《GRACE成長週記》這是一個關於日常復盤與自我成長的對話節目。
在節目裡，Grace會提出生活中遇到的各種問題與困惑，而心理師Heng則以接近諮商的方式，一起思考、拆解與回應。
從情緒、關係到內在拉扯，我們嘗試把日常生活中的小問題，變成理解自己的入口。
希望每一次對話，都能讓你多一點覺察、多一點理解，也多一點成長。
🎙️ 節目簡介：
什麼是創作內耗？ 原來為了日更而日更、過度在意評價、甚至盲目比較，都是內耗的展現 。
Heng的實戰分享： 心理師也會內耗嗎？Heng如何在繁忙的本職工作中，透過能量管理完成 30 天日更挑戰 。
破解完美主義： Grace 坦言自己也有「擔心做不好」的內耗，看 Heng如何用一個「轉念」技巧將阻力化為修正的動力 。
✨ 給正在創作路上掙扎的你：
不論你是剛起步的新手創作者，還是正處於停滯期的資深創作者，這集節目（以及接下來的工作坊）將陪你練習「不內耗」，在創作這條長遠的路上走得更長遠。
合作夥伴：張至恒心理師 Heng
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📅 活動預告：創作不內耗工作坊
主辦人： 心理師 Heng & 創作者Grace
時間： 2026 年 4 月 16 日（週四）20:00 - 22:00
地點： google meet
內容： 內耗類型解析、專業心理測驗、正念練習
讓我們一起，在創作的路上互相陪伴，一起成長吧!
報名連結:
https://forms.gle/EqGTmvhMTi9Umn148
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