《GRCE成長週記》是一個類諮商的節目，心理師Heng陪伴Grace成長，Grace跟大家一起成長的旅程。
你有沒有過這種經驗？ 明明覺得自己撐得住，但身邊的朋友卻一個個跑來跟你說： 「你要不要減量一點？」 「你要多休息啦!」 「看你這樣好累，真令人擔心。」
在最新一集的 Podcast 中，我與心理師 Heng聊到了一個很深刻的盲點 。我原本一直在想「要怎麼做才不會讓朋友擔心」，但 Heng 卻一針見血地提醒我：「重點不在於如何不讓朋友擔心，而是他們看到的那些點，是不是真的需要調整？」
本集片尾音樂後還有Grace心裡話喔~別錯過了~
本集重點：
「關心」vs「擔心」： 朋友的提醒不是詛咒，而是出於愛與觀察的「關心」，不需要把它當成壓力 。
三個建議，同一個真相： 當不同朋友分別提到「減量」、「休息」與「健康」時，其實指向的是同一個核心問題——我真的做太多了 。
從言行開始改變： 與其解釋自己不累，不如從減少說「我很忙」開始，並在行為上落實真正的「優先順序」 。
Grace 的轉變：
我決定接受這份「自我感覺良好」背後的真實警訊 。目前我已計畫減少非核心的課程參與，將精力更專注地投入在 讀書會 與 Podcast 上 。
如果你也正處於「瞎忙」的循環中，或者身邊也有讓你擔心的朋友，歡迎收聽這一集，我們一起練習找回生活的餘裕。
合作夥伴：心理師 Heng
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