你家也有個每天回到家就問「媽，今天吃什麼？」的孩子嗎？
聽起來有點煩，但今天我想恭喜你，那個成天問著吃什麼的孩子，是被你好好愛著的。
這集我們從一個最日常、最不起眼的場景開始聊，一頓家常飯，其實是家最基礎、也最誠實的溫度計。
從農曆年的除夕圍爐、美國人感恩節的跨州團聚，到社會學裡「共食（Commensality）」的概念，人類透過同桌吃飯建立的是信任、安全感，以及屬於這個家的共同記憶。
我也會聊到心理學中「家庭儀式感（Family Ritual）」用簡單的早餐準備為例子，就是孩子安全感最紮實的小方法。
最後，我分享了我們家每個星期天晚上的豐盛晚餐，以及三個門檻超低、今天就能開始的家庭儀式實踐方式：睡前五分鐘、週末固定小約會、餐桌上的亮點分享。
節目最後，我想邀請你想一想：你們家上一次全家人一起坐下來好好吃頓飯，是什麼時候？那頓飯，你們吃的是什麼？
歡迎來到《心裡面的光》，新的季節，我們先坐下來跟家人一起吃飯。
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