Velkommen til følelsen - en podcast om alt det, vi mærker, men sjældent får sagt højt. I følelsen sætter jeg (Anne) ord på nogle af de ting, vi alle sammen går rundt med - men som vi måske ikke altid lige ved, hvordan vi skal sætte ord på, formulere eller forstå: tankemylder, ensomhed, angst, relationer, usikkerhed, mønstre, selvværd… og alt det, der ligger imellem. Podcasten til dig, der nogle gange føler dig alene, forkert eller bare faktisk helt igennem menneskelig - og måske bare har brug for at mærke, at du...
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
28. sep. 2026 · 23:21
I denne episode fortæller jeg om mit eget møde med metakognitiv terapi - og om en tilgang, der har ændret den måde, jeg forholder mig til mine tanker på. (eller jeg øver mig i…
21. sep. 2026 · 34:01
I denne episode taler jeg om følelsen af at være en people pleaser, når du er så optaget af, hvad andre har brug for, føler og tænker, at du næsten glemmer at mærke efter hos dig…
14. sep. 2026 · 28:08
Man kan godt have mennesker omkring sig og stadig føle sig ensom. I denne episode taler jeg om den ensomhed, der kan opstå midt i venskaber. Om følelsen af ikke rigtig at høre…
7. sep. 2026 · 38:26
I denne uge fortæller jeg om min egen vej gennem uddannelsessystemet - om at vælge en uddannelse, mærke tvivlen fra start og ende med at vælge den fra igen. Hvordan ved man…
31. aug. 2026 · 37:16
I den her episode taler jeg om følelsen af at være bagud i livet - når det virker, som om alle andre når de ting, man selv stadig venter på. Kærester, bolig, karriere, børn,…
24. aug. 2026 · 32:37
"Lev i nuet" - den sætning har du måske hørt mange gange? Det har jeg i hvert fald... Samtidig kender jeg så uendeligt til den følelse af ikke at kunne være tilstede hvor end jeg…
6. jul. 2026 · 31:02
Jeg har nu udgivet den her podcast i snart ét år?? og det er selvfølgelig det, som jeg taler om i dag.. Der er sket mange ting - og jeg føler både, at jeg har lært, erfaret og…
22. jun. 2026 · 34:12
Hvornår bliver det, der skulle hjælpe os, til endnu en måde at holde os selv i kort snor? I den her episode taler jeg om følelsen af at ville tage hånd om sig selv, men også om,…
15. jun. 2026 · 30:23
I den her uge taler jeg om, hvordan kroppen på mange måder kan reagere, når man oplever angst. Tit kan ubehaget og reaktionerne i kroppen næsten skræmme os mere end de konkrete…
8. jun. 2026 · 32:16
Måske genkender du også følelsen af, at du tænker: "næste gang reagerer jeg anderledes": klip til, at du står i situationen igen og reagerer præcis, som du plejer. (jeg gør i…
1. jun. 2026 · 30:21
I denne uges episode taler jeg om følelsen af, at vores eget perspektiv nogle gange kan komme til at føles som hele sandheden. Om hvordan vi kan blive bekræftet i det, vi…
25. maj 2026 · 30:44
I den her episode taler jeg om nogle af de ting, jeg gerne ville have vidst, hvis jeg skulle starte i terapi, gå til psykolog eller række ud efter professionel hjælp for første…
18. maj 2026 · 0:59
Støt lige her Jeg løber Copenhagen Half Marathon 2026 med og til fordel for Psykiatrifonden - fordi deres arbejde betyder noget helt særligt for mig. I løbet af livet vil hver…
18. maj 2026 · 31:02
Måske føler du nogle gange, at det aldrig helt er nok - selv når du egentlig gør det godt? I dagens episode taler jeg om forskellen på selvværd og selvtillid. To begreber, vi…
11. maj 2026 · 36:11
Sidste uge var jeg på en lille solo-rejse - og i den her uges episode taler jeg om mine tanker før, under og efter - og deler ud af mine anbefalinger. Nogle gange kan tanken om…
4. maj 2026 · 40:08
Måske kender du det med, at der er noget i kroppen, der bare ikke helt falder til ro - eller du reagerer på en måde, som du egentlig ikke lige tænker over? At du kan føle dig…
27. apr. 2026 · 27:31
Jalousi kan føles som en skamfuld lænke om foden. Og selvom det er en følelse, vi alle kender til på en eller anden måde, bliver den ofte portrætteret ret unuanceret. I det her…
