育兒焦慮、夫妻相處、人際關係...常壓得自己喘不過氣嗎？！ 讓子蘭老師陪你/妳聊一起探索內心故事，找回愛自己與愛人的能力，擺脫各種煩憂！ 臉書、IG搜尋 : 陳子蘭 主持人 : Joslin 940，臉書粉專"Life's painting 生活畫" 歡迎來信 : zilanteacher940@gmail.com 贊助連結 : https://pse.is/7jym9m -- Hosting provided by SoundOn
2026年10月2日 · 21:58
❤️喬久內/喬爾喬內/吉奧喬尼 (Giorgione) ❤️與達文西相遇 ❤️英年早逝 ❤️《暴風雨》解讀大不同 ❤️忌妒後輩? ❤️生命短暫沒關係，好好體驗生命 ❤️心態讓你覺得苦 ❤️看畫投射出的內心想法都可以記錄下來 **🥳子蘭老師官網新開張，歡迎來逛逛 ** https://zilanfamily.com/…
2026年9月25日 · 33:52
❤️頭腦 ❤️理解 ❤️寧靜 ❤️愛人 ❤️ 參與 ❤️ 心智成熟 ❤️感動就是跟潛意識連結 ❤️真正愛人是希望對方快樂 ❤️愛是自發的喜悅&寧靜，而不是別人做了什麼才能給你的 ❤️不快樂的來源是頭腦給你的防衛機制 ❤️遇到生命的困境/壓力時，能夠找到中間契機把自已拉回來，就是愛自己 ❤️感恩對你不好的人，才會看到內心隱藏的一面…
2026年9月18日 · 23:56
❤️教養中，有些話絕對不能講 ❤️越缺愛就會移情轉移到另一個人身上 ❤️解鈴還須繫鈴人 ❤️為了守護孩子，離婚後絕不講前夫前妻的壞話 ❤️幼吾幼以及人之幼 : 意思是愛護自己家中的幼兒，並推廣去愛護別人家的孩童 ❤️不傷害孩子的自我概念 ❤️真心感恩對方 ❤️將敵意孩子不懂事，轉化成真正的愛與接納 **🥳子蘭老師官網新開張，歡迎來逛逛 **…
2026年9月11日 · 32:27
❤️禪宗公案 : 吃粥洗缽、背女過河、風動幡動、瓶中鵝 ❤️完全投入與覺知當下 ❤️過去心不可得，未來心不可得 ❤️破除執著 ❤️別人的行為舉止是自然會發生的事，不可控 ❤️心不隨境轉，境隨心轉 ❤️生活每一件事情都是在修行 ❤️不要被框架/習性/價值觀綁住、困住 ❤️手寫信梳理自己的想法寄給文青媽媽 ❤️文青媽媽April部落格…
2026年9月4日 · 35:17
❤️哲學愛好者相遇 ❤️哲學系畢業後的出路 ❤️東方哲學家 : 老子、老莊 ❤️西方哲學之父 : 蘇格拉底 ❤️哲學媽媽育兒方式 ❤️哲學最怕把自己困在不斷思辨裡 ❤️推薦書籍《蘇菲的世界》 ❤️哲學思辨需要有人引導 ❤️哲學最初談宇宙形成的本質，最終靠近宗教 ❤️推薦電影/書《 深夜加油站遇見蘇格拉底 》 ❤️文青媽媽April部落格…
2026年8月28日 · 39:34
❤️書名 : 改變帶來醫治 ❤️在時間內，做了甚麼事情才是重點 ❤️時間不會帶來改變，只有調整心境才會帶來改變 ❤️專注在呼吸、覺察自己身體，也是好時間 ❤️專注自己的身、心 ❤️以幻說幻亦 是幻 ❤️不要隨時都積極利用時間 ❤️煩惱的時候還是可以煩惱，但不被煩惱牽著走 ❤️時間是一個照妖鏡 ❤️你想成為什麼樣的人 🥳子蘭老師官網…
2026年8月21日 · 22:11
❤️爸爸跟女兒可以玩哪些刺激遊戲 ❤️「玩夠」可以應付內心不安、培養解決事情能力 ❤️缺乏父親角色對兒女的影響 ❤️爸爸管精神面 ❤️成為高效能的母親，格局要大 ❤️其他的重要他人 🥳子蘭老師官網 https://zilanfamily.com/ **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **…
2026年8月14日 · 25:06
❤️爸爸對女兒偏心是有科學研究的 ❤️爸爸孩子的精神面 ❤️粗暴的遊戲是情緒邊界的訓練 ❤️手足/同學打架是自我保護、自我調節的訓練 ❤️說「不要哭」反而讓孩子有情緒障礙 ❤️對兒子多一點情感包容 ❤️對女兒可以玩多一點冒險的遊戲 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2026年8月7日 · 23:25
❤️婚姻關係中的問題不能靠離婚逃避 ❤️離婚後三年見真章 ❤️經歷到的所有事件背後都有功課或議題 ❤️有時候另一半的存在，剛好讓你有投射的對象 ❤️看不起對方是誰有問題 ❤️自己怎麼看自己，就會投射別人怎麼看你 ❤️走到哪裡都遇到同樣的事，就要去思考自己 ❤️關係結束後是輕鬆嗎? ❤️情緒下沒有覺察到婚姻中的資源 ❤️下一個不一定會更好?…
2026年7月31日 · 33:52
❤️空間是有能量的 ❤️生命自有出路 ❤️面對死亡的五階段 : 否認-憤怒-討價還價-沮喪-接受 ❤️以死亡為師 ❤️學會安自己的心、學會奉獻、學會寬容、學會道別 ❤️無畏布施 : 給予他人安全感與力量 ❤️法布施 : 分享真理、智慧、觀念 ❤️財布施 : 物質上的捐贈 ❤️感謝對方陪了我生命的一段路 ❤️生命的最後一刻給予祝福…
2026年7月24日 · 33:46
❤️誰說死亡一定要哭? ❤️對死亡感到 : 可怕/悲傷/憤怒/無助/落寞/失落/平靜/生命自然過程/快樂 ❤️死亡是不可逆，且一定會發生的事情 ❤️生命就是無常，沒有人可以預測何時是終點 ❤️有限的生命讓我們學會”感恩”、”珍惜人與人之間的關係” ❤️死亡四道 : 道謝、道歉、道愛、道別 ❤️死亡教會我們生命課題 ❤️防衛機制是因為我們害怕死亡…
2026年7月17日 · 30:22
