Aline Perraudin explore chaque matin les grandes questions de santé qui concernent les Français au quotidien. Remèdes naturels, traitements médicaux, nouvelles tendances bien-être ou idées reçues : qu’est-ce qui fonctionne vraiment, et qu’est-ce qui relève du mythe ? Avec des conseils pratiques, l’émission décrypte les solutions pour mieux se soigner, préserver son capital santé et faire les bons choix face à la multitude d’informations disponibles. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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29 sept. 2026 · 3:01
Certains aliments sont réputés faire baisser le cholestérol. C'est le cas des flocons d'avoine que l'on prend au petit-déjeuner. Est-ce une réalité scientifique ou leur…
28 sept. 2026 · 3:19
Faut-il changer de position aux toilettes ? Uriner assis peut présenter des avantages pour la santé des hommes. Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ?…
25 sept. 2026 · 3:18
Et si pour se muscler tout le corps, il suffisait de marcher avec deux grosses charges dans les mains ? C'est le principe de la "marche du fermier". Est-ce vraiment un exercice…
24 sept. 2026 · 3:08
Selon l'Assurance Maladie, plus de la moitié de la population française a eu au moins un épisode de mal de dos dans les douze derniers mois. En cas de douleurs, est-ce utile de…
23 sept. 2026 · 3:15
Teint pâle, cernes marqués, peau terne... et si notre visage pouvait révéler une carence en fer. C'est la nouvelle tendance qui fait le buzz sur les réseaux sociaux : le «…
22 sept. 2026 · 3:12
Pour la santé, on recommande de privilégier les céréales complètes aux céréales raffinées. Une nouvelle étude confirme que la consommation de céréales complètes protège…
21 sept. 2026 · 3:06
Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la maladie d'Alzheimer qui touche, en France, 1,2 million de personnes. 225 000 cas sont diagnostiqués chaque année. Un nouveau test…
18 sept. 2026 · 3:14
Le chant des oiseaux a un effet positif sur notre humeur. Ce n'est pas qu'une impression. Des chercheurs ont montré qu'il peut vraiment nous faire du bien. Explications. Ecoutez…
17 sept. 2026 · 3:04
A l'occasion de la Journée mondiale de l'arthrose, ce 17 septembre, on va s'intéresser à un conseil souvent donné aux personnes qui ont de l'arthrose et quelques kilos en trop :…
16 sept. 2026 · 3:30
Pour être en bonne santé, on connaît tous cette recommandation : manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Mais on ne sait pas toujours quelle est la répartition idéale entre…
15 sept. 2026 · 3:29
Un meilleur équilibre entre vie pro et vie perso, moins de temps passé dans les transports, moins de pression... le télétravail a des avantages, mais permet-il vraiment d'être en…
14 sept. 2026 · 3:18
Dormir dans le noir complet est nécessaire pour avoir un sommeil de qualité. Selon une nouvelle étude, cela permettrait aussi de préserver sa santé cardiovasculaire.…
11 sept. 2026 · 3:23
La grasse matinée le week-end est accusée de dérégler notre horloge biologique. Et si on avait tort de la diaboliser ? Elle pourrait aussi avoir de bons côtés, notamment celui de…
10 sept. 2026 · 3:38
Faire les courses, travailler, voir des amis... Quand on souffre du syndrome de fatigue chronique, qui vient d'être reconnu par l'Assurance maladie, une activité banale peut…
9 sept. 2026 · 3:01
En vieillissant, on peut être tenté de ménager ses articulations. Pourtant, une activité adaptée est l'un des meilleurs moyens de les préserver. Explications. Ecoutez Votre santé…
8 sept. 2026 · 2:17
C'est un conseil qui revient souvent pour perdre du poids. Boire de l'eau à table permettrait de couper la faim. Est-ce vraiment efficace ou bien est-ce une idée reçue ? Hébergé…
7 sept. 2026 · 3:06
On entend souvent parler de cette règle des 21 jours : ce serait le temps nécessaire pour changer une habitude : modifier un régime alimentaire, se mettre au sport, méditer...…
4 sept. 2026 · 2:54
Un nouveau laser promet de faire disparaître les boutons d'acné. Est-il efficace chez tout le monde ? Sans risques ? Va-t-il révolutionner la prise en charge de cette affection…
