19. Må du gjøre noe med alt som foregår i sinnet ditt?

Jeg er ganske god til å tenke. Og ikke minst til å tenke på det jeg tenker.

Analysere, gruble,- forsøke å forstå. Og helst finne en løsning også.

Men må vi egentlig gjøre noe med alt som foregår i sinnet vårt?

I denne episoden snakker jeg om Indre stillhet, eller Antar Mauna, en meditasjonspraksis hvor vi øver på å oppleve sinnets spontane aktivitet uten å måtte gripe fatt i alt som dukker opp.

For kanskje er ikke hver tanke et budskap som må forstås.

Kanskje trenger ikke hver følelse å analyseres.

Og vi trenger ikke å være det evige prosjekt som alltid skal fikses heller.

Jeg forteller også om hva som skjer i mitt eget hode når påmeldingene til et kurs eller en retreat uteblir (spoiler: yoga har ikke gjort meg immun mot tankekjør), om mental tannpuss, vitneposisjonen og det å være et medlevende publikum til sitt eget indre liv.

Ikke et kaldt og distansert vitne, men bare litt mindre fanget i alt som foregår der inne.

For vi kan ikke meditere oss til at livet alltid går slik vi ønsker.

Men kanskje kan vi få et litt friere forhold til det som skjer når det ikke gjør det.

God lytt.