孩子上台前的恐懼，常常卡在那個「要走到台前、面向全班」的瞬間。
這集我教孩子用積極練習，奠定登台的底氣。
在登台前一晚的精神喊話，用最愛的轉化鏡頭安住情緒、回顧過去的練習、在家走一次流程，讓當天表現回到自己的節奏。
後段分享天下雜誌的文章，運用三個關鍵工具：心態重整、視覺化演練、黑盒子策略，讓大人建立堅強的心理素質。
參考文獻
天下雜誌（2024年4月30日）。如何讓心理素質變強大？「五感練習」鍛鍊你的心理韌性。天下雜誌，797。
https://www.cw.com.tw/article/5130174
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