🎙️ Lactate, el pódcast que descifra la ciencia para mejorar tu rendimiento. Resistencia, nutrición, entrenamiento, recuperación — cada episodio te ofrece información científica para entender, mejorar y rendir al máximo. Voz generada por inteligencia artificial a partir del informe científico del equipo de Lactate. 💬 ¿Tienes alguna pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: https://ko-fi.com/lactate
Escucha en la app Podli 🎧
Sigue tus pódcasts favoritos, escucha sin conexión y en el coche con CarPlay y Android Auto, y continúa siempre donde lo dejaste. Pruébala gratis.
29 sept 2026 · 15:20
Episodio 90 [MARATÓN] El error de ritmo que revienta a 9 de cada 10 corredores 💥 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf…
25 sept 2026 · 18:55
Episodio 89 [INCREÍBLE] Por qué tu frecuencia cardíaca te engaña desde siempre 🫀 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf…
22 sept 2026 · 25:53
Episodio 88 [MARATÓN] 12 semanas para preparar tu maratón (sin quemarte) 📅 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para…
18 sept 2026 · 14:13
Episodio 87 [CIENCIA VS MITO #11] La zona quemagrasa: ¿el mayor malentendido del cardio? 🔥 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un…
15 sept 2026 · 18:49
Episodio 86 [DESCIFRADO] Potencia en carrera: ¿la métrica que lo cambia todo? ⚡ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf…
11 sept 2026 · 24:29
Episodio 85 [INCREÍBLE] ¿Caerá por fin la barrera de las 2 horas en maratón? ⏱️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf…
8 sept 2026 · 25:52
Episodio 84 [DESCIFRADO] Zona 2: ¿haces demasiado o no lo suficiente? 🎯 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para…
4 sept 2026 · 24:15
Episodio 83 [CIENCIA VS MITO #10] Lo que el lactato le hace de verdad a tus músculos 💪 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel…
1 sept 2026 · 11:57
Episodio 82 [TEMPORADA 2] Lo que aprendimos en la T1 (y por qué la T2 lo cambia todo) 🚀 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un…
25 jul 2026 · 19:02
Episodio 81 Blueprint 2027: El futuro de la ciencia y la optimización extrema 🚀 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
24 jul 2026 · 15:44
Episodio 80 Los Lactate Awards: Desmontando los 5 mayores mitos de la fisiología deportiva 🏆 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra…
21 jul 2026 · 13:07
Episodio 79 Estrategia de Temporada Baja Cómo descansar sin volverse lento o gordo 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel…
17 jul 2026 · 19:43
Episodio 78 El Manual de Reparación del Corredor Arreglar las "Big 4" sin parar 🏃 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf…
14 jul 2026 · 15:15
Episodio 77 [ESPECIAL NUTRICIÓN IRONMAN] Combustible para una carrera de 10h+ 🏊♂️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf…
10 jul 2026 · 28:16
Episodio 76 [PREPARACIÓN UTMB #2] Alucinaciones y Pesadillas Cuando el cerebro colapsa 🧠 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un…
7 jul 2026 · 25:25
Episodio 75 [CIENCIA TdF] Potencia, Vatios y el Límite de 8000 Calorías 🚴♂️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para…
3 jul 2026 · 23:35
Episodio 74 [PREPARACIÓN UTMB #1] Cuádriceps de Acero La Ciencia de la carga excéntrica 💪 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un…
30 jun 2026 · 17:12
Episodio 73 [FUN TdF] Vino, Cigarros y Clavos Las Historias más Locas 🚲 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para…
26 jun 2026 · 27:51
Episodio 72 El Futuro del Dopaje Pasaportes Biológicos y nuevas sustancias 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para…
23 jun 2026 · 28:25
Episodio 71 Plantillas Ortopédicas ¿Realmente las necesitas o es marketing? 🦶 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para…
19 jun 2026 · 20:11
