Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ
Yanina Sokolova's Fund
▶ Webplayer- Health
- Fitness
- Mental
Yanina Sokolova's Fund
▶ WebplayerЩосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/ https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund
Слухайте в застосунку Podli 🎧
Стежте за улюбленими подкастами, слухайте офлайн і в авто з CarPlay та Android Auto і завжди продовжуйте з того місця, де зупинилися. Спробуйте безплатно.
3 жовт. 2026 р. · 27:17
Чому ти весь час чекаєш на кращу версію себе? «Ось схудну, вивчу мову, зміню роботу, і тоді життя почнеться». Розвиток це чудово, але не коли він живиться невдоволенням собою. У…
26 вер. 2026 р. · 22:01
Немає ресурсу на інших? 🔋 У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить з психологинею Богданою Валігурою про: → втома буває різною — фізична, сенсорна,…
19 вер. 2026 р. · 16:37
Це просто заїдання емоцій чи вже розлад харчової поведінки? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог Ігор Забута говорять про те, чому їжа стає психологічним…
12 вер. 2026 р. · 18:27
Що таке інформаційна гігієна зараз? Як побудувати ранкову й вечірню рутину без інформаційного хаосу? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить з психологинею Оленою…
5 вер. 2026 р. · 28:19
Безпека дитини понад усе. Але хто подбає про маму, якщо вона сама виснажена вщент? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Ольга Сергієнко говорять про…
25 серп. 2026 р. · 15:00
Чому один оцінювальний коментар від незнайомця зіпсував день? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Ольга Сергієнко говорять про осуд, хейт і…
15 серп. 2026 р. · 18:43
Раптово калатає серце, перехоплює подих — не розумію, що це зі мною відбувається? Це може статись вночі, в метро, серед натовпу. У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та…
8 серп. 2026 р. · 20:21
Хто у вашій парі головний? А може, у стосунках взагалі не має бути боса і боротьби за першість? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог Ігор Забута говорять про…
7 серп. 2026 р. · 20:29
С*ки реально отримують усе? І що відбувається з тими, кого вчили бути хорошими? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Олена Платова говорять про синдром…
25 лип. 2026 р. · 14:40
Як не бути тим та тією, кого постійно використовують? Чому ми обираємо чужий комфорт замість власного і що за це платимо? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог…
18 лип. 2026 р. · 22:40
Новий епізод #ВАРТОЖИТИ🎙️: Яніна Соколова говорить з психологинею Оленою Платовою про синдром самозванця. Стан, коли навіть реальні досягнення не переконують, що ти справді…
29 черв. 2026 р. · 37:32
Чи приречені ми повторювати історію своєї сім’ї? У новому випуску подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Богданою Валігурою говорять про дитячі травми, родові…
20 черв. 2026 р. · 30:58
А що, якщо більшість пар розходяться не через відсутність любові, а через те, що не домовилися про найважливіше ще на березі? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із…
14 черв. 2026 р. · 24:08
Таро, астрологія, гадалки — чому у це вірять? І як це пов’язано з невизначеністю, у якій ми живемо? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова із психологинею Богданою Валігурою…
8 черв. 2026 р. · 17:08
Чи можна бути щасливим(-ою) під час війни? Коли соромно радіти, святкувати дні народження або просто мати хороший день, бо навколо так багато болю. Чи зможемо витримати довгу…
30 трав. 2026 р. · 41:55
Яку старість ти собі хочеш? У новому випуску подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить із психологинею Оленою Платовою про страх старіння та відсутність культури другої…
23 трав. 2026 р. · 34:20
Як сепаруватися від батьків у дорослому віці й не руйнувати з ними зв’язок? Як несепарованість впливає на тебе, твої стосунки та відчуття права жити власне життя? У новому…
16 трав. 2026 р. · 28:23
Чому одним постійно потрібне підтвердження любові, а інші віддаляються, щойно стосунки стають надто емоційними? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня…
9 трав. 2026 р. · 31:07
Чому люди зраджують? Зрада — це фінал? Чи іноді після неї стосунки стають навіть глибшими? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею та керівницею…
