Заїдаю стрес. Що робити?

Це просто заїдання емоцій чи вже розлад харчової поведінки?

У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог Ігор Забута говорять про те, чому їжа стає психологічним захистом від стресу і де закінчується нормальне заїдання та починається проблема.

У випуску:

→ чому мозок тягнеться саме до ультраперероблених продуктів, а не до моркви

→ як фастфуд і енергетики діють на нас подібно до нікотину

→ як індустрія роками вивіряє смак, щоб викликати звикання, і до чого тут дофамін

→ що таке розлади харчової поведінки: булімія, компульсивне переїдання

→ чому військові на фронті живуть на енергетиках і швидких вуглеводах, і чим відрізняється ситуація в тилу

→ головне питання, яке варто собі поставити, якщо ти регулярно тягнешся до «хімічної» їжі

📞 Якщо важко впоратися самостійно, це нормально. Можна звернутися по допомогу.

5522: безкоштовна та анонімна психологічна підтримка

Пн–пт, 11:00–19:00. Лінія для військових та їхніх родин, цивільних від 18 років.

#ментальнездоров’я #рхп_відновлення