Episodio 70 Regreso tras Lesión El protocolo exacto para volver a correr ⚕️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
16 jun 2026 · 24:42
Episodio 69 El Método Noruego El Doble Umbral explicado a los amateurs 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
12 jun 2026 · 21:33
Episodio 68 Genética vs Trabajo ¿Tu techo de VO2max está fijado al nacer? 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
9 jun 2026 · 25:09
Episodio 67 La Depresión Post-Carrera Gestionar la caída de dopamina tras la meta 🧠 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel…
5 jun 2026 · 24:19
Episodio 66 Por qué los atletas enferman justo antes de competir 🤒 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate…
2 jun 2026 · 35:26
Episodio 65 El secreto del CORE de 5 minutos que desbloquea velocidad 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
29 may 2026 · 14:35
Episodio 64 Entrenar después de los 40 Cómo adaptarse, seguir rápido y durar 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
26 may 2026 · 29:45
Episodio 63 Tolerancia al Dolor ¿Puedes entrenar tu cerebro para sufrir más? 🧠 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
22 may 2026 · 25:36
Episodio 62 Bastones de Trail ¿Hacer trampa o herramienta esencial? 🏔️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
19 may 2026 · 29:47
Episodio 61 ¿Debes entrenar enfermo? La trampa viral que puede golpear tu corazón 🫀 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel…
15 may 2026 · 14:15
Episodio 60 Pistolas, Ventosas y Crio Dentro de la caja de herramientas Pro 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
12 may 2026 · 30:31
Episodio 59 Bicarbonato de Sodio El polvo de cocina que rompe récords 🧪 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
8 may 2026 · 23:16
Episodio 58 Vencer el Calor Chalecos de hielo, granizados y ciencia del enfriamiento 🧊 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un…
5 may 2026 · 28:11
Episodio 57 Pies descalzos o minimalismo: ¿El secreto para correr más rápido o el atajo hacia la lesión? 🏃♂️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a:…
1 may 2026 · 33:15
Episodio 56 : Pánico en Aguas Abiertas Por qué sucede y cómo nadar recto 🌊 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
28 abr 2026 · 27:14
Episodio 55 : El Código de la Atleta Femenina Dominar tu Ciclo y evitar la trampa del RED-S 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
24 abr 2026 · 33:56
Episodio 54 : Los "Big 5" Los Únicos 5 Suplementos que REALMENTE funcionan 🔬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
21 abr 2026 · 27:33
Episodio 53 : Guerra de Cadencia ¿Girar rápido o empujar fuerte? 🚴♀️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
17 abr 2026 · 31:24
Episodio 52 Tu Primer Triatlón Evita los 5 errores que arruinan el 90% de carreras 🏃♂️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un…
14 abr 2026 · 27:01
Episodio 51 : La Batalla Aero vs. Confort Clavando tu posición en la bici 🚴 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
10 abr 2026 · 13:51
Episodio 50 El Plan Post-Maratón Qué hacer (y qué NO hacer) después de 42k 🏃♂️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
7 abr 2026 · 31:23
Episodio 49: [ESPECIAL MARATÓN DE PARÍS] La Lista Definitiva D-2 🔬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate…
3 abr 2026 · 24:51
Episodio 48 : ¿Es PRECISO tu reloj GPS? La sorprendente verdad ⌚ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para…
31 mar 2026 · 26:53
Episodio 47 Rituales, supersticiones y rutinas secretas de los campeones 🧠 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
27 mar 2026 · 29:21
Episodio 46 : PREPARACIÓN MARATÓN #4 El Juego Mental - Cómo conquistar la ansiedad pre-carrera 🏃 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
24 mar 2026 · 23:39
