følelsen af angst i kroppen - når det ikke kun sidder i hovedet

I den her uge taler jeg om, hvordan kroppen på mange måder kan reagere, når man oplever angst. Tit kan ubehaget og reaktionerne i kroppen næsten skræmme os mere end de konkrete tanker, vi har.

Det kan føles både overvældende og frustrerende, når kroppen påvirkes i så voldsom grad, at man nærmest bliver angst for angsten.

Jeg deler, hvordan jeg selv har lært at navigere lidt bedre i det - og hvordan jeg øver mig i ikke at blive opslugt af det eller underkende det, når min krop reagerer.

Tak for at du lytter med.

/ Anne

følg med på instagram: @foelelsen

Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp. 

Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed.

Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson. 

Du behøver ikke stå alene.