《GRCE成長週記》這是一個關於日常復盤與自我成長的對話節目。
在節目裡，Grace會提出生活中遇到的各種問題與困惑，而心理師Heng則以接近諮商的方式，一起思考、拆解與回應。
從情緒、關係到內在拉扯，我們嘗試把日常生活中的小問題，變成理解自己的入口。
希望每一次對話，都能讓你多一點覺察、多一點理解，也多一點成長。
🎙️ 節目簡介：
原本Grace以為合作這個節目，是為了幫助心理師Heng傳遞心理學知識，沒想到經過討論後，Heng的初衷竟然是：「要幫助Grace成長！」
在這個AI技術快速發展、世界變化極快的時代，知識的獲取變得太容易，甚至我們現在學到的很多東西，兩三年後可能就不適用了。
因此，比起單純地吸收知識，Heng更重視的是「心理的覆盤」與「反思」!
我們該如何消化所學，並真正應用在生活中，才是改變的契機。
Heng也給了Grace一項功課——每天寫「成長日記」，Grace知道要寫成長日記，但有時太忙太累就偷懶沒有寫，Grace會繼續每天寫成長日記，歡迎大家催更~
讓我們一起成長吧！
💡 本集重點金句：
「我想傳遞的不只是知識，知識已經太多了。」
「閱讀不能造成改變，除了行動更重要的是反思。」
「知識很重要沒錯，但我更重視的是反思是覆盤，我們怎麼應用消化這些知識。」
Grace需要每天寫成長日記來進行覆盤，Heng：「知道但做不到的原因是甚麼？」
Grace 的轉變：
我理解到:「真正重要的不是我學多少，而是我用多少。」
上課或聽講座，最好能夠當天完成心得撰寫，像是之前上謝文憲憲哥的演講課，在粉專(Grace愛分享學習)寫心得並tag憲哥，憲哥來留言給我很大的鼓勵。
合作夥伴：心理師 Heng
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