Episodio 45 ¿Son para ti los "Dobles"? Pros y contras del entrenamiento bi-diario 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel…
20 mar 2026 · 27:01
Episodio 44 : PREPARACIÓN MARATÓN #3 La Puesta a Punto - Cómo entrenar MENOS para rendir MÁS 📉 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
17 mar 2026 · 17:24
Episodio 43 : Potenciómetros La herramienta de datos #1 para atletas serios ⚡ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
13 mar 2026 · 14:31
Episodio 42 : PREPARACIÓN MARATÓN #2 Cómo demoler "El Muro" antes de empezar 🧱 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
10 mar 2026 · 17:15
Episodio 41 : Control Intestinal Cómo evitar los problemas estomacales que arruinan carreras 🏃♂️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
6 mar 2026 · 14:05
Episodio 40 : PREPARACIÓN MARATÓN #1 La guía definitiva de nutrición en carrera ⚡ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
3 mar 2026 · 14:52
Episodio 39 : Zapatillas de Carbono ¿Milagro o Marketing? La GUÍA DEFINITIVA 👟 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
27 feb 2026 · 15:36
Episodio 38 [CÓDIGO #7] El HYPE de las Cetonas ¿Combustible milagroso o truco de marketing? 🧪 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
24 feb 2026 · 17:02
Episodio 37 : El "Segundo Cerebro" ¿Tu Microbiota Decide tu Tiempo de Carrera? 🧠 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
20 feb 2026 · 15:58
Episodio 36 : Geles, Barritas y Polvos Tu guía definitiva para elegir el combustible correcto ⛽ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
17 feb 2026 · 15:29
Episodio 35 : ¿Te está MINTIENDO tu reloj? La verdad sobre el VFC (HRV) ⌚ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
13 feb 2026 · 17:10
Episodio 34 [CÓDIGO #6] El Código de la Altitud ¿Es "Vivir Alto, Entrenar Bajo" el único método? 🏔️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
10 feb 2026 · 16:27
Episodio 33 : Fuerza para Ciclistas - Los ejercicios de POTENCIA que no estás haciendo 🏋️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un…
6 feb 2026 · 16:35
Episodio 32 [CÓDIGO #5] El Código de Aclimatación al Calor : Convierte un horno en tu ventaja 🔥 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
3 feb 2026 · 17:40
Episodio 31 : ¿Correr más rápido sin correr más? La verdad científica sobre la pliometría 🚀 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra…
30 ene 2026 · 15:00
Episodio 30 : [CÓDIGO #4] ¿"Cierra la Boca" para ir más Rápido? La Ciencia de la Respiración Nasal 🏃 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com…
27 ene 2026 · 16:08
Episodio 29 : El Dilema Indoor Lo que REALMENTE ganas (y pierdes) 🚴 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate…
23 ene 2026 · 14:52
Episodio 28 : [CÓDIGO #3] El Código de la Cafeína La dosis y el momento PERFECTO para tu próximo récord ☕ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a:…
20 ene 2026 · 16:29
Episodio 27 : Monitores de Glucosa (CGM) ¿Juguete Caro o Revolución del Rendimiento? 🩸 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un…
16 ene 2026 · 14:29
Episodio 26 : Natación: La Ciencia de la Velocidad y la Hidrodinámica 🏊 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
13 ene 2026 · 17:18
Episodio 25 [CÓDIGO #2] Ciclismo Transformado: La ciencia de la velocidad 🚴 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
9 ene 2026 · 14:55
Episodio 24 [CÓDIGO #1] El Secreto 80/20 Entrena MÁS LENTO para competir MÁS RÁPIDO 📉 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel…
6 ene 2026 · 16:55
Episodio 23 : ¿Tus Vitaminas MATAN tu Progreso? La Trampa de los Antioxidantes 💊 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
19 dic 2025 · 14:02
Episodio 22 : Plan para 2026 ✨: Cómo analizar tu temporada pasada para construir tu mejor año ✨ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
