節目簡介:
「你們是不是拆夥吵架了？」
因為拖延剪輯，竟然收到聽眾這樣的關心！Grace 急忙拉著心理師 Heng 來跟大家闢謠啦～（我們感情好得很，真的沒有吵架！）
不過，這也順勢引出了我們今天的主題：為什麼明明是自己想做、也很重要的事情，卻會越想做越拖延？
本集節目中，心理師 Heng 將陪我們聊聊《卡住你的不是懶惰是情緒》這本書。我們不給一堆番茄鐘或三秒鐘法則，而是要帶你回到源頭：「卡住你的真的不是懶惰，而是你的情緒！」
🎙️ 本集精華看點：
💥 停更一個月的真相： Grace 嚴重拖延症大發作！聽眾還以為我們吵架了？！
🔍 對症下藥更重要： 為什麼能力好、求好心切的人，反而更容易陷入拖延？
⏳ 拆解拖延的時間點： 你是在準備階段、啟動階段、持續階段，還是快完成時卡住？
💡 心理師不給答案的秘密： 為什麼「找原因」比「找方法」更能真正改變？
💖 接納內心焦慮： 放下「我覺得我還不夠好」的擔心，才是啟動的第一步。
💬 心理師 Heng 本集金句：
「知道原因，遠比知道方法來得更重要。因為要先知道原因，我們才能選擇『對症下藥』的方法去處理。」
「卡住我們的，其實不是懶惰，也不是個性，它其實是一種情緒。是我們背後有一些擔心、害怕、恐懼或抗拒。」
這集節目將陪伴你停下自責，重新找回對事情的掌控感。無論你現在正卡在哪個階段，都歡迎點開這一集，給自己一個溫柔擁抱！🎁
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張至恒心理師 Heng（想多了解正念與成長歡迎追蹤）：
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免費直播（7 月）： 7/23(四)、7/29(三) 晚上 9:00 - 10:00
線上深度交流工作坊（8 月）： 8/19(三) 晚上，歡迎關注 Heng 的 IG 獲得最新報名資訊！
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