3 sept. 2026 · 3:02
Une nouvelle étude anglaise vient encore de montrer que monter les escaliers réduit jusqu'à 39% le risque de décès par maladie cardiovasculaire. Les chercheurs ont examiné les…
2 sept. 2026 · 2:25
En plus de se brosser les dents, utiliser un bain de bouche est-il utile ? Ca marche ou pas pour avoir un meilleur état dentaire ? Hébergé par Audiomeans. Visitez…
1 sept. 2026 · 3:10
On s'attaque à un monument du petit-déjeuner : le beurre. Des alternatives végétales existent comme le beurre de cacahuètes qui, après avoir été longtemps associé à la junk food…
31 août 2026 · 2:53
Sur TikTok et Instagram, boire une boisson à base de gélatine avant de manger est la nouvelle astuce minceur. Certains font référence aux nouveaux médicaments coupe-faim, et…
28 août 2026 · 2:42
Quand il fait chaud ou après s'être dépensé, on peut être tenté d'étancher sa soif avec une bière bien fraîche. Mais permet-elle vraiment de s'hydrater ? Hébergé par Audiomeans.…
27 août 2026 · 2:56
La natation est souvent présentée comme le sport idéal contre le mal de dos. Mais est-ce vraiment prouvé ? Une récente étude apporte de nouvelles données sur son efficacité pour…
26 août 2026 · 2:38
Ils sont censés agir contre les nausées en cas de mal des transports. Ces bracelets stimuleraient un point d'acupuncture. Sont-ils réellement efficaces ? Hébergé par Audiomeans.…
25 août 2026 · 2:38
L'été, c'est la saison des grillades. Tant qu'il fait beau, beaucoup d'entre nous souhaitent encore profiter du barbecue. Mais attention : manger grillé pourrait nous faire…
24 août 2026 · 2:33
La somnolence est l'une des principales causes d'accidents mortels sur autoroute. Il est conseillé de faire des pauses toutes les deux heures. On entend aussi parler d'une astuce…
24 août 2026 · 2:57
La somnolence est l'une des principales causes d'accidents mortels sur autoroute. Il est conseillé de faire des pauses toutes les deux heures. On entend aussi parler d'une astuce…
9 juil. 2026 · 3:09
Se muscler, ce n'est pas qu'une question de frime sur la plage. C'est bon pour la santé et cela pourrait même augmenter l'espérance de vie. Ça marche vraiment pour vivre plus…
8 juil. 2026 · 3:02
Selon un récent sondage, beaucoup de Français se trouvent trop gros et souhaiteraient maigrir, surtout en période estivale avec il y a la pression du "summer body". Parmi les…
7 juil. 2026 · 2:51
En été surtout, il est important de boire suffisamment pour rester bien hydraté. On entend souvent qu'il faut boire au minimum 1,5 litre d'eau, ça marche vraiment ou pas ?…
6 juil. 2026 · 2:56
On trouve plein de formules différentes au rayon des protections solaire : des crèmes, des huiles, des laits et aussi des brumes, la grande tendance cet été. Sont-elles aussi…
2 juil. 2026 · 2:53
L'eau de coco est à la mode. On en parle sur les réseaux sociaux. Naturelle, elle bénéficie d'une image saine. Elle est présentée comme une excellente boisson pour les sportifs.…
1 juil. 2026 · 2:55
Certains cosmétiques prétendent faire repousser les cils. Sont-ils efficaces ? Présentent-ils des risques ? Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ?…
30 juin 2026 · 3:03
Chaleur, stress du voyage, changements d'habitudes alimentaires... la constipation est un problème courant en vacances. Le triphala, un remède qui nous vient de la médecine…
29 juin 2026 · 3:05
Le « face taping » n'est pas nouveau, mais redevient viral depuis quelque temps. On voit de plus en plus sur les réseaux sociaux des vidéos de femmes qui se collent des petites…
25 juin 2026 · 3:01
On entend souvent dire que le chocolat ou les bonbons donnent des boutons d'acné. L'alimentation a-t-elle vraiment un impact sur ce problème de peau fréquent ? Manger moins…
24 juin 2026 · 2:46
La pastèque, c'est le fruit star de l'été. On dit souvent que c'est l'aliment idéal pour se désaltérer. Alors, vrai bon réflexe ou simple réputation ? Ecoutez Votre santé : Ça…
23 juin 2026 · 2:53