16 dic 2025 · 14:37
Episodio 21 : Guía de Supervivencia Navideña: Cómo entrenar y disfrutar de las fiestas 🎄 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un…
12 dic 2025 · 16:11
Episodio 20 : Electrolitos 2.0: ¿Necesitas más que solo sodio? 🧂 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate…
9 dic 2025 · 17:16
Episodio 19 : El Error del Ritmo Cardíaco: Por qué el 90% de los amateurs entrenan MAL 📉 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un…
5 dic 2025 · 25:18
Episodio 18 : [CIENCIA VS MITO #9] La Trampa del "Dopaje Legal": ¿Es el zumo de remolacha una estafa? 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a:…
2 dic 2025 · 24:08
Episodio 17 : Anemia: El asesino silencioso del rendimiento (y cómo vencerlo) 🩸 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
28 nov 2025 · 21:49
Episodio 16 : [CIENCIA VS MITO #8] ¿Son los BCAA la mayor ESTAFA en nutrición deportiva? 📉 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra…
25 nov 2025 · 20:43
Episodio 15 : Guerra de Zonas: FTP vs. VMA. ¿Estás entrenando en la zona CORRECTA? 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel…
21 nov 2025 · 19:05
Episodio 14 : [CIENCIA VS MITO #7] Creatina para Resistencia: El secreto para un final más fuerte ⚡️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
18 nov 2025 · 22:48
Episodio 13 : La Obsesión del VO₂max: Por qué este número NO es tan importante como crees 🎯 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra…
14 nov 2025 · 20:55
Episodio 12 : [CIENCIA VS MITO #6] La Cerveza de Recuperación: ¿Hack de rendimiento o riesgo para la salud? 🔬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a:…
11 nov 2025 · 21:47
Episodio 11 : El Plan Maestro de Carbohidratos: Nunca más golpearás "el muro" 🚀 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
7 nov 2025 · 21:27
Episodio 10 : [CIENCIA VS MITO #5] "¿Sin dolor no hay ganancia?" es MENTIRA. Esto es lo que significa el dolor muscular 🏋️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a:…
4 nov 2025 · 29:49
Episodio 9 : Vegano vs. Carnívoro: Lo que la Ciencia Dice REALMENTE (y no es lo que piensas) 🌱 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
31 oct 2025 · 24:18
Episodio 8 : [CIENCIA VS MITO #4] ¿Estás DESTROZANDO tus rodillas? La verdad sobre el running 🏃 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
31 oct 2025 · 21:53
Episodio 7 : La Conspiración del Azúcar: ¿Alimenta tus victorias o tu debilidad? ⛽ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf…
24 oct 2025 · 30:15
Episodio 6 : [CIENCIA VS MITO #3] La MENTIRA de los estiramientos: Por qué todo lo que te han dicho está mal 🤸 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a:…
21 oct 2025 · 21:32
Episodio 5 : Duerme como un Pro: La "droga" gratuita que dispara tu hormona de crecimiento 🚀 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra…
17 oct 2025 · 27:19
Episodio 4 : [CIENCIA VS MITO #2] Cardio en Ayunas: ¿Quema más grasa o simplemente tu músculo? 🏋️♀️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com…
14 oct 2025 · 22:10
Episodio 3 : El Fallo #1: Por qué la deshidratación arruina tu rendimiento 💧 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para…
10 oct 2025 · 21:22
Episodio 2 : [CIENCIA VS MITO #1] La Ventana Metabólica: ¿Es tu comida post-entreno INÚTIL? 🧪 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕…
7 oct 2025 · 23:19
Episodio 1 : El Botón "Turbo" en tus Músculos: Desbloqueando tus 3 Sistemas Energéticos ⚙️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un…
Escucha en la app Podli 🎧
Sigue tus pódcasts favoritos, escucha sin conexión y en el coche con CarPlay y Android Auto, y continúa siempre donde lo dejaste. Pruébala gratis.
¿Tu pódcast? Consigue la insignia de Podli para tu web
