For deg som vet at yoga betyr noe for deg – og som ønsker å finne tilbake til praksisen, fordype den eller holde den levende gjennom livets ulike faser. Kanskje har du praktisert lenge. Kanskje underviser du yoga. Kanskje har praksisen fått mindre plass enn du ønsker, eller kanskje kjenner du at du vil gå dypere. I denne podcasten deler Sigrun Aaen Holst fra Yogatid refleksjoner, erfaringer og konkrete perspektiver fra klassisk yoga og meditasjon. Vi utforsker hvordan en yogapraksis kan få plass i et vanlig liv – med mer kontinuitet, nærvær, hvile og livskraft.
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
5. nov. 2026 · 24:27
Jeg er ganske god til å tenke. Og ikke minst til å tenke på det jeg tenker. Analysere, gruble,- forsøke å forstå. Og helst finne en løsning også. Men må vi egentlig gjøre noe med…
22. okt. 2026 · 22:41
Du har kanskje 47 lagrede yogavideoer du absolutt skal komme tilbake til. Et par pusteøvelser du ikke helt husker hvorfor du skulle gjøre. Kanskje en yogalærerutdanning eller…
15. okt. 2026 · 49:36
Da Ingebjørg Vesaas begynte på yogalærerutdanningen, kom hun fra dans og Ashtanga-yoga og var vant til å bruke kroppen mye. Læreren hennes sa allerede på opptaksintervjuet at den…
8. okt. 2026 · 15:40
Du kan kunne mange yogaøvelser, og likevel være usikker på hva praksisen din trenger nå? I denne episoden forteller jeg om tiden da jeg var nyutdannet yogalærer og løp fra…
1. okt. 2026 · 37:15
Hva skjer når kroppen får hvile dypt, uten at du trenger å gjøre noe? I denne praksisepisoden inviterer jeg deg inn i Når disen letter , en guidet Yoga Nidra. Yoga Nidra…
20. sep. 2026 · 15:09
Det er lett å tenke at du vet hvorfor du ikke får gjort yoga. Du har ikke tid. Du mangler disiplin. Du utsetter. Du må bare prioritere det. Men er det egentlig det som står i…
17. sep. 2026 · 15:20
Du vet at yoga gjør deg godt. Kanskje savner du praksisen også. Så hvorfor kan det bli vanskeligere å gå tilbake til matta jo lenger du har vært borte? I denne episoden snakker…
10. sep. 2026 · 45:41
Hva skjer når yoga får tid til å bli mer enn noe vi gjør – og faktisk blir en praksis? I denne episoden har jeg invitert yogalærer og kollega Kristiane Brudevoll til en samtale…
3. sep. 2026 · 14:12
Det skjer sjelden dramatisk. Du bestemmer deg ikke for å slutte med yoga. Men jobb, barn, familie, middager, meldinger og alt det små begynner å fylle dagene – og nesten uten at…
20. aug. 2026 · 16:39
Har du lært så mye yoga at egenpraksisen nesten har blitt vanskeligere? Du kan teknikkene. Pust, meditasjon, mantra, mudra. Du vet hva som virker – og likevel blir det fort så…
13. aug. 2026 · 21:49
Har du gjort yoga lenge, men begynt å tenke at en «ordentlig» praksis må inneholde alt – eller at du bør videre til noe mer avansert? I denne episoden utfordrer jeg ideen om…
6. aug. 2026 · 11:30
Er det forventningene dine som stopper deg? Kanskje har du sklidd ut av yogaen. Du vet hva det gir deg. Du har kjent roen, nærværet, den gode følelsen i kroppen. Og likevel… så…
30. juli 2026 · 19:22
Du vet hvordan det føles når yogaen virkelig lander i kroppen. Når pusten roer seg. Når kroppen slipper. Når du synker ned i matta og kjenner den dype hvilen. Så hva skjer når…
23. juli 2026 · 18:38
«Sigrun, jeg våknet med overskudd i dag. Det har ikke skjedd på flere år.» Den setningen ble sittende hos meg etter sommerens yogaretreater. I denne episoden inviterer jeg deg…
16. juli 2026 · 9:47
Det finnes en form for motstand mot yoga som er vanskelig å få øye på. Ikke fordi du ikke vil. Men fordi du – uten å vite det – har begynt å identifisere deg med å være en…
9. juli 2026 · 14:24
Kanskje har du mange ganger prøvd å starte opp igjen med yogapraksisen din. Tenkt at nå skal jeg skjerpe meg. Nå skal jeg få det til. Og så har det krasja. I denne episoden…
2. juli 2026 · 8:55
Her er tre grunner til hva som faktisk har fått yogapraksisen din til å gli vekk. Du tror kanskje at du mangler disiplin, men det er ikke det som er problemet. At hvis du bare…
10. juni 2026 · 12:09
Jeg har selv tvilt på om jeg er en yogaperson.I denne episoden deler jeg min egen historie, fra en dedikert og levende praksis til en hverdag hvor yogaen gradvis forsvant. Om…
5. juni 2026 · 8:14
Du vet hva yoga gir deg…men du får det ikke helt til lenger. Kanskje tenker du ofte at du burde gjøre yoga,men så blir det med tanken. I denne episoden snakker jeg om det mange…
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
Din podkast? Hent Podli-merket til nettstedet ditt