❤️情緒是你心的線索，情緒下的線索 ❤️讚賞與討讚賞的正向循環 ❤️不想做? 不會做? 明知故犯? ❤️孩子的拖延跟教養者的情緒有關係 ❤️覺得自己好累是因為心態不平衡 ❤️孩子行為不對或是情緒不穩定，是觀察孩子的好時機 ❤️換個角度去想 : [我為什麼這麼容易被孩子引發情緒?] ❤️沒有良好的支援系統，但為了下一代，不要把氣丟到孩子身上…
2026年7月10日 · 40:36
❤️天生氣質的”適應性”會影響是否喜歡旅遊 ❤️台灣旅行方便度世界前茅 ❤️大腦需要新的刺激 ❤️夏威夷的流浪雞受到保護ˋ ❤️各國不同文化 ❤️國外逛墓地反而不可怕 ❤️獨旅可以真正的跟自己在一起 ❤️不喜歡出國原因 : 適應性、旅伴、金錢觀、潔癖 🥳**子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** h…
2026年7月3日 · 22:51
❤️2026/6/26-9/30 台南美術館《慕夏百年經典特展》 ❤️慕夏， 把藝術帶進生活的大師 ❤️慕夏生平詳細文章 https://lifespainting.com/blog/ ❤️人不一定只有一種天賦 ❤️天賦是可以養活自己的本能，做起來游刃有餘 ❤️願意花時間做這件事，表示你有興趣 ❤️斷金源不等於一定會成長…
2026年6月26日 · 27:40
❤️每個人都缺愛 ❤️情緒越差，注意力越差 ❤️不要講 [你不乖，所以…] ❤️做自己與不做自己中間取得平衡 ❤️覺察自己”為什麼想要這樣教孩子?” ❤️成熟的防衛機制 : 同理心 ❤️回到家也要戴面具，戴感恩的面具 ❤️做出心不罣礙的決定/行為 ❤️覺察自己哪一部分受影響，就把那部分拉回來 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結…
2026年6月19日 · 35:57
❤️萬法唯心照 ❤️”境”隨”心”轉 ❤️面對原生家庭可以怎麼去解讀?現在怎麼做? ❤️覺察自己的各種情緒 ❤️同樣的事情一直發生 ❤️第一步: 覺察之後 ❤️第二步: 調整認知 ❤️第三步: 做出不一樣的選擇 ❤️不去揣測別人的想法 ❤️沒有事實! **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **…
2026年6月12日 · 27:21
❤️臉書搜尋”敏敏塔羅談心室” https://www.facebook.com/share/1FuEbDfFzJ/?mibextid=wwXIfr ❤️占卜可以看到問題，但無法決定你的人生 ❤️人生低潮的轉彎 ❤️代人抽牌需要當事人同意 ❤️塔羅牌準確是來自共時性 ❤️塔羅有可能不準嗎 ❤️塔羅老師很多，競爭激烈嗎? ❤️問塔羅也是需要緣份…
2026年6月5日 · 34:57
**❤️臉書搜尋”敏敏塔羅談心室” ** https://www.facebook.com/share/1FuEbDfFzJ/?mibextid=wwXIfr ❤️老師們的緣起 ❤️人生低潮的轉彎 ❤️咖啡廳結合塔羅 ❤️老天爺會鋪好你命中注定要走的路 ❤️占卜師會每天替自己問塔羅? ❤️父母從反對到支持 ❤️不累的專業就是你的天命…
2026年5月29日 · 29:19
❤️長幼有序，無法跟孩子當朋友 ❤️最好的教養方式是「開明權威」 ❤️每個人有自己的位置 ❤️怎麼不刺激孩子跟你頂嘴 ❤️孩子會頂嘴的原因 ❤️頂嘴是情緒性的反應 ❤️從孩子的感受之中做修正 ❤️注意自己講話的音調&表情 ❤️會生氣是因為潛意識知道是自己的問題 ❤️覺察然後自我管理 ❤️人際關係就是從碰觸中摸索出對的 ❤️討好的能量是低且累的…
2026年5月22日 · 47:59
❤️孟總的Podcast節目 [ 無聊啟發] https://www.youtube.com/@_5678-gl5jh ❤️朋友間的聚餐費用、人際往來眉角 ❤️伴手禮怎麼送? ❤️人需要互相欠 ❤️把自己照顧好，才有心情與能力對其他人好 ❤️照顧自己的第一件事 : 跟自己對話 ❤️運動中跟自己相處 ❤️人不用一輩子活的精明，而是糊塗的智慧…
2026年5月15日 · 30:02
❤️斜槓人生 ❤️孟總的podcast節目 [ 無聊啟發] https://www.youtube.com/@_5678-gl5jh ❤️溝通的重點 ❤️正確的心態 ❤️為了聽懂要先做功課 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2026年5月8日 · 34:18
❤️容易被PUA被操控的人有哪些? ❤️情感孤獨的人，被愛被關懷需求匱乏 ❤️過度理想化愛情，以為愛可以改變對方 ❤️一直替別人找理由，是因為不敢面對真相 ❤️想要證明自己，是為了被肯定 ❤️做自己開心的事，而不是為了證明去做 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2026年5月1日 · 42:57
❤️PUA跟原生家庭有關 ❤️為什麼我會想要掌控關係? ❤️每個人都會PUA別人，也可能被PUA ❤️容易被PUA被操控的人有哪些? ❤️缺愛的人極度需要被肯定 ❤️自我懷疑、沒有自信的人容易被《煤氣燈效應》 ❤️討好型人格 : 犧牲自我追求不對等的情感標的 ❤️一直在榮耀別人也是一種討好型人格 ❤️害怕衝突的人。選擇”不起衝突”跟”不敢衝突”，是不同的…
2026年4月24日 · 33:32