20. apr. 2026 · 34:49
Venskaber kan være noget af det mest givende, og samtidig noget af det, der kan fylde allermest. Mange oplever måske at have venner, men er det faktisk også dine ægte venner?…
13. apr. 2026 · 33:42
Fødselsdage kan være det største følelsesparadoks. Måske genkender du følelsen af at have haft fødselsdag, og lige inden du skal sove, bliver ramt af nogle lidt skamfulde…
6. apr. 2026 · 28:43
I den her episode vil jeg gerne dele nogle af de teknikker, strategier og tankemåder, som jeg bliver ved med at vende tilbage til igen og igen. Jeg ved selv, hvor svært det kan…
30. mar. 2026 · 27:10
I den her episode taler jeg om tryg tilknytning, selv når det kan føles uvant. Tidligere har jeg talt om det ængstlige, undvigende og desorganiseret mønster - hvor jeg i dag…
23. mar. 2026 · 26:00
Angst kan se ud på mange forskellige måder og er måske ikke, som vi forestiller os. Sammen med organisationen, UngTilUng, vil jeg gerne sætte fokus på, hvor komplekst angst kan…
16. mar. 2026 · 28:33
Måske genkender du det med at få dårlig samvittighed, hvis du ikke træner det “rigtige” antal gange. At mærke uroen, hvis du spiser mere, end du føler, du burde - eller generelt…
9. mar. 2026 · 24:10
Kender du det med at tænke; der sker noget i mig, men jeg har svært ved at sætte ord på det? I denne episoder sætter jeg ord på nogle af de tanker der kan være i forbindelse med…
2. mar. 2026 · 26:37
Måske du genkender det med at tænke; jeg klarer den selv. Ikke fordi du ikke har mennesker omkring dig, men fordi det føles tryggere ikke at være afhængig af nogen. I denne…
23. feb. 2026 · 19:59
I dag taler jeg om den desorganiserede tilknytning. (Er du nysgerrig på mere baggrund, så lyt til 'ængstelig tilknytning', hvor jeg introducerer til tilknytning). Afsnittet…
16. feb. 2026 · 49:07
Et lidt ekstra nært og sårbart afsnit, hvor jeg deler mine oplevelser med at være blevet medicineret for angst og depression - i de her dage er det nemlig 14 år siden, at jeg…
9. feb. 2026 · 35:28
Hvad betyder det egentlig, når man taler om “det indre barn”?I den her episode udforsker jeg, hvordan vores barndom og tidlige følelsesmæssige erfaringer kan blive aktiveret i…
2. feb. 2026 · 22:23
Okay, så i dag skal vi tale om det følelsemæssige i et flytte hjemmefra. Hvordan man, selvom man glæder sig til at flytte hjemmefra, også godt kan frygte det - eller savne den…
26. jan. 2026 · 27:42
I den her episode deler jeg nogle bøger, der har gjort indtryk på mig - og fortæller om dem, som jeg er i gang med lige nu. De bøger jeg har valgt at fremhæve, har på forskellige…
19. jan. 2026 · 25:47
I det her afsnit dykker jeg ned i den undvigende tilknytning. Den, hvor du længes efter nærhed, men trækker dig, når nogen kommer for tæt på. Hvor du måske altid virker stærk og…
12. jan. 2026 · 25:50
Årets først episode af følesen! Oprindeligt skulle jeg have talt om noget andet og udgivet episoden i sidste uge - sådan blev det ikke, og det taler jeg lidt om i dag. I episoden…
29. dec. 2025 · 35:56
Kæreste dig, der lytter med til årets sidste episode. Først uendeligt tak! Uanset om du altid lytter, liker, abonnerer, deler eller bare er med på en kigger i ny og næ. <3 Som…
22. dec. 2025 · 28:34
Fra én med nærmest en Ph.d. i overtænkning, skal du selvfølgelig nå at få mine tanker og bedste erfaringer om overtænkning inden jul . For overtænkning er ikke bare “tanker”. Det…
21. dec. 2025 · 8:46
Velkommen til følelsen af jul – min lille adventsserie i fire afsnit. Hver søndag i advent udkommer en lille fortælling med guidet ro, refleksion og fokus på vejrtrækning. Året…
15. dec. 2025 · 29:34
Glædelig 15. december - jeg håber, at du fik lyttet til gårsdagens adventsafsnit? <3 I det her afsnit taler jeg om tilknytning - nærmere bestemt, om den ængstelige tilknytning.…
14. dec. 2025 · 8:11
Velkommen til følelsen af jul - min lille adventsserie i fire afsnit. Hver søndag i advent udkommer en lille fortælling med guidet ro, refleksion og fokus på vejrtrækning. Midt i…