2 трав. 2026 р. · 43:52
Чи потрібні нам стосунки? Навіщо? Що тримає пару, коли стає непросто? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Оленою Платовою говорять про реальні…
27 квіт. 2026 р. · 25:20
Стосунки на відстані — це про втрату близькості чи її нову форму? Чому навіть онлайн-зв’язок іноді не рятує від самотності — і що відбувається, коли партнери проживають зовсім…
18 квіт. 2026 р. · 30:28
Внутрішня дитина — існує? Це вона пам’ятає любов, страх, нестачу уваги або підтримки? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить із психологинею Оленою Платовою…
11 квіт. 2026 р. · 38:38
Коли життя випробовує з усіх боків — рак, війна, полон, страх за близьких — на що спиратися і як жити далі? Дуже надихаюча історія у подкасті #ВАРТОЖИТИ. Яніна Соколова говорить…
4 квіт. 2026 р. · 30:05
Про період, коли старе життя більше не підходить, а як почати нове — ще не зрозуміло. У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із директоркою «Дикого театру» Ярославою…
28 бер. 2026 р. · 43:17
Чому дружба, яка тривала роками, раптом завершилася? Як відпускати людей і будувати нові дружні стосунки? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із блогеркою та журналісткою…
21 бер. 2026 р. · 25:21
Що буде, коли воїни повернуться в цивільне життя? Чи готові ми їх зустріти? Що можна зробити вже зараз, щоб цей процес пройшов без хаосу, агресії та додаткового стресу для обох…
14 бер. 2026 р. · 33:32
Схвалення інтернету чи чесність із собою? Якщо ти якось проявляєшся, уникнути чужих думок майже неможливо. І часто їх настільки багато, що наша психіка просто не встигає з ними…
7 бер. 2026 р. · 26:16
Чи живе у тобі самозванець/-иця? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ психологиня Оксана Медвідь та HR, кар’єрна й бізнес-консультантка Соня Медвідь говорять про синдром…
28 лют. 2026 р. · 29:32
Чому ламаються найміцніші? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ офіцер ЗСУ 61-ї окремої механізованої Степової бригади — Анатолій Марцінишин @anatoly.a007 та психологиня Оксана Медвідь…
21 лют. 2026 р. · 19:24
Скільки ще відкладати життя “на потім”? Чому ми самі блокуємо власну реалізацію? І що, якщо найбільша перепона — не обставини, а страх змін? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ…
14 лют. 2026 р. · 35:53
Чому чоловіки дедалі частіше говорять про «тарілочниць», а жінки — про «жлобів»? Що стоїть за цими ярликами — реальні проблеми, соціальні зміни чи взаємні страхи? У новому…
7 лют. 2026 р. · 40:02
Чому любов до кривдника, соціальний сором, війна та залежність часто тримають людей у небезпечних стосунках? Чи можливі зміни в родині, де є насильство? У новому епізоді подкасту…
31 січ. 2026 р. · 27:48
Коли алкоголь стає єдиним способом витримати війну – для військових та цивільних. Як зрозуміти, що це вже залежність? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із Анастасією…
24 січ. 2026 р. · 27:25
Нервуєш, заздриш, не можеш відпустити образу — буде пухлина? Нас часто лякають психосоматикою, міфами про родові гріхи, що хвороба виникає через негативні думки. Але чи справді…
17 січ. 2026 р. · 36:26
Я з села🌾» — для багатьох звучить як вирок, а не факт біографії. Як цей сором впливає на амбіції та відчуття власної цінності? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із…
10 січ. 2026 р. · 25:53
Чому ми роками пам’ятаємо свої факапи, соромимося крінжових моментів і живемо з думкою “а що скажуть люди”? Як відокремити себе від помилки й перетворити її на точку зростання, а…
3 січ. 2026 р. · 19:58
Бути мамою - як це взагалі? Чи можна поєднувати кар’єру, власні потреби та час для дітей, не відчуваючи провини? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із власницею сімейної…
27 груд. 2025 р. · 30:39
Їжа, свята і наша психіка у цій історії. Про складнощі, які виникають у період свят, коли їжа стає не просто джерелом енергії, а й емоцій, тривоги і внутрішнього контролю. У…
20 груд. 2025 р. · 31:04
Чому ми так легко починаємо жити чужим життям з інтернету - копіюємо тіла, поведінку й мрії? Як соцмережі підсилюють небезпечні рішення, продаючи їх нам як норму, і де…
13 груд. 2025 р. · 43:37