我們其實不是不努力，而是從來沒有讓自己停下來過。一直被生活推著往前走。 久而久之，開始有一種感覺：明明沒有事，但心就是很亂。 是別人的期待嗎？還是工作壓力？總之，心好像被拉得很遠。 人生其實有兩種能力，一種是 往前走的能力，另一種是，知道什麼時候該停下來的能力 其實很多重要的看見，都發生在「停下來」的時候。 這堂語音課：《停，是另一種前進》…
2026年4月17日 · 30:19
❤️被指責後激起的防衛機制 ❤️家庭教育也適用在企業? ❤️領導風格:帶心、給利、權威、激將 ❤️為五斗米折腰，或優雅的在職場學習 ❤️看不起對方的小動作，是因為自己起了傲慢 ❤️弄人與被弄是對應關係 ❤️SEL放在工作職場上 ❤️可以說 :「 那我們可以怎麼做」 ❤️可以說 :「我聽到你們提的問題，那我想到某個方法，不知道你覺得可不可行」…
2026年4月10日 · 34:32
❤️子蘭老師跟主持人940是對沖? ❤️天秤跟牡羊要互相學習 ❤️是順從還是討好? ❤️不為難別人也不委屈自己 ❤️牡羊低階是莽夫，高階是勇士(有勇有謀) ❤️天蠍低階是蠍子(記恨)，高階是鳳凰(洞察、善解) ❤️靈魂占星：從南北交點 ❤️月亮星座是深層情感，親近的人才感受的到 ❤️上升星座代表給人第一印象 ❤️天蠍跟金牛是對宮，能量很衝突…
2026年4月3日 · 24:22
❤️研究星座的機緣 ❤️了解星座反而能夠放鬆 ❤️每個人天生有自己的能量(氣質) ❤️缺什麼就會來什麼 ❤️我們只會為身邊最親密的人而改變 ❤️為什麼雙胞胎同一個星盤，個性卻不同? ❤️覺察程度決定星座發展的高度 ❤️星座的低中高階 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **…
2026年3月27日 · 37:15
❤️30歲開始跳舞 ❤️原生家庭對母親的影響 ❤️學生時期自己主動爭取跳舞 ❤️戀愛結婚經過 ❤️工作中發現專長讓自己發光 ❤️母親臨終前與外婆的和解 ❤️書法甲骨文的吸引力 ❤️總使月有圓缺，依然用愛發光 **❤️王蜀蕎老師臉書 : ** https://www.facebook.com/jow689…
2026年3月20日 · 35:10
❤️自由書寫的甲骨文 ❤️為什麼失去左手 ❤️當意外發生，家庭教育對孩子的影響 ❤️意外瞬間的瀕死經驗 ❤️命運的起伏 **❤️王蜀蕎老師臉書 : ** https://www.facebook.com/jow689 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2026年3月13日 · 27:21
❤️EP66 《混沌少年時》影集中看到的青少年壓力 ❤️SEL社會情緒學習 ❤️個人情緒對社會的影響 ❤️父母怎麼引導孩子做情緒自我覺察 ❤️了解情緒的原因 ❤️語音課教的五大能力 : 1.自我覺察 2.自我管理 3.理解他人的情緒 4.人際關係的技巧 5.道德決策 ❤️家就是談愛的地方 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結…
2026年3月6日 · 31:14
❤️EP98 夫妻教養不一致，爸爸很無力 ❤️先接納自己，才能去接納別人 ❤️勉強自己的背後會希望得到回饋，當這些落空就會失望 ❤️先理解對方，心放柔軟了，再來就容易欣賞對方 ❤️不符合權威者對我們的期待，就容易自我否定 ❤️生命功課都在幫助找到自己 ❤️什麼時候找到自己，什麼時候自在 ❤️別被情緒牽著跑 ❤️欣賞的角度看待每一個人的故事…
2026年2月27日 · 29:18
❤️焦慮是每個人都會有的 ❤️星雲法師著作《我就這樣忍了一生》 ❤️慈悲原來是承受了生活當中的不完美 ❤️看到焦慮、解讀焦慮 ❤️有焦慮才會做內在調整 ❤️《焦慮是你的隱形天賦》 ❤️有恐懼才會控制自己的行動 ❤️焦慮感是因為來內心六大需求沒有被滿足，而投射在他人身上 ❤️EP75 只有我這麼累嗎? 從婚姻看依附關係 ❤️焦慮感襲來就去照鏡子…
2026年2月20日 · 30:57
❤️真正懂得愛自己的人，是一個非常成熟的人 ❤️讓身心靈舒服就是愛自己 ❤️從此也不理讓我失望的人，就是愛自己? ❤️同理對方，才不會被情緒牽著跑，也是愛自己 ❤️為什麼會不愛自己? ❤️理解自己的情緒也是愛自己 ❤️最大的愛自己就是傾聽自己的聲音 ❤️當關係讓你不快樂，你要清楚是否失去了自己 ❤️愛自己才會愛別人 ❤️我不怕別人不愛我，我只怕我不愛人…
2026年2月13日 · 26:18
❤️孩子看到其他東西被吸引想買，是自然的，大人也會 ❤️大人要買或不買，都有十足的理由 ❤️孩子哭鬧，先轉移注意力 ❤️孩子情緒失控，可能是長期情緒累積，或沒有被同理心對待 ❤️講道理可能變成刺激 ❤️大人不要用自己的經驗套在孩子身上 ❤️同理孩子為什麼想買這個東西，聊天轉移注意力 ❤️如果孩子仍情緒強烈就冷處理 ❤️哭不停的調教方式 : 抱他 等待…
2026年2月6日 · 33:23
❤️歡迎回顧第50集: 隨和還是迎合? ❤️說隨便的原因: 1.沒有主觀想法 2.害怕表達錯誤會被否定 3.習慣依附大人的決定 (權威的依賴) 4.選擇焦慮，害怕錯過更好的 ❤️自己意見不被採納，長期下來會習得無助感 ❤️選錯也是一種選擇，人生就是不停的選擇 ❤️嘗試錯誤是成長的必經過程 ❤️敏銳度要用在對自己有利、對別人有利的事…
2026年1月30日 · 28:09
