20. Du trenger ikke øve deg så mye -med Per Peo Olsen

«Når man har holdt på med yoga og meditasjon i mange år, er det ikke sikkert at man trenger å øve seg så mye. Da kan man gjøre noen ganske få ting som umiddelbart har en veldig sterk virkning.»

Per Peo Olsen begynte med yoga i 1971.

Noen år senere underviste han 14 yogaklasser i uka, og i 1976 flyttet han til Oslo for å starte yogaskole i en by hvor yoga fortsatt var ganske fremmed.

Siden har han levd med, praktisert og undervist yoga gjennom hele sitt voksne liv.

Jeg var så heldig å ha Peo og hans kone Parvati Kari Farestveit som mine yoga og meditasjons-lærere gjennom den 3,5 år lange utdanningen ved Yogalærerskolen i Norge.

I denne episoden ville jeg derfor ikke først og fremst snakke med læreren Peo.

Jeg var nysgjerrig på praktikeren.

Hva skjer med en yogapraksis etter mer enn 50 år?

Peo forteller om hvordan erfaringene etter hvert ligger "ferdig" tilgjengelige i oss, og hvordan noen få pust kan være nok til å finne tilbake til noe vi tidligere har brukt lang tid på å opparbeide.

Vi snakker om Indre stillhet og vitneposisjonen, Ajapa Japa, livsenergi og om hvordan yoga etter hvert kan dukke opp midt i helt andre ting enn det vi vanligvis kaller yogapraksis.

Og til slutt kommer Peo med et råd mange av oss som har praktisert lenge trenger å høre... god lytt.🌱

Peo har skrevet bøker:

om avspenning og yoga nidra: https://www.somamed.no/boken-avspenning-og-yoga-nidra/

og om meditasjonen Indre stillhet/ Antar Mauna: https://www.somamed.no/boken-meditasjonen-indre-stillhet/

Han har også utgitt serien Avspenning en god pause, med guidede avspenninger, grunnleggende Yoga Nidraer og avanserte Yoga Nidraer. Søk opp Peo som artist i spotify eller I-tunes.