Це особливий епізод #ВАРТОЖИТИ. Говоримо з парою військових: Яном-Євгеном Фідрею, позивним Кенобі, підполковником Збройних сил України, командиром першого інтернаціонального…
6 груд. 2025 р. · 28:52
Діагноз “рак” під час війни – це ж як дві війни одночасно. Як через це проходити і чи є реальний план? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ три жінки чесно діляться своїм досвідом…
29 лист. 2025 р. · 21:40
Чи справді секс може рятувати від тривожності під час війни? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо відверто зі Світланою Павелецькою — засновницею інтим-бутику N’joy,…
22 лист. 2025 р. · 36:42
Чому нас так тригерить тема грошей? Що вони для нас означають? І чому гроші в стосунках - не тільки про витрати. У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ з психологом Ігорем Забутою та…
15 лист. 2025 р. · 36:06
Дисморфофобія – що це за діагноз? Чому іноді так хочеться “підправити” реальність і де проходить межа між турботою про себе та нав’язливим інста-образом? У новому епізоді…
8 лист. 2025 р. · 35:56
Бути сильною — це вже ніби докір. Самостійна — значить самотня? Впевнена лідерка, маєш внутрішню свободу, наче Саманта з “Секс і місто”, — значить некомфортна? Чи готове наше…
1 лист. 2025 р. · 34:49
Цей епізод — про те, що відчуваємо багато з нас. Про втому, яка накопичувалась роками. Про зневіру, що тихо підточує зсередини. Про травму, яка стала спільним досвідом країни. У…
12 жовт. 2025 р. · 28:05
Цей епізод — про те, що болить усім. Про смерть, яка стала ближчою, ніж будь-коли. Про втрату, до якої неможливо підготуватися. І про життя, яке треба вибирати щодня, навіть…
4 жовт. 2025 р. · 18:09
Харизма, впевненість у собі, амбіційність… А де проходить межа між здоровою самооцінкою і нарцисизмом? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на…
20 вер. 2025 р. · 14:46
Нав’язливі думки, повторювані дії, відчуття постійної тривоги… Це може бути не просто стрес, а симптоми обсесивно-компульсивного розладу. Щосуботи Яніна Соколова говорить із…
13 вер. 2025 р. · 35:09
Інтерв’ю з Віктором Розовим викликало шквал реакцій: зрада, інтимні образи, претензії щодо недооцінення та відсутності підтримки від дружини після травм. Воно породило безліч…
6 вер. 2025 р. · 34:07
Ми вчимося говорити з дитинства. Але говорити так, щоб справді чути і бути почутим у стосунках – зовсім інше мистецтво. Сором, звинувачення, маніпуляції, замовчування – усе це…
30 серп. 2025 р. · 23:33
Антидепресанти – слово, яке викликає страхи і десятки міфів. Одні бояться залежності, інші – втрати контролю над собою. А хтось вважає, що замінити їх може алкоголь. Насправді…
25 серп. 2025 р. · 19:09
«От коли закінчиться війна, тоді почнеться справжнє життя. Як раніше». Такі думки здаються природними, але водночас позбавляють нас теперішнього. Минуле не повернеться, а…
16 серп. 2025 р. · 13:16
Шкіра може розповісти про наші емоції більше, ніж ми здогадуємося. Часто саме через тривогу, стрес чи внутрішнє напруження ми починаємо робити з нею те, чого не помічаємо одразу…
2 серп. 2025 р. · 15:06
Чому ми почуваємось винними, коли нарешті маємо змогу відпочити?Наче треба постійно бути корисним, продуктивним, на зв’язку. Навіть коли тіло каже: «Зупинись».Чому відпочинок –…
28 лип. 2025 р. · 12:03
Колись у вас були спільні ранки, побут і плани. Тепер – дві країни, дві реальності та сотні непроговорених слів між дзвінками. Реальність, яка спіткала багато пар: він залишився…
12 лип. 2025 р. · 12:00
Розлад дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ) часто плутають із недисциплінованістю або нестачею сили волі. Він не слабкість і не примха. Це – нейророзвитковий розлад, який…
5 лип. 2025 р. · 16:21
«Якщо він кричить – значить, переживає за мене» «Якщо вона контролює – значить, боїться втратити» Часто за подібними словами про «турботу» ховається контроль. За гучними емоціями…
20 черв. 2025 р. · 11:46
Сьогодні нас оточують суцільні хаос, біль, втома. І коли хтось жартує – на мить стає легше дихати. Навіть у найтемніші часи ми шукаємо світло та часто знаходимо його в сміху.…
14 черв. 2025 р. · 26:48
Починається тривога – ми хапаємо телефон, йдемо в укриття, моніторимо канали, слухаємо, що там і куди летить.Після відбою тіло не відключає тривогу – воно продовжує тримати нас у…
