《心裡面的光》是一個關於家庭、親子、旅行、靈性與自我成長的 Podcast。 人生中經歷過的每段旅程、每段關係，都是播下的一顆種子。 當我們用愛去灌溉，它將在心中綻放，照亮自己也照亮別人。 在這裡，我會分享生活裡的故事與啟發，陪伴你一起傾聽自己、找到自己以及心裡面的光。 https://luminousinner.lovable.app 每週三晚上9:00更新 -- Hosting provided by SoundOn
2026年9月30日 · 16:09
有人覺得難得出來旅遊，這家米其林一定要吃。旁邊的人默默算著，這一餐等於三天的餐費。旅遊預算，是家庭裡最容易引發討論的話題。 這一集先看真實數字。台灣人國內旅遊平均一趟花2,300元，近八成是當日來回；出國平均花5萬5，光是機票就佔掉三分之一，還沒出門錢就先走了三分之一。 更有趣的是，年輕人把錢花在餐飲娛樂，65歲以上長輩住宿和購物花最多。…
2026年9月23日 · 14:01
訂完機票開心三天，接下來可能是擔心。大腦自動播放萬一小孩發燒怎麼辦？萬一護照不見怎麼辦？萬一班機延誤全家困在機場怎麼辦？ 這種行前焦慮，其實來自大腦的遠古警報器。面對未知，大腦會自動推演最糟糕的情境，把班機延誤一小時，演成行程全毀家人互相怪罪，這在心理學上叫做災難化思考，會無謂地消耗大量的情緒資源。…
2026年9月16日 · 14:00
刷完機票、收到訂票成功通知的那一刻，整個人是不是就變得不一樣了？ 明明離出發還有半年，訂完票的週末卻可以找住宿找到半夜，心早就飛到目的地了。但如果是等一個網購包裹，每天查物流反而覺得煩躁焦慮。為什麼等待旅行，跟等待包裹，感覺完全不同？…
2026年9月9日 · 13:40
你有沒有一個一直想去、卻一直沒去的地方？ 幾乎每個人都有，而且都說得出名字。 但再問下一句，什麼時候去？答案就開始模糊了。等有空。等孩子大一點。等退休再說。 這一集從《別把你的錢留到死》裡的一個真實觀察出發：人生有時間、健康、金錢三樣資源，幾乎從來不會同時到齊。…
2026年9月2日 · 14:43
這是第50集，也是「心裡面的光」快要滿週歲的小里程碑。 這一集聊聊：為什麼我們明明那麼喜歡出國，卻又在回程時這麼渴望回家？ 一百多年前，英國作家切斯特頓說過一句話：旅行的全部目的，不是踏上異國的土地，而是最後，能把自己的國家當作異國，重新踏上它。 日常生活太熟悉，感官會自動駕駛，家人的臉、客廳的沙發，熟到讓我們看不見它真正的樣子。…
2026年8月26日 · 12:40
孩子升國中前一天晚上跑來說，新學校、新老師、新同學，感覺好恐怖。你會怎麼回應？ 很多家長的直覺是說沒事沒事、或是幫孩子把問題解決掉。 這一集，瓊文分享了她做的一件不太一樣的事，她給了小女兒三個研究任務：觀察導師三個優點、找出第一個認識的同學三個好特質、感受整班的氛圍。 隔天下午，女兒眼睛亮亮地跑回來主動報告，說比她以為的好很多。…
2026年8月19日 · 13:44
2024年有一份國小兄妹的作息表在網路上引發熱議，早上五點五十分起床，晚餐在車上吃，作業在車上寫，每天睡不到六小時，天天如此。 這一集從人體生理時鐘和大腦運作的角度，來聊聊行程塞滿到底對孩子有沒有幫助。美國國家睡眠基金會建議國小孩子每天需要九到十一小時的睡眠，充足的睡眠不只修復身體，更是大腦鞏固記憶、清理代謝廢物最關鍵的時刻。…
2026年8月12日 · 13:23