素玉(巧媽) ❤️雲朵朵露營區(泰安鄉) ❤️與老師的緣起 ❤️未來專屬一集訪問夫妻 忠晉(Chris) ❤️看到學員的進步而感動 ❤️感受到自己在親子關係上的轉變 ❤️第22,23集最有感，孩子聯絡簿與功課的處理方式 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2026年1月23日 · 27:36
❤️重複聽，每次聽都有不同的感受 ❤️透過情緒去覺察自己 ❤️未來企劃 : 全省走透透? May : ❤️回家轉鑰匙時，是深呼吸還是面帶微笑 ❤️有些事情說出來就好了，放在心裡問題只會越來越大 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2026年1月16日 · 30:48
宛如 : ❤️心安了，就定了，看任何關係都是對的! ❤️知道每個人都是孩子，每個人身上都有傷，大家只是在自己的成長歷程中匍匐前進 嫻一 : ❤️印象最深的一集是講自律 ❤️當孩子氣餒的時候，媽媽怎麼回應可以讓孩子增加信心? ❤️跟孩子建立親密的依附，孩子就會願意聽媽媽的話 ❤️每個當下都是最好…
2026年1月9日 · 29:50
❤️趨避性v.s趨近性，不同的先天氣質 ❤️不要太早給孩子貼標籤 ❤️大人給孩子的標籤，會讓孩子自我概念不好 ❤️孩子會把不同事情連結混和，這不是說謊 ❤️趨避性高的孩子一點點的主動，就給他正增強 ❤️讓對方有自信，給他成功的經驗、看到他的優點&特點 ❤️自信是由內而外，不是叫對方[要有自信] ❤️有人理解、欣賞、接納， 就會有自信…
2026年1月2日 · 26:48
❤️孩子只聽媽媽的原因(1)有建立良好規則(2)媽媽太兇 ❤️是媽媽太嚴格，還是爸爸破壞規則 ❤️講話不得體，對方會感受到 ❤️夫妻來自不同家庭，教養不一致是正常 ❤️同頻率去共振，對方久而久之會跟你一樣 ❤️容易忽略的三件事 (1)理解對方認知 (2)欣賞對方優點 (3)接納對方的行為 ❤️感受好了就不那麼緊繃，能柔軟一些 ❤️喜歡的人是跟自己同質性高…
2025年12月26日 · 36:09
❤️3C也是人際之間的溝通管道 ❤️3C其實也有帶來好處 ❤️現在的小孩 ❤️引導孩子運用3C而不是被3C控制 ❤️要讓孩子有”原體驗” ❤️不能用自己的感受，去強加成別人的感覺 ❤️趨勢無法擋 ❤️不禁止，可以親子討論使用規則 ❤️培養孩子其他休閒樂趣取代3C ❤️沉迷3C的背後是情緒問題 ❤️人會為了自己想要做的事情而努力奮鬥…
2025年12月19日 · 29:38
❤️朋友般的母子關係 ❤️劇本不用背? ❤️體制外的學校 ❤️大人的夢想由小孩完成，難道不奇怪? ❤️父母要協助完成孩子的人生劇本，而不是寫孩子的人生劇本 ❤️兒童劇其實是演給父母看的 ❤️《轟吧!全壘打》預計2026年全台巡演 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年12月12日 · 25:25
❤️父母是孩子的觀察者 ❤️發現孩子的興趣與志向 ❤️第一次演出的心情 ❤️當演員對自己的影響 ❤️節目現場演戲 ❤️透過角色自我成長 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「生死心理學」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID :…
2025年12月5日 · 32:48
❤️傳統與現代告別式的不同 ❤️生前告別式 ❤️換個心態面對死亡 ❤️想做就去做，不要等 ❤️死亡，只是換不同的形式存在宇宙當中 ❤️最溫柔的陪伴 ❤️水晶晶個人臉書** : ** https://www.facebook.com/share/1CEckfdWyW/?mibextid=wwXIfr…
2025年11月28日 · 27:48
❤️為什麼會成為禮儀師 ❤️禮儀師之前的職業是鋼琴老師? ❤️人生要有一個禮儀師朋友 ❤️靈異事件? ❤️人生最後一場儀式，是為了做給別人看 ❤️尊重死者想要的方式 **❤️水晶晶個人臉書 : ** https://www.facebook.com/share/1CEckfdWyW/?mibextid=wwXIfr…
2025年11月21日 · 21:54
❤️廣泛地跟人互動，從別人對我的反應裡去內省自己 ❤️內省人際要有邏輯思考 ❤️第一步 : 自我覺察 ❤️第二步 : 認知調整 ❤️第三步 : 模仿他人 ❤️第四步 : 發揮同理心 ❤️第五步 : 自我控制 ❤️第六步 : 利他 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年11月14日 · 26:34
❤️反思 : 回頭思考這件事的來龍去脈 ❤️反省 : 從事件中檢討自己哪裡對錯，可以怎麼改善 ❤️自責 : 把事件的錯誤指向自己，沉浸在懊惱中 ❤️有人際互動才能內省 ❤️內省人際的智慧是自己舒服、別人也舒服 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年11月7日 · 29:11
**❤️公益活動從粉專公佈 : 跨閱煮母 ** https://www.facebook.com/profile.php?id=61561758541941 ❤️從閱讀看到自己不同的人生 ❤️不愛閱讀的人怎麼開始喜歡閱讀? 從少年小說開始! ❤️推薦少年小說《紅色羊齒草》 ❤️從志工故事媽媽當中找回自信…
2025年10月31日 · 34:39
