❤️哭是好的，可以解決問題
❤️讓情緒流動，不要成為情緒的完美主義者(冷漠)
❤️品味各種情緒
❤️過去的情緒真的過去了嗎
❤️情緒下會否定對方的好
❤️覺察自己情緒，情緒下不說話
❤️不是要別人冷靜，而是自己要冷靜
❤️真實的跟自己感受在一起
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