Як перестати слухати внутрішнього критика?

«А можна ж було зробити набагато краще»

Багато хто з нас звик жити з думкою, що помилки – це сором. Що треба ще трохи постаратися – і тоді буде спокій.Але він не настає. Бо планка щоразу піднімається вище.

Перфекціонізм часто маскується під «успішністю», але за нею — виснаження, самокритика, самотність.

Як відрізнити здорову мотивацію від нав’язливої гонитви за ідеальністю? І чи можливо зупинитися?

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.

У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Наталією Орлянською.

🔸 Що таке перфекціонізм і звідки він береться?

🔸 Які наслідки перфекціонізму для психіки та здоровʼя?

🔸 Як звільнитися від думки «я маю бути ідеальним/ою»?

Якщо тобі важко дозволяти собі помилятися, а твій внутрішній критик постійно говорить, що ти усе робиш недостатньо так, як хотілося б – дзвони:

📲 5522

Тобі є кому розповісти.

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись в

• Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal