«Хочу бути ідеальною!»

Чому ти весь час чекаєш на кращу версію себе?

«Ось схудну, вивчу мову, зміню роботу, і тоді життя почнеться». Розвиток це чудово, але не коли він живиться невдоволенням собою.

У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить з психологинею Оксаною Медвідь про:

→ три механізми, які тримають нас у гонитві за ідеалом: внутрішній критик, образ ідеального «Я» і спокуса жити майбутнім

→ чому внутрішній критик це форма насильства над собою і як його вгамувати

→ вправу «що я зробив(-ла) за сьогодні»: за день виявляється значно більше, ніж здається

→ чому так важко себе хвалити (привіт, спадок радянського) і чому це важлива навичка під час війни

→ що робити, коли в парі або в оточенні вас постійно знецінюють, і як не втратити себе, коли одна людина розвивається, а друга ні

Поважати себе можна вже зараз.

Якщо важко, безкоштовна лінія психологічної підтримки #ВАРТОЖИТИ: 5522 (пн-пт, 11:00-19:00)