Avec les fortes chaleurs, beaucoup de Français ressortent leur ventilateur. Mais est-ce vraiment efficace pour trouver plus facilement le sommeil ? Le point. Ecoutez Votre santé…
22 juin 2026 · 3:37
En période de canicule, on cherche tout ce qui permet de se rafraîchir. On a souvent le réflexe de se jeter sur une boisson glacée en pensant qu'elle va faire baisser notre…
18 juin 2026 · 2:40
On entend souvent dire que pour prendre du muscle, il faut manger de la viande, des œufs ou des produits laitiers. Les protéines présentes dans les végétaux sont-elles aussi…
17 juin 2026 · 2:56
Les taches brunes, encore appelées taches pigmentaires, peuvent apparaître après des expositions au soleil, avec le vieillissement de la peau, ou encore lors de variations…
16 juin 2026 · 2:58
Manger cinq portions de fruits et légumes par jour, c'est bénéfique pour la santé. Mais est-ce suffisant pour protéger son cœur ? Une étude vient de montrer que tous les fruits…
15 juin 2026 · 3:04
La Coupe du monde de football a commencé, et avec elle, les soirées qui s'éternisent devant les matchs, les analyses d'après-match et parfois les discussions sans fin sur les…
11 juin 2026 · 3:08
La sylvothérapie vient du Japon où l'on pratique les « bains de forêt », plus connus sous le nom de « shinrin yoku ». Cette immersion dans la nature serait bénéfique pour notre…
10 juin 2026 · 3:34
Avec les épisodes de chaleur qui se multiplient, on voit de plus en plus de vêtements dits « rafraîchissants » dans les rayons. Sont-ils efficaces ? Le point. Ecoutez Votre santé…
9 juin 2026 · 3:05
On trouve aujourd'hui beaucoup de mélanges d'huiles dans les rayons. Sont-ils plus intéressants pour la santé ? Permettent-ils d'avoir des apports en graisses plus équilibrés ?…
8 juin 2026 · 3:15
On connaît le Botox pour les rides. Mais on entend aussi qu'il pourrait stopper la transpiration excessive. Alors qu'en est-il ? Le point. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne…
4 juin 2026 · 3:06
On peut avoir le réflexe de se servir d'un cure-dent au restaurant quand on a un bout de salade coincé entre les dents. Est-ce une bonne idée ? Permet-il vraiment de nettoyer les…
3 juin 2026 · 3:06
Avec le retour des beaux jours, on parle beaucoup des tiques et de la maladie de Lyme qu'elles peuvent transmettre. On trouve toute une gamme de répulsifs. Sont-ils efficaces ?…
2 juin 2026 · 3:19
Et si notre assiette pouvait calmer le feu intérieur ? Le régime dit « anti-inflammatoire » serait capable d'améliorer des maladies digestives, articulaires ou cutanées, évoluant…
1 juin 2026 · 2:52
L'heure à laquelle on mange pourrait avoir un impact sur notre santé mentale. Selon une nouvelle étude, des horaires de repas irréguliers augmente le risque de dépression.…
28 mai 2026 · 3:04
On entend souvent dire que courir est mauvais pour le dos. Et si c'était l'inverse ? La course à pied pourrait même protéger contre le mal de dos en renforçant la musculature…
27 mai 2026 · 3:20
Avec la chaleur, les stations assises ou debout prolongées, beaucoup de personnes connaissent ces sensations : jambes lourdes, chevilles gonflées, douleurs... Pour être soulagé,…
26 mai 2026 · 3:29
C'est surtout dans les grandes villes qu'on peut voir des cyclistes avec des masques spéciaux sur le nez et la bouche. Ces masques dits « antipollution » servent-ils vraiment à…
25 mai 2026 · 3:07
Selon une nouvelle étude, fréquenter les musées, aller à des concerts, chanter, faire de la photo ou de la poterie... permettrait de ralentir le vieillissement biologique.…
21 mai 2026 · 3:37
Avec les beaux jours, on fait plus facilement du vélo. Cette activité physique d'endurance comme la marche rapide, la course et la natation, est particulièrement recommandée en…
20 mai 2026 · 3:44
A l'approche des examens, des étudiants ont recours à des psychostimulants dans le but d'augmenter leurs performances intellectuelles. Cela peut être des compléments alimentaires…
19 mai 2026 · 2:59
Les pellicules, c'est un problème courant du cuir chevelu. Elles peuvent être gênantes, visibles sur les vêtements. Parfois, elles s'accompagnent de démangeaisons. Les…