孩子比賽輸了在哭，你的第一句話是什麼？ 「我就說吧，你當初多練習就不會這樣了。」還是「別哭了，這沒什麼大不了的。」 這一集從腦神經科學的角度解釋，孩子在挫折後的情緒爆發，不是被寵壞，也不是個性問題，而是大腦的杏仁核被激發，進入了一種連理性思考都暫時失靈的神主持人分享了一個夜晚，女兒遭遇人生中很大的挫折，一進房間就大哭。她沒有阻止，也沒有說話，只是抱著她，讓…
2026年8月5日 · 13:39
每天晚上吃完飯，你們家會不會也上演一場寫作業大戰？很多爸媽感嘆：「感覺好像是我在上學一樣，我一走開孩子就開始發呆。」 這一集從一個1973年的經典心理學實驗開始。研究發現，事先承諾「寫完作業給你買玩具」這類預期獎勵，反而會大幅削弱孩子原本的學習動機，讓孩子把學習當成換取獎品的工作。但如果是孩子完成後給予意外驚喜，或是具體稱讚學習過程，效果卻完全不同。…
2026年7月29日 · 14:23
有沒有遇過這樣的家長，在朋友聚會裡誇起孩子眼睛都是亮的，但在孩子面前，卻很容易把孩子批得一文不值？ 這一集，主持人分享了兩個自己的故事。 一個是孩子數學考差那年，她如何讓孩子用一百分的考卷證明給自己看，而不是讓他認定自己數學不好。 另一個是日語課停開那天，孩子悄悄幫她打聽了新的日語教室，把電話號碼抄回來交給她。那一刻她才真正明白，教養從來不是單向的。…
2026年7月22日 · 12:44
為什麼孩子在同學面前是超級嗨咖，一回到家面對我們，卻瞬間變成極致 I 人？ 這一集從梅爾·羅賓斯一段震撼人心的對話開始。創傷專家加博爾·馬泰醫生在梅爾·羅賓斯節目中說了一句讓無數父母心碎的話：「創傷在事件發生之前就已經開始了。」真正讓孩子受傷的，不只是遭遇到的那件事，而是遇到事情卻無法告訴父母的孤獨感。 馬泰醫生在《The Myth of…
2026年7月15日 · 11:55
家是避風港,但對很多媽媽來說,家裡唯一能真正避風的地方,可能只有「廁所」。 這一集從一位全職媽媽連上廁所都得開著門的真實分享開始。2026年台灣媽媽育兒情形調查顯示,近七成媽媽覺得有了孩子之後,生活幾乎失去彈性;倫敦大學的長期追蹤研究也發現,三明治世代每週照顧家人超過二十小時,心理健康就會明顯受影響。…
2026年7月8日 · 13:21
跟家人在一起的地方,就是家。 這一集從《穿著Prada的惡魔》續集裡那段讓人心碎的跨海視訊開始,女主角在義大利出差,透過手機看著遠在美國崩潰大哭的孩子,卻什麼也做不了。 科技再方便,隔著螢幕也給不出一個真實的擁抱。當我們無法每天和孩子守在同一個屋簷下,該如何為彼此保留一份安定的歸屬感?…
2026年7月1日 · 11:03
「女生『也』很好。」 你有沒有注意到這個「也」字裡，藏著什麼？ 傳統「養兒防老」的觀念，表面上輕視女孩，但其實也悄悄地把男孩壓進了另一個框架：你要很強、要賺錢、要扛起養爸媽的責任。 長輩口中的「好厲害」，背後標的是一個男孩未來幾十年的沉重義務。 時代真的在改變。台灣的調查統計顯示，現在的新一代父母，只有 1.5% 的人把養兒防老列為生孩子的原因。…
2026年6月24日 · 10:34
很多家長心裡面的聲音：我想給孩子我沒有的童年。 這句話裡面，藏著愛，也藏著一個我們不太容易察覺的心理機制，叫做「補償心理」。 當我們童年某個渴望沒有被滿足，我們長大當了父母，那份渴望就很容易悄悄轉移到孩子身上。我們幫孩子報音樂課、才藝班、各種活動，覺得這是給孩子最好的禮物，但有沒有想過，這份禮物，真的是孩子想要的嗎？ 荷蘭烏特勒支大學的研究者 Eddie…
