❤️什麼是內耗?
❤️遇到事情，解決事情就好
❤️不能解決的事情，「不處理」也是一種解決方式
❤️還沒遇到事情的時候先不用想
❤️解決內耗的方法就是「自我覺察」
❤️分清楚 : 內在歸因、內省人際、外在歸因
❤️我所知道的不過是千萬分之一，不去臆測別人在想什麼
❤️內耗是因為你有些期待卻得不到
❤️真的愛你，是可以放手讓你飛
❤️《金剛經》：「一切有為法，如夢幻泡影；如露亦如電，應作如是觀。」
❤️不生不滅 不垢不淨 不增不減
❤️心無罣礙故無恐怖，遠離顛倒夢想
❤️還治本處 (回到你的位置)
❤️品味內耗帶給我的感覺是什麼
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