Тривога від новин. Що робити?

Що таке інформаційна гігієна зараз? Як побудувати ранкову й вечірню рутину без інформаційного хаосу?

У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить з психологинею Оленою Платовою про те, чому ми не можемо відірватися від новин у телефоні — і чому це не заспокоює, чому не варто довіряти деяким телеграм-каналам, і що означає звикнути до небезпеки.

Про що ця розмова:

→ Як виглядає рутина психологині

→ Чому не можна довіряти анонімним телеграм-каналам

→ Близько 80% українців дізнаються новини саме з телеграм — і чому це викривлює картину реальності

→ Як знайти межу між обізнаністю та тривогою

→ Чому тіло й психіка звикають до тривалого стресу, і що станеться з нами після перемоги

→ Відверто про критику тих, хто виїхав, і про сенс життя в Україні під час війни

→ Чому "ломка" за станом внутрішньої мобілізації — це не туга за війною, а туга за відчуттям власної сили й стійкості

Якщо тобі важко — це нормально, і з цим можна звернутися по допомогу.

📞 5522 — безкоштовна анонімна психологічна підтримка

Пн–пт, 11:00–19:00