2026年6月17日 · 12:18
你有沒有說過這兩句話：我以後一定要和我媽一樣，或者，我以後絕對不要跟我媽一樣？ 心理學告訴我們，這兩句話，背後其實是同一件事。 育兒從來不只是在照顧孩子。當我們睡眠不足、身心俱疲，孩子的一個哭聲就可能引爆一場大崩潰。那個崩潰的當下，我們有沒有想過：我是在對眼前的孩子生氣，還是在對曾經不被接納的自己生氣？ 這一集從情感觸發點（Emotional…
2026年6月10日 · 12:46
每次出發前打包行李，你會認真想：這趟要帶什麼，哪些帶錯了只是徒增重量。 有意思的是，我們每個人從原生家庭出發的時候，也都帶著一個行李箱。只是那個箱子，一開始不是我們自己打包的。 這集從一個小時候的故事說起。我記得最喜歡小時候的周日，因為爸爸一定會開車帶我們出門。我現在已經想不起去過哪裡，但我記得那個感覺，坐在車上什麼都不用想的放鬆，以及全家人擠在一起的安心…
2026年6月3日 · 12:57
你家也有個每天回到家就問「媽，今天吃什麼？」的孩子嗎？ 聽起來有點煩，但今天我想恭喜你，那個成天問著吃什麼的孩子，是被你好好愛著的。 這集我們從一個最日常、最不起眼的場景開始聊，一頓家常飯，其實是家最基礎、也最誠實的溫度計。…
2026年5月27日 · 15:06
這一集分享全球暢銷小說《牧羊少年奇幻之旅》，跟著牧羊男孩踏上一段尋找金字塔寶藏的旅程。 男孩在旅途中經歷了被騙、在水晶店打工、橫越沙漠，最終他恍然大悟，原來跋涉了千山萬水，真正的寶藏竟然一直埋藏在旅程的出發點。 既然寶藏就在原地，那這一段辛苦不就白費了嗎？…
2026年5月20日 · 13:01
赫本在銀幕上是安妮公主，穿著高訂禮服，氣質優雅。 但她59歲之後選擇的樣子，是穿著T恤配牛仔褲，走在非洲難民營裡，把瘦弱的孩子緊緊抱在懷裡。 她15歲時親身經歷二戰飢荒，靠聯合國救援才活下來。 那份恩情她記了一輩子，等到有能力的時候毫不猶豫地站了出來，1992年被診斷出癌症，依然堅持完成最後的救援旅程。…
2026年5月13日 · 13:07
海倫凱勒19個月大因一場高燒失去視覺和聽覺。 1882年，是一個沒有早療，沒有特殊教育資源的年代，她的父母只能用最本能的方式回應，因為心疼，所以放任，然後變成溺愛。 直到家教老師安妮・沙利文來了，她用自身曾經失明的經驗，從海倫凱勒的角度思考如何走出黑暗。 有一次她帶著海倫到水井邊，讓冷水流過她的手，同時在另一隻手心拼出「W-A-T-E-R」。…
2026年5月6日 · 11:56
羅琳開始寫哈利波特的時候，是一個靠政府救濟金生活的單親媽媽。 她每天趁女兒睡著的空檔，帶著稿紙坐進愛丁堡的咖啡館，一個字一個字把故事寫出來。 手稿完成後，被12家出版社拒絕。第13家老闆的8歲女兒讀完說喜歡，才有了第一個讀者。 第一版只印500本，同一年美國版權賣出10萬5千美元。 這一集陪你看見：從零開始的故事，都需要在生活縫隙裡，一點一點書寫出來。…
2026年4月29日 · 11:48
黛安娜王妃最打動人的，從來不是她有多美，而是她願意蹲下來。 不管是自己的兒子、還是病房裡的病患，她都用對方的高度，看對方的眼睛說話。 1987年，她在愛滋病患病房沒有戴手套直接握手，在那個充滿恐懼與歧視的年代，那個握手充滿了力量。 她後來帶著威廉王子接觸無家者議題，威廉長大後長期投入無家者倡議。 黛安娜的影響力，最後活在她孩子身上。…
