❤️每個人都缺愛
❤️情緒越差，注意力越差
❤️不要講 [你不乖，所以…]
❤️做自己與不做自己中間取得平衡
❤️覺察自己”為什麼想要這樣教孩子?”
❤️成熟的防衛機制 : 同理心
❤️回到家也要戴面具，戴感恩的面具
❤️做出心不罣礙的決定/行為
❤️覺察自己哪一部分受影響，就把那部分拉回來
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