8. dec. 2025 · 25:45
Glædelig 8. december! I det her afsnit taler jeg om forsvarsmekanismer - de små og store måder, vi beskytter os selv på, når noget bliver for sårbart, for intenst eller for svært…
7. dec. 2025 · 6:02
Velkommen til følelsen af jul - min lille adventsserie i fire afsnit. Hver søndag i advent udkommer en lille fortælling med guidet ro, refleksion og fokus på vejrtrækning.…
1. dec. 2025 · 27:32
Glædelig 1. december - og tak fordi du vil lytte med til endnu et afsnit af min podcast. <3 I dag taler jeg om grænser, et emne der de seneste år er kommet til at ligge mig meget…
30. nov. 2025 · 7:39
Velkommen til følelsen af jul - min lille adventsserie i fire afsnit. Hver søndag i advent udkommer en lille fortælling med guidet ro, refleksion og fokus på vejrtrækning. En…
24. nov. 2025 · 25:31
GUESS WHO’S BACK - BACK AGAIN <3 Jeg er tilbage - og vi starter ud med at tale lidt om identitet. Om alle de tanker, jeg har og har haft om, hvem man er, når man ikke længere…
16. nov. 2025 · 1:20
Velkommen til følelsen af jul - min lille adventsserie i fire afsnit. Hver søndag i advent udkommer en lille fortælling med guidet ro, refleksion og fokus på vejrtrækning. Som en…
29. sep. 2025 · 30:08
I denne epsiode - som også er første sæsons sidste, sætter jeg fokus på, hvordan vi som samfund stadig socialiserer mænd og kvinder forskelligt, når det handler om følelser.…
15. sep. 2025 · 26:03
Hvilke grænser sætter du? Vi ved godt, at grænser er vigtige, men hvorfor er de så svære at sætte og stå ved? I det her afsnit af Følelsen dykker jeg ned i, hvad grænser egentlig…
8. sep. 2025 · 17:08
Kender du følelsen af at binde dit værd op på, hvordan du ser ud? I det her afsnit taler jeg om kropsligt selvværd. Fra stritører og hår på armene til metaforen om, at jeg ser…
8. sep. 2025 · 21:47
I mange år gik jeg rundt og troede, at jeg var taknemmelig. Fordi, hvorfor skulle jeg ikke være det? Men med tiden fandt jeg ud af, at der er en forskel på at tænke , at man er…
1. sep. 2025 · 17:51
Hvorfor skal det virke mere voldsomt at gå til psykolog end at gå hos en fysioteraput? At gå til psykolog kan føles både befriende, grænseoverskridende, trygt og skræmmende på én…
25. aug. 2025 · 18:09
Kender du det der med at vågne op dagen efter en bytur, scrolle igennem din egen story og opdage, at du har spammet Instagram og skrevet til gud og hver mand? Kravlet op på en…
18. aug. 2025 · 24:50
Selvom en ny start kan være spændende og fuld af muligheder, kan den også være fyldt med tvivl, angst, usikkerheder og en masse tanker. I den her episode taler jeg om mine egne…
11. aug. 2025 · 25:44
Kender du følelsen af, at lyden af en andens tyggen, vejrtrækning eller klik fra en kuglepen kan få dit indre til at eksplodere? Så er du ikke alene. I det her afsnit dykker jeg…
4. aug. 2025 · 19:38
Ensomhed er ikke altid, at man sidder alene. Nogle gange kan man føle sig allermest alene midt i et rum fuld af mennesker. I det her afsnit taler jeg om ensomhed – den stille,…
28. jul. 2025 · 19:38
disclaimer; jeg ved godt, at jeg bander meget i det her afsnit, sorry :) Hvorfor føles det nogle gange, som om man skal undskylde for at ønske sig kærlighed? Som om det er lidt…
14. jul. 2025 · 23:57
I dette afsnit introducerer jeg til vores tilknytningsmønstre – ængstelig, undvigende, tryg og desorganiseret – og taler om, hvordan de kan påvirke den måde, vi går ind i…
7. jul. 2025 · 18:40
“Lige midt i julefreden sidder jeg med en massiv dødsangst, fordi de mennesker som jeg elsker allerhøjest sidder rundt om bordet med mig.” I dette afsnit af følelsen sætter jeg…
7. jul. 2025 · 17:54
OKAY! WHAT?? - jamen, velkommen til følelsen I mit allerførste afsnit tager jeg dig med ind i tankerne og motivationen bag podcasten – og ind i en følelse, jeg selv har kæmpet…
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
Din podcast? Hent Podli-mærket til dit website