2026年4月22日 · 13:51
很多人想到 Jeff Bezos，第一個反應是 Amazon、電商、首富、太空。 但這一集想談的，不只是他的成功，而是他背後那種很少人真正學會的能力：長期主義。 貝佐斯在 1994 年看見網路高速成長後離開 D.E. Shaw，搬到西雅圖創辦 Amazon，從網路書店開始，並在後續股東信中一再強調 Day 1、長期思維、系統累積與願意實驗的重要性。…
2026年4月15日 · 12:28
居禮夫人用一生示範：深度比聲量更可靠。 她在不被理解的年代，選擇把一件事做到底：用測量與方法，把看不見的放射現象變成可被驗證的知識。 1903 年，她與丈夫共同獲得諾貝爾物理獎的一部分；丈夫車禍離世後，她接下實驗室責任，繼續前行。 1911 年，她獨得諾貝爾化學獎，卻同年遭遇輿論攻擊與身心耗竭；後來，她把專業帶到第一次世界大戰前線，推動移動式 X…
2026年4月8日 · 11:43
21 歲確診運動神經元疾病（MND／ALS）的霍金，被醫生預期只剩短短幾年。 1985 年在日內瓦感染肺炎後氣切，永久失去自然說話能力。 但他的視野沒有因此縮小，他持續研究黑洞與宇宙， 並決定把高深的物理寫成一般人在機場書店也買得到的《時間簡史》，讓更多平凡人共享科學的震撼。…
2026年4月1日 · 12:43
很多人認識李小龍，是因為他的功夫。 但如果你仔細看他的人生，會發現他真正打敗的，其實不是對手，而是框架。 李小龍出生在美國，成長於香港。 他是童星、舞者、武術家，也是一位研究哲學的人。 18歲回到美國重新開始，在西雅圖學習哲學、開設武館， 他對外教授武術，跨越文化與族群的界線。 在好萊塢，他也面對角色被限制的現實，卻始終用自己的方式重新定義自己。…
2026年3月25日 · 12:48
Michael Jordan 並不是一開始就被看好的天才。 他高中曾被刷下校隊先發，大學雖然投進冠軍戰關鍵一球，NBA 選秀也只排第三順位。 進入 Chicago Bulls 時，他加入的不是王朝，而是一支仍在重建中的球隊。 在三連霸之後，父親遭遇槍殺，他選擇離開籃球轉戰棒球。 外界質疑、嘲笑、比較聲浪不斷。 他後來用一句 “I’m back.”…
2026年3月18日 · 12:09
你是否也曾懷疑， 自己是不是走得太慢？ 30歲沒有成績， 40歲還在累積， 是不是就代表不夠成功？ 這一集，我們從張忠謀的人生談起。 他在美國德州儀器工作 25 年， 做到副總裁，卻沒有站上最高決策核心。 54 歲回到台灣， 56歲才創立台積電。 他的成功不是爆發型， 而是耐心型。 這一集陪你重新理解—— 有些路不是走錯，只是還沒到時候。…
2026年3月11日 · 12:06
比爾・蓋茲年輕時，是一個標準的工程師性格。 在哈佛大學，他可以連續幾十個小時不睡覺，只為了把程式寫到最好； 創立微軟後，他親自審查程式碼，對細節極度要求。 然而，當他站上世界頂端之後，他看見~~ 努力不是唯一的變數，出生與機會，往往早已決定了許多人的命運。 這一集，我們不談他捐了多少錢，而是談一個更現實的問題：…
2026年3月4日 · 12:22