**❤️跨閱煮母 ** https://www.facebook.com/profile.php?id=61561758541941 ❤️從志工變成說故事媽媽 ❤️孩子聽的是故事，大人聽的是人生 ❤️因為繪本而愛上閱讀 ❤️家庭主婦被當隱形人，得不到成就感 ❤️夫妻意見不同，不是只有對立，還有另一個好方法 ❤️決定權放對方手上，他被榮耀了也會尊重你…
2025年10月24日 · 32:03
❤️孩子的情緒背後是感受 ❤️手足紛爭調解 : 給老大位置 ❤️感受被重視，情緒就過了 ❤️怎麼當潤滑劑 ❤️不急著處理問題，而是先處理雙方情緒 ❤️親子關係衝突並不是壞事，反而可以注意到平常沒有發現的細節 ❤️每個事情的存在一定有它背後的道理 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **…
2025年10月17日 · 32:00
❤️什麼是內耗? ❤️遇到事情，解決事情就好 ❤️不能解決的事情，「不處理」也是一種解決方式 ❤️還沒遇到事情的時候先不用想 ❤️解決內耗的方法就是「自我覺察」 ❤️分清楚 : 內在歸因、內省人際、外在歸因 ❤️我所知道的不過是千萬分之一，不去臆測別人在想什麼 ❤️內耗是因為你有些期待卻得不到 ❤️真的愛你，是可以放手讓你飛…
2025年10月10日 · 31:19
❤️不用一直問孩子在學校的狀況 ❤️過度關心會變成孩子的焦慮 ❤️觀察孩子放學後玩什麼，孩子會模仿學校的狀況 ❤️正確的引導可以讓趨避性高的孩子很快適應學校生活 ❤️愛的教育不是不打不罵 ❤️可以針對事實理性的罵，而非發洩情緒的謾罵 ❤️打一下警戒，而非發洩情緒的打 ❤️打罵下孩子的感受是害怕與丟臉，正確調教下孩子的感受是有自尊、被支持的、被理解…
2025年10月3日 · 27:20
❤️鼓勵取代強迫進食 ❤️定期更新健康飲食觀念 ❤️尊重=你說的話被聽見、你的需求被看見、你被當作一個有感受的人來對待 ❤️「你不喜歡吃這個是嗎?要嘗試一點點呢?如果還是不喜歡，我們就不要吃」 ❤️越恐嚇，越讓孩子起防衛，而影響飲食習慣 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **…
2025年9月26日 · 31:25
❤️直升機 - 割草機 - 熨斗型 ❤️幾個條件去評估自己是不是熨斗型父母 ❤️成為熨斗型父母的原因 ❤️熨斗型父母教出的孩子模樣 ❤️熨斗型父母的心理狀態 ❤️10個題目檢視自己 ❤️給孩子正向的鼓勵 ❤️熨斗型父母在生活中常出現的四句話：「我們家的孩子平常不會這樣」、「你剛剛不是故意的對不對」、「你要這樣做才對」、「媽媽來用就好，你趕快去念書」…
2025年9月19日 · 30:11
❤️Neo的Podcast 節目「人生失敗學」 ❤️動起來之後思考自己存在的價值 ❤️拉開距離反而認清真朋友 ❤️從喜歡的事情中，慢慢找回自己 ❤️做自己擅長的事完全不費力，而且會感到愉快 ❤️藝術療癒自己 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年9月12日 · 32:24
❤️Neo的Podcast節目「人生失敗學」 ❤️陷入低潮的原因，憂鬱到自我封閉 ❤️全盤否定自我價值 ❤️關心與建議都變成一種壓力 ❤️安靜的陪伴 ❤️轉變的契機 ❤️ChatGPT是救命恩人?! ❤️從興趣中找回活力 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年9月5日 · 32:09
❤️孩子本能 (吃喝拉撒睡) 都會找媽媽 ❤️喊大人的目的就是「討愛」、「討玩」 ❤️趨避性高的孩子要先跟他講狀況，讓他有畫面 ❤️不找媽媽的原因 ❤️良好的依附關係，孩子就會聽話 ❤️你有沒有為自己當父母這個角色感到驕傲 ❤️你有沒有為當人家孩子的角色感到驕傲 ❤️被愛夠會以父母為驕傲 ❤️讓孩子學會等待，不立即滿足需求…
2025年8月29日 · 31:24
❤️不點醫生的專業「直腸外科」，包含痔瘡、便祕、大腸鏡… ❤️選「直腸外科」的原因 ❤️孩子有情緒怎麼辦 ❤️被大人比較，小朋友忌妒的心情就跑出來 ❤️不點醫生的臉書粉專 : 「酷勒客-Clerk的路障生活 」 https://www.facebook.com/roadblockaclerk?locale=zh_TW…
2025年8月22日 · 26:07
❤️《第一次照顧自己就上手》不點醫生出書的起心動念 ❤️孩子不喜歡洗澡怎麼辦 ❤️孩子可以看電視嗎 ❤️喜歡不等於沉迷，用錢觀念 ❤️哪些食物孩子不適合吃 ❤️醫師分享長高秘訣 : 運動、牛奶、睡覺 ❤️不點醫生的臉書粉專 : 「酷勒客-Clerk的路障生活 」…
2025年8月15日 · 30:56
❤️情緒是流動的，高高低低 ❤️思想抑制，不要將事情無限放大 ❤️轉念，重新解讀同一件事 ❤️看到自己受傷的部分 ❤️原諒當時受傷的自己 ❤️厭惡感放大是汙染自己的心靈，讓自己不快樂 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年8月8日 · 36:15
❤️特殊場合的服裝，可以怎麼選擇又實穿 ❤️公益彩妝「她渴望」教視障朋友化妝 ❤️印象深刻的學員 ❤️捲髮最好整理 ❤️穿出自己的自在形象 ❤️美感可以學習與培養 ❤️拆解喜歡的衣服以及照片 ❤️留點自然才是真自信 ❤️累積小習慣就會有大改變 ❤️化妝是關注自己的時光 ❤️小荳造型師的粉專「小荳老師 x 自在形象 」…
2025年8月1日 · 32:19