18 mai 2026 · 4:00
L'activité physique, à elle seule, ne permet pas de maigrir, mais elle peut aider et elle contribue à ne pas reprendre de poids. Marcher davantage, est-ce efficace ? Combien de…
14 mai 2026 · 3:12
On connaît les effets de la pollution de l'air sur les poumons et sur le système cardiovasculaire. Mais depuis quelque temps, les chercheurs observent aussi des conséquences sur…
13 mai 2026 · 3:29
Allez sur les réseaux sociaux, et vous verrez le hashtag "skinny fat", qui veut dire "maigre et gras à la fois". Cela désigne des personnes minces, et soi-disant pas assez…
12 mai 2026 · 2:54
Se doucher sans eau, c'est une nouvelle tendance avec l'essor de produits "no water" (sans eau) : des gels sans rinçage nous promettent une toilette rapide et écologique. Est-ce…
11 mai 2026 · 3:12
C'est aliment très banal dans nos cuisines : les œufs. On entend dire qu'ils pourraient protéger le cerveau et même réduire le risque de maladie d'Alzheimer. Info sérieuse ou…
7 mai 2026 · 2:47
Avec les ponts de mai, les Français sont nombreux à prendre la voiture pour profiter des week-ends prolongés. Pour ceux qui ont le mal des transports, ces trajets peuvent vite…
6 mai 2026 · 3:10
Souvent à midi, au bureau ou au restaurant, on fait le choix d'une salade composée. Est-ce que ça suffit pour faire un repas équilibré ? Ça marche vraiment ? Ecoutez Votre santé…
5 mai 2026 · 3:42
Les verrues sont dues à des virus, les papillomavirus. Même si elles sont bénignes, on peut avoir envie de s'en débarrasser parce qu'elles sont inesthétiques. Il existe des…
4 mai 2026 · 2:59
On aime ou on aime pas le goût terreux de la betterave... Quoi qu'il en soit, ce légume aurait des bienfaits sur la santé cardiovasculaire. En manger, est-ce vraiment bon pour le…
30 avr. 2026 · 3:26
En France, chaque année, entre 13.000 et 20.000 nouvelles personnes sont touchées par un cancer de la vessie. Ce cancer touche en majorité des hommes, mais aussi des femmes chez…
29 avr. 2026 · 3:15
Le jardinage n'est pas seulement un loisir. C'est une activité bénéfique pour la santé physique et mentale. Elle pourrait aussi être bonne pour le cerveau et prévenir le déclin…
28 avr. 2026 · 3:51
C'est une tendance dans le milieu du sport : les bandes de taping, des bandes autocollantes qu'on applique sur les articulations ou les muscles. Leur promesse ? Elles pourraient…
27 avr. 2026 · 3:57
Une nouvelle étude vient de montrer qu'on peut faire baisser rapidement son exposition à plusieurs substances chimiques si on utilise moins de cosmétiques. Ca marche vraiment ?…
23 avr. 2026 · 3:02
C'est une tendance alimentaire qu'on voit sur les réseaux sociaux. Le "fibremaxxing" que l'on pourrait traduire par « maximiser ses apports en fibres » consiste à manger le plus…
22 avr. 2026 · 3:18
On en parle beaucoup dans les salles de musculation et sur les réseaux sociaux. La créatine est prise pour améliorer sa force musculaire et construire du muscle. Est-ce vraiment…
21 avr. 2026 · 3:04
L'Anses, l'Agence nationale de sécurité sanitaire, a récemment mis en garde contre les teintures capillaires qui peuvent provoquer des allergies et des irritations. Opter pour…
20 avr. 2026 · 3:06
Face à la pénurie de dermatologues, on peut être tenté de demander à ChatGPT son avis lorsqu'on a un problème de peau ou un grain de beauté que l'on trouve suspect. Alors, cet…
16 avr. 2026 · 4:20
Le biohacking, c'est l'art d'optimiser sa santé et sa longévité en agissant sur l'alimentation, le sommeil, l'activité physique et la gestion du stress. Des routines naturelles,…
15 avr. 2026 · 3:07
Ingrédient phare des compléments alimentaires minceur, le café vert ferait perdre du poids. Est-ce ça marche ou est-ce bidon ? Le point. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne…
14 avr. 2026 · 3:08
L'alimentation joue un rôle dans la survenue des cancers. Quel est le modèle alimentaire le plus protecteur ? Manger végétarien, est-ce une bonne solution pour réduire son risque…
13 avr. 2026 · 3:54
