❤️書名 : 改變帶來醫治
❤️在時間內，做了甚麼事情才是重點
❤️時間不會帶來改變，只有調整心境才會帶來改變
❤️專注在呼吸、覺察自己身體，也是好時間
❤️專注自己的身、心
❤️以幻說幻亦 是幻
❤️不要隨時都積極利用時間
❤️煩惱的時候還是可以煩惱，但不被煩惱牽著走
❤️時間是一個照妖鏡
❤️你想成為什麼樣的人
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