：
IG:
https://www.instagram.com/heng0316
#歡迎回饋
如果對本集或其他集內容有甚麼想法或建議歡迎留言或偷偷告訴Grace喔~
可以來
FB粉專: Grace愛分享學習
https://www.facebook.com/graceIshare
新的IG(Grace好享說）：
https://www.instagram.com/graceenjoypodcast
新的threads (Grace好享說）：
https://www.threads.com/@graceenjoypodcast
Grace的靈感實驗室line社群: 搶先看到Grace的創作~
您已被邀請加入「GRACE的靈感實驗室」！請點選以下連結加入社群！
https://line.me/ti/g2/hVKy2znDgSFfroSykvrC22Bmgu5c-09lz1oBJw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
找我喔~
#創作不內耗 #心理師Heng #完美主義 #流量焦慮 #玩樂心態 #讚頌失敗 #內在動機 ##創作者日常 #內容創作 #Podcast推薦 #自我成長
--
Hosting provided by
SoundOn 