7 черв. 2025 р. · 26:49
Чоловіки мають триматися. Бути сильними. Мовчати. Тому що «на них тримається все». Війна не питає, хто сильний, а хто ні. Вона однаково бʼє по кожному. Тривога, сором за емоції,…
31 трав. 2025 р. · 17:00
Після 24 лютого для багатьох пар усе змінилося.Хтось розлучився. Хтось одружився.А хтось, проживши разом усе життя, прокинувся поруч із зовсім іншою людиною. Війна, попри фронт і…
24 трав. 2025 р. · 25:27
Він сильний. Вона витривала. Вони пройшли пекло і повернулись. Але мовчать. Замикаються. Відмахуються від будь-якої розмови про допомогу.Бо «я справлюся», «мені не до психолога»,…
17 трав. 2025 р. · 17:30
Ти вже дорослий/а. Маєш свої бажання, погляди, мрії. І у глибині себе чуєш мамин голос: «це неправильно», «так не можна», «а раптом пожалієш». Ми часто навіть не помічаємо, як…
10 трав. 2025 р. · 16:42
«А можна ж було зробити набагато краще» Багато хто з нас звик жити з думкою, що помилки – це сором. Що треба ще трохи постаратися – і тоді буде спокій.Але він не настає. Бо…
3 трав. 2025 р. · 11:58
ПТСР – це не про слабкість. Це про біль, який не проходить сам. Посттравматичний стресовий розлад – це не лише про жахи війни, це про те, як вони живуть всередині людини після…
28 квіт. 2025 р. · 23:35
Що стоїть за словами «повернення з полону»? Повернення з полону — це момент, коли не тільки змінюється місце перебування, а відбуваються глибокі внутрішні зміни. Після пережитого…
19 квіт. 2025 р. · 15:22
«Навіть не говори зі мною про свою смерть. Цього не станеться. Усе буде добре!» Коли близька тобі людина – особливо військовий чи військова — починає говорити про свою загибель,…
12 квіт. 2025 р. · 26:00
Чому конкуренція між чоловіками та жінками досі існує, і чи можливо її подолати? Чи можуть жінка і чоловік бути рівними партнерами у всіх сферах? Щосуботи Яніна Соколова говорить…
5 квіт. 2025 р. · 23:00
Чому іноді звичайне слово, запах або звук можуть викликати сильну емоційну реакцію? Це – тригери. Вони нагадують нам про травматичний досвід і можуть заважати повноцінному життю.…
29 бер. 2025 р. · 18:48
«Я знову нічого не зробив(-ла)» — це внутрішнє засудження, яке відчуваєш, коли прокрастинація бере верх. І це не просто лінь чи нестача мотивації — це сигнал, що твій організм і…
22 бер. 2025 р. · 21:11
Перемога або провал. Життя або смерть. Чорне або біле. Інших варіантів просто нема. У цьому тиску легко загубити себе: постійна категоричність зводить усе до крайнощів. А у…
15 бер. 2025 р. · 16:02
Надзвичайна дратівливість, сльозливість, панічні атаки чи навіть суїцидальні думки... Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) – це не просто складні дні, а серйозний стан,…
8 бер. 2025 р. · 14:27
У моменти небезпеки або інтенсивного психологічного навантаження наш мозок може «вирізати» частину реальності або замінити її на щось інше. Так працює механізм дисоціативної…
1 бер. 2025 р. · 18:41
Наша психіка не чекає завершення війни – вона вже зараз виснажується від напруги та стресу. Тому важливо дбати про себе щодня, зміцнювати свій внутрішній ресурс і розвивати…
22 лют. 2025 р. · 17:27
Страх за своє життя та життя рідних, пережиті обстріли, травмуючі події, втрати, бойовий досвід – усе це знову й знову прокручується в голові перед сном або й замість сну...…
15 лют. 2025 р. · 14:48
Що проживає військовий/а після легкої черепно-мозкової травми або мінно-вибухової травми? З часом симптоми та наслідки травми зменшуються чи посилюються? Як родина може допомогти…
8 лют. 2025 р. · 13:35
Що робити, коли сил нема, а треба рухатися далі, продовжувати службу у війську? Як зрозуміти, що вже потрібна допомога або самодопомога? І як само це зробити? Як рідні можуть…
1 лют. 2025 р. · 28:53
Багато хто вважає, що ветерани – люди з травмами, і тому не дають їм ані можливості орендувати житло, ані можливості влаштуватися на роботу. Але ми всі вже майже три роки…
25 січ. 2025 р. · 29:11
Ми розуміємо, що “як раніше” вже не буде, але як буде і чи буде взагалі – ми теж не знаємо. А сьогодення перетворюється на очікування та тривогу. Ми перестаємо жити тут і зараз,…
18 січ. 2025 р. · 6:40