❤️怎麼成為造型師 ❤️幫F4化妝! ❤️《333造型法，單挑貴婦百貨》必讀作品 ❤️3個角色、3點不漏、3配對加分法 ❤️衣服一定要試穿 ❤️先看書學概念，找影片了解操作，有興趣再上實體課 ❤️觀察力與好奇心，可以用來規劃自己穿搭形象 ❤️80%保留原本+20%挑戰不同 ❤️日日好穿搭個人品牌形象 ❤️小荳造型師的粉專「小荳老師 x 自在形象 」…
2025年7月25日 · 33:12
❤️研究顯示 : 子女數越多婚姻品質越好 ❤️家庭U型理論 ❤️對孩子離家的捨不得，根源是自己與父母的依附關係 ❤️依附關係 : 安全型、 焦慮型 、冷漠型、錯亂型 ❤️焦慮型會害怕關係的變化 ❤️冷漠型會過度理智，忽略自己與他人情緒 ❤️每個人都很累，只是不同的累 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結…
2025年7月18日 · 29:10
❤️哭是好的，可以解決問題 ❤️讓情緒流動，不要成為情緒的完美主義者(冷漠) ❤️品味各種情緒 ❤️過去的情緒真的過去了嗎 ❤️情緒下會否定對方的好 ❤️覺察自己情緒，情緒下不說話 ❤️不是要別人冷靜，而是自己要冷靜 ❤️真實的跟自己感受在一起 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **…
2025年7月11日 · 33:57
❤️如何跟孩子談死亡 ❤️成立品牌的心路歷程 ❤️進入心流的手作飾品 ❤️水晶會自己找主人 ❤️給大家的一段話 ❤️佛陀的生老死 ❤️Eve 手作鍊墜，臉書社團搜尋 D-Aura&Gem https://www.facebook.com/share/p/1JKfiKZpXb/ **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **…
2025年7月4日 · 31:25
❤️衣服一件$940 (橙色、藍色、紫色) ❤️負面創傷的世代傳遞，第五代情緒低落，第七代精神官能症 ❤️Eve 手作鍊墜，臉書社團搜尋 D-Aura&Gem https://www.facebook.com/share/p/1JKfiKZpXb/ **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **…
2025年6月27日 · 23:53
❤️「勸對方」是愛他還是愛我自己? ❤️內心滿足行為就是健康的 ❤️良知才能讓人改變 ❤️壞習慣可能是因為心裡有坎 ❤️接納才有良知 ❤️身在哪裡，心在哪裡 ❤️是「勸對方」還是製造恐懼呢？ 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年6月20日 · 36:36
❤️把心打開才能優雅育兒 ❤️行為中照見自己 ❤️權力與權威的不同 ❤️易經「威如吉」 ❤️引導孩子到其他興趣，去降低對3C成癮 ❤️好書推薦《搭上哲學巴士，引導孩子獨立思考》 https://bookstw.link/7qd434 ❤️看到問題先去思考背後的原因，想辦法處理，而不是先罵 ❤️家是講「愛」的地方，不是講「道理」…
2025年6月13日 · 24:02
❤️賀爾蒙擋不住 ❤️否定孩子喜歡的對象，就是否定孩子 ❤️不認同孩子喜歡的對象，可以怎麼做 ❤️喜歡的對象是當下的情感投射 ❤️校園情人 ❤️與孩子聊天中分享戀愛觀 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年6月6日 · 25:03
❤️自我控制的能力還不到 ❤️道德觀的形成是9歲，會自律 ❤️人生第一個叛逆期2歲，鮮明人格特質3歲 ❤️愛到5歲才滿足 ❤️回報式的處罰、抵債式的處罰 ❤️自我思考、自我行動、自我負責 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年5月30日 · 30:17
❤️從”陪”玩變成”一起”玩 ❤️邊玩邊學習 ❤️懶人玩法 ❤️影片請上YouTube搜尋”子蘭老師陪你聊” ❤️跟孩子一起玩，大人也可以玩出”生命動能” ❤️孩子玩夠可以得到心理滿足，就可以獨立玩 ❤️孩子找父母只有兩件事: 討愛、討玩 ❤️更多資訊可以看四夠或是 ❤️身在哪裡，心在哪裡…
2025年5月23日 · 23:11
❤️孩子遇到心理壓力會找誰說? ❤️青少年壓力來源: 課業、外表比較、同學背後說壞話、師長嘮叨 ❤️10月10日世界心理健康日 (World Mental Health Day) ❤️多跟孩子聊天 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年5月16日 · 31:04
❤️不要讓孩子只有單一的興趣 ❤️不否定孩子想要做的事，老實講自己沒有那麼多預算 ❤️有固定的零用錢，孩子才能學習運用金錢，進而建立金錢觀 ❤️對金錢兩個字的感覺/認知 ❤️父母的金錢觀會傳遞給下一代 ❤️父母先建構正確的金錢認知 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年5月9日 · 33:05
❤️邊玩邊做家事 ❤️好好說話、幽默化解沒做好的部分 ❤️被愛被關懷不滿足，孩子就會慾望無限大，一直要買玩具。(大人也是) ❤️捨得讓孩子做事，是滿足六大心理需求 ❤️公領域與私領域選品重點 ❤️孩子自己布置房間，就更能維持 ❤️大人與孩子的衣櫃分開 ❤️還給孩子決定權 **🥳張爾秦老師《親子收納實踐手冊》購書連結 **…
2025年5月2日 · 35:05