歐普拉從一個穿著馬鈴薯袋長大的女孩，成為全美最有影響力的媒體人。 她不只是個名人，更是活出信念的實踐者。 本集，我們從 Oprah Winfrey 的真實故事說起：她如何在 Spelman College 演講中談誠實與勇氣，並分享一段節目幕後的道德選擇——拒絕播出一段可能傷害到小孩的訪談內容，即使那集會大爆收視。…
2026年2月25日 · 12:57
村上春樹，從一位咖啡廳與爵士酒吧老闆，變成世界級的小說家。 他的創作之路從不是一步到位，而是深夜關店後，一筆一筆默默寫下來的。 從《聽風的歌》開始，他結合歐美音樂與文學養分，寫出獨特風格； 他的生活自律如同運動員，每天清晨寫作、下午跑步，把創作當成人生的長跑訓練。…
2026年2月18日 · 15:21
當女童教育需要冒著生命危險去爭取，而我們的孩子卻在資源爆炸的時代中視學習如常，教育的真正意義是什麼？\ 本集節目從馬拉拉的真實故事出發，串聯台灣三代人的教育歷程：父母輩求學艱辛、我們這代追求學歷證書、而孩子這一代則面對AI知識盛世與價值轉移。當人工智慧比我們更會記、懂得更多，我們是否該重新思考：未來的教育需要培養的是什麼樣的能力？…
2026年2月11日 · 11:15
提到瑪麗蓮・夢露，許多人腦中浮現的，是《七年之癢》中白色洋裝被風吹起的經典畫面。 金髮、紅唇、性感曲線，讓她成為一個時代的象徵，也讓她過早被世界定型。 但在這一集，我們想陪你看見的，不只是她被觀看的一面，而是她努力想掙脫角色框架、爭取選擇權的那段人生。 在性感被視為「角色」而非「特質」的年代，瑪麗蓮・夢露的外表成了她最大的優勢，也成了最沉重的枷鎖。…
2026年2月4日 · 13:34
人生不需要每一步都完美，穩定前進本身就是一種智慧。 本集分享查理・蒙格的生命經驗與人生智慧，分享一套簡單卻深刻的決策思維： 先避開會傷害自己的選擇，再把時間投注在真正重要的事上。 我們可以從查理蒙格的身上看到： 為什麼多數錯誤，來自視角太單一 什麼是「不做蠢事」的人生策略 如何用每天一點點學習，累積認知複利…
2026年1月28日 · 12:41
你以為你在逃避的，是某個人、某段關係、某個情緒。 但卡爾榮格提醒我們：很多時候，你在逃的，其實是「你自己的一部分」。 這一集，我不講艱深心理學理論，也不是要你去做治療。 我想用榮格的人生轉折與他的夢境經驗，陪你理解：為什麼「面對自己」這麼難？ 為什麼我們會把憤怒、脆弱、害怕藏起來，努力扮演一個看起來很好的自己？ 那些被你塞進角落的部分，榮格稱為「陰影」。…
2026年1月21日 · 11:39
有些人一直衝一直跑，好像永遠停不下來。 其實是一旦停下來，心裡某些東西就會追上來。 這一集，我想聊聊 Elon Musk（馬斯克）的人生。 我想陪你一起探討一個人為什麼會把人生過成「永遠在下一步」 以及那股把人推著往前跑的內在不安，到底從哪裡來。 我們會聊到： 童年裡，長期的霸凌與不安全感，如何留在身體裡，變成「永遠警戒」的底色…
2026年1月14日 · 10:17
在這一集 Podcast 中，我想帶你從一個截然不同的角度重新認識 可可 · 香奈兒（Coco Chanel） 她不只是奢華品牌的象徵，更是 重塑人生的典範。 她出生貧窮、被送進孤兒院、被迫早熟、靠自己生存 卻一步步創造出自由、簡約、經典的美學。 她的故事比任何一瓶香水或時裝都更震撼。 她說過： 「我的人生並不如我所願，所以我創造自己的人生。」 My…
2026年1月7日 · 11:17