La presbytie touche tout le monde entre 40 et 45 ans. Cette difficulté à voir de près survient car le cristallin, la lentille à l'intérieur de l'œil, perd de la souplesse, et…
9 avr. 2026 · 2:56
Les Français sont les deuxièmes plus gros consommateurs de chewing-gums après les Américains. Mâcher un chewing-gum, est-ce bon pour les dents ? Est-ce que ça permet d'éviter les…
8 avr. 2026 · 4:12
On parle de plus en plus du test HOMA sur les réseaux sociaux. Des laboratoires d'analyses médicales le proposent, certains médecins le prescrivent. Réalisé à partir d'une prise…
7 avr. 2026 · 3:33
Passer trop de temps assis est mauvais pour la santé. On peut se demander combien de temps il faut bouger pour compenser les heures passées assis. Est-ce que viser trente minutes…
6 avr. 2026 · 3:07
Avec le retour du printemps, c'est l'heure de la détox. La sève de bouleau fait partie de ces produits dont on vante les effets détoxifiants. Elle serait aussi reminéralisante et…
2 avr. 2026 · 3:10
Pâques approche... et avec elle, son cortège de lapins, d'œufs et de poules en chocolat. Alors forcément, la question se pose : est-ce que ce plaisir très attendu pourrait aussi…
1 avr. 2026 · 3:17
La maladie du foie gras concerne environ 10 millions de Français. Silencieuse mais fréquente, elle est étroitement liée au surpoids. Alors, maigrir, est-ce une solution efficace…
31 mars 2026 · 3:16
Avec le printemps, c'est le retour des allergies aux pollens. En France, 30% des adultes et 20% des enfants sont concernés. Nez qui coule, yeux qui piquent, fatigue... Les…
30 mars 2026 · 3:37
L'Anses, l'Agence nationale de sécurité sanitaire, a sorti un rapport (1) sur le cadmium, confirmant que la population française est trop exposée à ce métal lourd classé…
26 mars 2026 · 2:51
Selon l'ONG Générations Futures, plus des trois quarts des fruits et la moitié des légumes non bios présentent des résidus de pesticides, certains étant problématiques pour la…
25 mars 2026 · 3:37
Les gélules solaires sont censées préparer la peau au soleil, faciliter le bronzage, ou encore la protéger contre les agressions des rayons solaires. Que peut-on vraiment…
24 mars 2026 · 3:10
Les montres connectées ont du succès. Elles sont un peu devenues de petits « coachs » santé. Elles multiplient les fonctions, analysent notamment le sommeil. Sont-elles fiables…
23 mars 2026 · 3:24
Bien nourrir son cerveau contribue à son bon fonctionnement et à freiner son vieillissement. Une nouvelle étude confirme les bienfaits du régime MIND, une forme de régime…
19 mars 2026 · 2:56
Sur les réseaux sociaux, certains influenceurs vantent les bienfaits du vinaigre de cidre. Il permettrait de mieux réguler la glycémie, le taux de sucre dans le sang, et serait…
18 mars 2026 · 2:56
En France, la myopie est en progression : elle touche près de 40% des adultes et plus de 20% des enfants. La prévention dès le plus jeune âge est cruciale. Le mode de vie compte.…
17 mars 2026 · 3:22
A côté des produits solaires, on voit de plus de plus de produits de beauté du quotidien, des crèmes de jour et des produits de maquillage, qui contiennent des filtres UV.…
16 mars 2026 · 3:24
Avoir dans son entourage une personne toxique a des conséquences psychologiques, mais pas seulement. Selon une nouvelle étude, cela peut dégrader sa santé mentale mais aussi…
12 mars 2026 · 2:49
15% des Français souffrent d'hyperactivité vésicale, comprenez d'envies fréquentes et pressantes d'uriner. Au quotidien, cela peut être très gênant. L'électrostimulation est…
11 mars 2026 · 2:48
Lors d'un repas copieux, certaines personnes ont le réflexe de prendre de l'eau gazeuse pour mieux digérer. Est-ce efficace ou, ou au contraire, est-ce à éviter ? Le point.…
10 mars 2026 · 3:43
Nos besoins en protéines augmentent après 65 ans. Les protéines aident à préserver nos muscles et à rester en forme. Des études suggèrent qu'elles permettraient même de vivre…
9 mars 2026 · 3:07
L'ostéopathie est une thérapie manuelle populaire en France. Trois Français sur cinq ont déjà consulté un ostéopathe, alors que cette pratique n'est pas prise en charge par…
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