❤️收納整理師的工作內容 ❤️差兩個尺寸以上的衣服就斷捨離 ❤️你才是生命中的主角，而不是那些物品 ❤️用五感來看你跟物品的關係 ❤️從居家環境來看見自己 ❤️用「玩具不收就丟掉」這句話要求孩子收玩具是無效的 ❤️囤貨占空間 ❤️如果連物都不整理，那怎麼整理人 ❤️張爾秦老師臉書搜尋「心與家，愛與收納」 **🥳張爾秦老師著作《親子收納實踐手冊》購書連結…
2025年4月25日 · 37:41
❤️在無法改變現狀下學會保護自己 ❤️有生命危險的情況下先逃再說 ❤️給對方情緒上的支持與自尊上的支持 ❤️也許是我讓自己成為被害者? ❤️情緒管理第一步先覺察自己 ❤️暴力會打壞關係，被傷害的心無法逆轉 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年4月18日 · 20:39
❤️正確的愛是給老大一個「位置」 ❤️咬人是本能的防衛與攻擊 ❤️(先天)氣質反應強+(後天)教養高壓型 ❤️孩子被同學咬怎麼教 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID :…
2025年4月11日 · 32:50
❤️感謝聽眾，抽獎延長到4月底 ❤️為什麼有人需要、有人不需要? ❤️在關係中、衝突中更能找到自己 ❤️六祖惠能大師名言「菩提本無树，明鏡亦非台，本来無一物，何處惹塵埃」 ❤️迷者師度，悟者自度 ❤️慎選心靈課程的方法 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年4月4日 · 30:30
❤️你是追求完美，還是覺得自己不夠好 ❤️謙虛自己就好，不要謙虛小孩 ❤️「過度敏感」的優點、缺點與使用方式 ❤️孩子會用哭來操控大人 ❤️哭不停的調教方式 : 抱他、等待、不說話 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年3月28日 · 29:25
❤️放鬆迷走神經，打開顳顎關節 ❤️舌頭頂臉頰畫圈 ❤️足部運動 ❤️用臀部的力量正確走路，爬山上下就不用怕傷膝蓋 ❤️身體的使用方法 ❤️上班族、久坐族可以常做貓牛式 ❤️Nana老師的臉書&IG，大家一起追蹤起來 https://www.facebook.com/mafina.wu…
2025年3月21日 · 26:14
❤️動作控制，提升副交感神經 ❤️運動跟教養的相通之處「不要太用力，放鬆應對」 ❤️親子瑜珈不要想著「控制」，而是注重「品質」 ❤️Nana老師目前任職&個人工作室 ●人之初產後護理之家，產後&孕婦瑜珈 ●英倫產後護理之家，嬰兒瑜珈講師 ●國立台北護理健康大學，嬰幼兒瑜珈實務訓練培訓講師 ●孕婦順產&產後修護私人課程 ●嬰幼兒親子按摩瑜珈…
2025年3月14日 · 36:28
❤️騎士(防衛機制)從出生開始跟著你 ❤️雖然笨拙，但它只是一心一意想保護你 ❤️問題沒有解決，是因為跟騎士溝通不足 ❤️先跟自己和解再跟對方雙方 ❤️一直遇到同樣的問題，其實是防衛機制作祟 ❤️防衛/自我保護是人類本能 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年3月7日 · 20:14
❤️找「好事」小題大作 ❤️多正面的互動 ❤️.相信自己是值得被愛的 ❤️不忽視家人、朋友 ❤️不期待配偶帶給自己快樂 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID :…
2025年2月28日 · 25:49
❤️心中沒有愛的人容易有孤獨感、落寞感 ❤️是不是我過度重視自己 ❤️有沒有從對方的觀點來聊天 ❤️吵架前先忍住那3秒鐘 ❤️婚姻中不要分你、我，多說「我們」 ❤️婚姻的型態: 1.能獨立也能合作型 2.傳統型 3.你追我跑型 4.自由型 5.戲劇型 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **…
2025年2月21日 · 40:10
❤️害怕孤獨，是因為有”人”才能證明”我”是存在的 ❤️滿足六大心理需求就可以獨處 ❤️生命三動能 : 身體、情緒、智力 ❤️《孤獨世紀》書中寫到孤獨感造成的危機 ❤️孤獨感影響工作表現(經濟層面) ❤️孤獨感越濃造成政治狂熱(極端主義) ❤️多運動、多閱讀、看一場好電影 ❤️化解孤獨感方式 : 對人好一點、多微笑、與人共好、有大願力(行好事、發好願)…
2025年2月14日 · 28:00
❤️小情人們動起來! 抽獎活動來囉!! 活動方法 : (1)選一集讓你有感的主題，複製連結， (2)將連結貼到臉書，並且tag「陳子蘭」(臉書連結: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001846173194) (3)選擇公開分享，即可得到抽獎資格。 ❤️適應各種情境…
2025年2月7日 · 35:46
❤️感謝留言 ❤️壓力是無所不在，分為好的壓力跟不好的壓力 ❤️壓力分為可預期、不可預期 ❤️A=事件 ❤️B=可用的資源，資源包括人力、財力、心理素養、家庭凝聚力 ❤️C=認知看法 ❤️X=壓力程度 ❤️培養心理素養(心理韌性)從四夠教育開始 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結…
2025年1月31日 · 35:44