在這一集，我想帶你一起走進宮崎駿的世界 一個用畫筆記錄靈魂、用堅持說話的人。 從《神隱少女》到《龍貓》，他用手繪動畫告訴我們~ 真正值得做的事，從來不是流行，也不是簡單，而是你願意一輩子守護的那件事。 本集將分享： 宮崎駿不妥協的人生哲學 在「容易放棄的時代」為什麼堅持變得奢侈 每天一毫米的力量：紀律比熱情更長久 專業不是天賦，而是每天願意重複做同一件事…
2025年12月31日 · 10:52
我們熟悉的愛因斯坦，是偉大的科學家。但你知道嗎？ 他曾被老師認為「反應慢」、被同學覺得「怪怪的」、甚至還有人以為他「不聰明」。 他是一個典型的內向者，喜歡思考、喜歡獨處、喜歡問奇怪問題 —— 卻靠著那份安靜而深刻的力量，改變了世界。 本集帶你從 「不是天才的愛因斯坦」 出發，看見內向者的真正力量： ✨ 悄悄思考，卻深刻到足以撼動世界 ✨…
2025年12月24日 · 11:30
在這一集，我想帶你走進 泰勒絲（Taylor Swift）如何從被奪走聲音，到重新奪回人生主導權的故事。 她曾是一個害羞、普通、努力卻不被看見的女孩。 唱片公司拒絕她、媒體嘲笑她。 甚至在 20 歲那年，全世界都看著她在頒獎台上被奪走麥克風。 那不是娛樂新聞。那是一個女孩在鏡頭前，真真切切被否定的瞬間。 而這些傷害、本可以摧毀她。…
2025年12月17日 · 10:30
這一集，我們不談成功學，而是談「如何活著」。 從賈伯斯的故事，看見連結、失落與死亡背後的人生啟示。 當你覺得走錯路、被世界拒絕、或對未來迷惘時，願這集成為你的光。 內文： 這一集分享Steve Jobs在2005年的演講 不是為了學他怎麼成功，而是學他怎麼「活」。 💡他教會我們三件事： 1️⃣ 接受你現在看不懂的路…
2025年12月10日 · 12:32
這一集，我想帶你回到 2019 年夏天。 那年，我帶著老公、三個孩子，牽著爸媽的手，一起飛往北歐。 那趟旅程，後來成了我人生中最珍貴、也最捨不得回頭細想的一段記憶。 嚴格說起來，這次旅行有點像被「顯化」來的。 從同事一句「我要去瑞典玩」，到我心裡悄悄種下「有一天要帶爸媽去看姐姐」的念頭； 從孩子一天天長大、爸媽從六十出頭走到接近七十歲；…
2025年12月3日 · 9:38
從青春時的冒險旅行，到成為能牽著父母出門的孩子，旅程的角色慢慢對調。 這一集，我想和你聊聊「帶爸媽出國」這件事—聽起來浪漫又孝順，實際上卻是門溫柔又需要練習的學問。 有人說，帶父母出國最容易引發爭執。 太多的行程、太少的驚喜、飲食不合、節奏不對……但那些摩擦，其實都藏著彼此的關心與世代差異的節拍。 我會分享三段旅程——…
2025年11月26日 · 13:25
從推車到背包客，每個年齡的孩子都有不同的出國攻略！ 這一集聊聊怎麼帶學齡前、小學、青少年孩子出國旅行， 包含行程安排、目的地建議、親身經驗分享， 還有疫情期間「用想像力出國」的小故事。 讓旅行成為家庭回憶的珍藏時光。 -- Hosting provided by SoundOn
2025年11月19日 · 10:59
有人說，帶孩子出國是體力活，我說，那是愛的實踐。 從推車到飛機、從迪士尼到夢裡的耶路撒冷，旅行總讓我們在混亂中笑、在疲憊中感動。 這一集，我想和你聊聊「旅遊的意義」—關於家庭的冒險精神，還有那股呼喚我們出發的世界之聲。 -- Hosting provided by SoundOn
2025年11月12日 · 8:43