Насилля у війську – це той самий полон, але у рідній країні, у власній бригаді. Якщо командиру не вдається вибудувати повагу та довіру військовослужбовців, то, від власної…
11 січ. 2025 р. · 8:47
Втрата домівки, фізична травма, втрата роботи, статусу, розлука з родиною – все це насправді теж втрати, які дуже часто знецінюються. Ми часто у всьому звинувачуємо самі себе та…
4 січ. 2025 р. · 12:21
Військові постійно бачать поранених та загиблих побратимів, зруйновані лікарні, школи, будинки. Все це накопичується, і людина замикається у собі, не хоче спілкуватися, уникає…
28 груд. 2024 р. · 8:20
Після повернення з війни військовий/а проходить процес абілітації, тобто відновлення та нетравматичної адаптації до цивільного життя. Як жити без наказів, де ти повністю належиш…
21 груд. 2024 р. · 19:28
Що робити, коли мама — третя у вашому шлюбі? Або коли без дитини немає життя, бо все життя і є дитина? Як і батькам, і дитині, здорово та правильно вибудувати стосунки та довіру…
14 груд. 2024 р. · 9:11
Страх забирає дуже багато нашого ресурсу, тому на початку війни психіка допомогла нам і дала нам інший ресурс – ненависть. Але багато хто з нас застряг у цьому стані, який вже аж…
7 груд. 2024 р. · 9:49
Як захистити себе, коли партнер, колега чи керівник намагається досягти своїх цілей за допомогою тебе, але проти твого бажання? Як не вестися на маніпуляції та вчасно і правильно…
30 лист. 2024 р. · 9:07
Стрес війни, нестача сил та ресурсу для підтримки стосунків, фокус на тому, аби вижити і закрити власні базові потреби. Все це призводить до збільшення статистики розлучень під…
23 лист. 2024 р. · 25:16
Цю розмову варто послухати всім батькам! Як виростити наших дітей більш вільними (та менш «зручними»), ніж ми самі? Як не передати їм наші травми? Та як знайти баланс між…
16 лист. 2024 р. · 10:57
Сваритися варто! Адже під час сварки ми дізнаємося більше про себе та про рідних людей, відстоюємо свої кордони та говоримо про свої почуття і образи. Але конфліктувати треба…
9 лист. 2024 р. · 8:04
Так, ти не можеш контролювати поведінку ворога або засоби, якими ворог намагається нас вбити, але що насправді під твоїм контролем, та що ти можеш обирати, навіть в умовах війни?…
26 жовт. 2024 р. · 9:15
Емпатичним людям, психологам та спеціалістам, які допомагають іншим впоратися з травматичним досвідом війни, самим надскладно переживати горе навколо та постійно когось…
19 жовт. 2024 р. · 57:45
Як живе Ізраїль у війні? Чого ми можемо навчитися в країни, у якої, як і в України, немає варіанту програти, адже це війна на виснаження, війна за виживання нації та існування…
12 жовт. 2024 р. · 9:25
Під час війни задача кожного з нас – вижити. Але як крім того ще турбуватися про інших і не загубити себе під стресом війни? Як працювати зі своїм станом? Як повернути собі…
5 жовт. 2024 р. · 14:10
Настільки важливий та відповідальний крок у житті під час війни багатьом здається чимось нереальним, дуже сміливим чи навіть божевільним. Як наважитися (буквально) продовжувати…
28 вер. 2024 р. · 12:42
Стан, у якому перебувають дуже багато військових. Як впоратися з провиною вцілілого? Як жити далі з почуттям провини перед побратимами чи посестрами, які загинули, а ти…
21 вер. 2024 р. · 18:37
Як жити, коли іноді вже навіть не віриш, що доживеш до перемоги? Чим більше часу ми у війні, чим більш втомлені ми, чим більше зрад ми переживаємо, чим більше втрачаємо, тим…
14 вер. 2024 р. · 16:43
Ампутація кінцівки – це фізичне та психологічне випробування, це довгий процес реабілітації, біль, конфлікти з близькими та з медичним персоналом. Як пройти цей шлях? Як…
7 вер. 2024 р. · 17:56
Як полегшити собі повернення на роботу/службу/навчання після відпустки? Що робити, якщо після довгоочікуваного відпочинку хочеться ще відпочити, а не повертатися до реальності?…
31 серп. 2024 р. · 16:01
Багато мам з дітьми виїхали за кордон заради безпеки, через що багатьом з них довелося пожертвувати своїми стосунками. Інші, хто вирішив залишитися в Україні, щодня живуть зі…
Слухайте в застосунку Podli 🎧
Стежте за улюбленими подкастами, слухайте офлайн і в авто з CarPlay та Android Auto і завжди продовжуйте з того місця, де зупинилися. Спробуйте безплатно.
Ваш подкаст? Отримайте значок Podli для свого сайту