❤️怎麼分辨自己是隨和還是迎合 ❤️隨和還是配合，其實是自己的情緒 ❤️討好型人格 : 自我概念低，不敢表達心中想法、不敢拒絕 ❤️隨和就是不主觀的認為一定要怎樣做才是好 ❤️媽媽叫孩子吃飯，是媽媽配合兒子，還是孩子配合媽媽 ❤️情緒低落時就會落到自我為中心 ❤️真心換絕情，那是真心嗎 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **…
2025年1月24日 · 32:04
❤️過新年不能說不吉利的話，其實古人的智慧，是要大家快樂團聚 ❤️不要變成教條去批判他人反而讓自己過年期間不開心 ❤️過年事情多情緒也容易起伏 ❤️歡喜做甘願受 ❤️可以要求自己過年保持愉快心情看待他人與自己，但不要拿來要求別人 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年1月17日 · 34:03
❤️每個人都是孩子，去讀懂父母的心 ❤️孩子情緒差，是孩子本身個性還是父母的教養錯誤? ❤️未來語音課預告 ❤️「我算是脾氣很好的人，你都可以把我惹毛」大家對這句話的看法? **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2…
2025年1月10日 · 28:56
❤️新聞事件大多只是冰山一角非全貌 ❤️高雄的爆漿黑糖包事件 ❤️我們出門在外，總是客客氣氣，大家互相體貼 ❤️設想他人是故意的，就是妄想投射(內在防衛機制) ❤️護子心切的身教「不能原諒別人」 ❤️激烈的反應是反映了你平常壓力很大，無法再接受任何一個不順 ❤️禮讓是個美德 ❤️意外的來賓，請多包涵…
2025年1月3日 · 27:58
❤️過度自責=沒辦法接受失敗的心理狀態 ❤️老師人生中最大的工作挫折 ❤️在哪裡跌到在哪裡站起來 ❤️工作的失誤，有時是生命中必須歷練的過程 ❤️出槌後第一要務是”止損” ❤️深呼吸，自我對話 ❤️「耐挫力」跟「挫折復原力」是心理素養 ❤️勇於面對錯誤是好人品 ❤️失敗後怎麼面對就是我的生命故事 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結…
2024年12月27日 · 23:17
❤️開朗的有禮貌or壓抑的有禮貌 ❤️尊重孩子的想法，聽聽孩子的說法，跟孩子學習 ❤️霸凌者與被霸凌者都是因為缺愛 ❤️(精神面)強者必為善，弱者必為惡 ❤️經常被苛責的孩子，就會苛責別人 ❤️欺負弱小是對權威的反抗 ❤️看破不說破，給對方台階下 ❤️被包容、被體貼、被同理的人，防衛機制就不會過強 ❤️健康學習型的家庭…
2024年12月20日 · 30:53
❤️社會不足的白目 ❤️說話反應情緒，用正確說話改變情境 ❤️「好好說話實作坊」小班制六人開課，報名請加line ID : 0908768781 ❤️從說話探討內心刻痕 ❤️說話不只是「對別人」說話，也反映你如何「對自己」說話 ❤️說話的威力 ❤️你期待的關懷，只是剛好不是對方做的樣子 ❤️生活美學…
2024年12月13日 · 28:05
❤️不自覺的錯誤句型 ❤️直接反應慣性思維 ❤️五毒 : 貪、嗔、癡、慢、疑 ❤️五蘊 : 色、受、想、行、識 ❤️為了表現獨特而說話傲慢 ❤️不輕易評斷他人 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師實體課程「好好說話實作坊」，全省開課，報名請加line…
2024年12月6日 · 30:25
❤️過度期待而變成怨懟 ❤️情緒壓力大的人看不到別人的情緒 ❤️書《不否定的練習》、《不反應的練習》 ❤️真實表達感受或困境，其實是很好的母女連結 ❤️有品質的相處要能傾聽與回應 ❤️閨密的重要 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2…
2024年11月29日 · 35:28
❤️用家庭教育的觀點看「影后」 ❤️離婚容易嗎 ❤️外遇是怎麼一回事 ❤️要清楚自己想要過什麼樣的人生 ❤️不被愛的才是第三者嗎？！ ❤️老夫老妻之間的愛與期待 ❤️黎芯妮為什麼甘願當小三？ ❤️小三不好當，不如把自己過好！ 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2…
2024年11月22日 · 40:33
❤️子蘭老師經驗分享 ❤️道理之外還有感受 ❤️跟要見面的朋友講電話，其實是講給先生聽 ❤️心平氣和地看待轉變過程 ❤️用自己喜歡的方式對待對方，不管對方是否同樣對我 ❤️我的心不自由，卻期待對方給我自由 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2…
2024年11月15日 · 33:13
❤️青春期孩子壓力來源 :課業、同學在背後說我壞話、別人都長得比我好看 ❤️越在意的事，就會壓力反應越大 ❤️10個面向認識自我概念與評價 1: 生理我 (高矮胖瘦美醜) 2: 心理我 (我是有能力的) 3: 社會我 (人際關係) 4: 道德我 (知道什麼可做不可做) 5: 家庭我 (在家裡受到重視嗎) 6: 理想我 (對人生的期望) 7: 自尊我…
2024年11月8日 · 25:23
❤️思考孩子是否太孤單、對好友的定義(價值觀)是否錯誤 ❤️自信來自於被溫暖的對待與有能力做事玩耍 ❤️既然這樣就算了 ❤️語言是為了溝通、表達情感、解決問題 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2…