孩子 On Children 你的孩子不是你的， 他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。 他們經你而生，但非出自於你， 他們雖然和你在一起，卻不屬於你。 Your children are not your children. They are the sons and daughters of Life’s longing for itself.…
2025年11月5日 · 9:37
這集聊「學習的意義」 孩子小四期末考數學失利，我如何按下情緒暫停鍵，改用「看見狀況→補齊基礎→設計練習」的方式陪他把洞補起來。 兩週後的滿分，不是為了漂亮成績，而是讓孩子明白：為自己的學習負責。 最後我竟然被孩子「反教育」了，他主動幫我找回日文課，提醒我把中斷的學習撿回來。…
2025年10月29日 · 9:37
孩子上台前的恐懼，常常卡在那個「要走到台前、面向全班」的瞬間。 這集我教孩子用積極練習，奠定登台的底氣。 在登台前一晚的精神喊話，用最愛的轉化鏡頭安住情緒、回顧過去的練習、在家走一次流程，讓當天表現回到自己的節奏。 後段分享天下雜誌的文章，運用三個關鍵工具：心態重整、視覺化演練、黑盒子策略，讓大人建立堅強的心理素質。 參考文獻…
2025年10月22日 · 9:55
公共場合遇到孩子崩潰怎麼辦？ 這集從真實的餐廳情境談「先穩住大人、再接住孩子」的步驟： 先換場景降低刺激->透過呼吸與中性觀察穩住自己->擁抱孩子與引導注意力轉移->大人小孩都回穩後的理解與修復 跟你聊聊「蹲下來」的溝通姿態，以及大人的情緒示範如何被孩子內化。 -- Hosting provided by SoundOn
2025年10月15日 · 10:04
在這集《心裡面的光》中，我分享自己從懷孕驚險到育兒挑戰的真實歷程。從修車行老闆遞來的《心經》手抄本開始，心經成為我心靈的護身符，陪我安胎、育兒、面對難搞客戶，甚至引導孩子學會安定與慈悲。讓我們一起感受經文的能量，找回心裡的光。 -- Hosting provided by SoundOn
2025年10月8日 · 13:04
我原本是個冷靜理性、很少展現感性的人。 成為媽媽以後，我才真正連上所謂的「母性」，收到五個在成為媽媽後的禮物—耐心、喜悅、敏感度、付出愛、感受愛。 最後並分享自己有一次依靠媽媽的直覺救了孩子的經歷。 -- Hosting provided by SoundOn
2025年10月1日 · 9:42
從一個總是躲在人群裡、不敢舉手的平凡學生，到被臨時點名、在台上完成人生第一次即席演講——這段經歷，成了我建立自信、自我信任的起點。 一路回望，我理解了「害怕被看見」背後，其實是渴望被理解；而勇氣不是天生的，而是在一次次心跳加速中練出來的。 【內容提醒】本集第2段臨時上台演講的主題，是曾經看過的預防自殺報導，如果您會覺得不適，請斟酌收聽。求助資源：1925…
2025年9月24日 · 8:14
在人生的旅途中，我們都會遇見不確定與不安。 當外界的眼光像聚光燈照來時，我們可以練習穩住自己。 七月走在西班牙布爾戈斯的朝聖之路上，我學會放慢步伐，讓心安靜，聽見真正的自己。 這個節目想陪伴你一步步靠近自己，也歡迎訂閱《心裡面的光》，把這一集分享給需要的人，並留言告訴我，你曾在什麼時刻「看見自己」。 -- Hosting provided by…
