Меня зовут Сергей Краснов, я практический психолог, коуч, автор книг и подкаста Психология+. Записаться на бесплатную диагностическую сессию - https://sergey-krasnov.ru/about Вся наша жизнь густо замешана на психологии. Более того, каждый из нас вступая в коммуникацию с другими людьми становится (волей-неволей) психологом...психологом интуитивным, житейским. Поэтому тема психологии интересна всем и всегда, но в этом подкасте мы будем говорить не только о психологии, но и о философии, социологии, риторике, аргументации и многом другом. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новый выпуск Сайт автора - https://sergey-krasnov.ru/about Еще больше материалов в наших группах - Телеграм - https://t.me/psihologyplus Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCNT-uP9Etn54jUpIg8TWxsA Пишите на svkr@bk.ru
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
2 окт. 2026 г. · 13:11
«Просто начни» — худший совет в саморазвитии. Вот почему 👇 Когда вы откладываете действие, вы избегаете не действия. Вы избегаете встречи со стыдом. «Я недостаточно хорош. Со…
29 сент. 2026 г. · 14:14
В новом выпуске разбираем 7 факторов, на которых держатся долгосрочные отношения. Это не про химию и не про «искру». Это про уважение, доверие, половую конституцию, культурный…
25 сент. 2026 г. · 8:00
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
21 сент. 2026 г. · 12:21
26-летняя Таня Хэд стала самым узнаваемым лицом выживших после теракта 11 сентября. Она рассказывала свою историю со слезами, носила шрамы, называла имена погибших. Ей верили все…
17 сент. 2026 г. · 6:47
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
14 сент. 2026 г. · 9:13
Новый выпуск подкаста — о том, как перестать исправлять чужое недовольство, отделять чужие чувства от своей ответственности и жить свою жизнь. В выпуске разбираемся: — что такое…
10 сент. 2026 г. · 5:21
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
7 сент. 2026 г. · 54:07
Взрослые не играют? А вот и нет. В новом выпуске подкаста Психология+ мы встретились с Мартой Яковлевой - ректором Академии игровой психологии и автором метода игровой…
3 сент. 2026 г. · 6:50
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
31 авг. 2026 г. · 11:57
В эпоху мессенджеров мы забыли, как говорить без правок и смайлов. Живой разговор стал для нас испытанием. И я говорю сейчас о быте, повседневности... В этом выпуске поговорим о…
25 авг. 2026 г. · 6:22
Я работаю и онлайн, и офлайн. И вот что я заметил: в онлайне человек открывается быстрее. Но сбегает — тоже быстрее. В кабинете — плотнее. Тяжелее. Но результат — глубже. Не…
18 авг. 2026 г. · 15:30
Однажды я сидел на кухне в шесть вечера, суп пригорел, кот сидел в луже разлитого сока, а на столе лежала книга по воспитанию. А я...чувствовал себя ничтожеством. Знакомо?…
17 авг. 2026 г. · 6:42
Замечали: вы тащите работу, семью, проекты, а на себя — ни времени, ни сил? Мы привыкли к мысли, что психология — это про наши слабости….но на деле — это про главный инструмент…
13 авг. 2026 г. · 7:57
Бей, беги или замри — красиво. Удобно. Но этот миф заставил миллионы людей чувствовать себя ненормальными. Зачем мозг отключает сознание? Почему вы становитесь слишком удобным в…
12 авг. 2026 г. · 7:58
В новом выпуске «Психология +» разбираемся, почему одна и та же рекомендация может спасти одного человека и сломать другого. Говорим о: — культе позитива; — опасности диагнозов…
11 авг. 2026 г. · 8:54
🧬 До 7-й недели беременности все мы — «женщины»? 👶 Девочки-младенцы всматриваются в лица, а мальчики — в предметы? 🗣$$65039$$ Девочки начинают говорить на год раньше…
3 авг. 2026 г. · 9:55
Голова умеет врать. Она говорит: "Я справляюсь, это просто период". И тянет лямку годами. Тело не умеет врать. Оно реагирует напрямую. Спазмами. Головными болями.…
30 июл. 2026 г. · 8:54
Мы даем себе слово: спортзал, режим, холодный душ, ноль сахара. Мы супергерои. Мы полны решимости. Но наступает среда — и мы в кровати. С шоколадкой. И с мыслью: "Я…
29 июл. 2026 г. · 7:21
Ответьте себе честно. Вспомните последние выходные или отпуск. Сколько продлился эффект? — Неделя-две? Тогда вы действительно устали и сна для восстановления достаточно, — А вот…
28 июл. 2026 г. · 16:46
Знаете ли вы, что... 🕵$$65039$$ Мужчина с комплексом Дон Жуана теряет интерес к женщине сразу после секса? 👸 Женщина с комплексом Золушки может ждать принца годами, отвергая…
22 июл. 2026 г. · 10:59
Вы ложитесь спать, укрываетесь одеялом — и вдруг в голову приходит мысль: «А ведь сегодня в очереди мне нахамили, а я не так ответила... Надо было сказать вот так!» Дальше —…
9 июл. 2026 г. · 19:33
Почему один партнёр душит контролем, а второй молча уходит в себя? И почему они всё равно оказываются в одной постели? Ответ — в теории привязанности Боулби и Эйнсворт. В этом…
6 июл. 2026 г. · 8:06
В новом выпуске подкаста «Психология плюс» разбираю 5 граней близости: эмоции, интеллект, тело, секс, смыслы. Даю простую технику за 10 минут — чтобы увидеть, где у вас провал.…
4 июл. 2026 г. · 5:06
Самый страшный этап отпуска — это не сборы и не дорога. Это первый рабочий понедельник. В этом выпуске «Психология плюс» в объясняю, почему после отпуска мы чувствуем себя…
2 июл. 2026 г. · 7:59
Друзья, вы когда-нибудь возвращались из отпуска более уставшими, чем до него? Если да, то этот выпуск подкаста «Психология плюс» — ваша таблетка. Пока я в отпуске расскажу: —…
28 июн. 2026 г. · 6:26
20 лет я учил людей говорить. Убеждать. Звучать. А сам всё это время молчал на бумаге. Я писал повести. Художественные. Личные. Такие, которые боялся показать даже близким.…
25 июн. 2026 г. · 12:16
Многие думают, что управлять эмоциями — это значит подавлять их. А я говорю: это значит уметь их использовать. И речь не только о своих переживаниях, но и о тех, кто рядом. В…
9 июн. 2026 г. · 14:17
Синдром отличника, это диагноз, который вам вряд ли поставят в поликлинике, но онг есть у каждого второго... Проверьте себя: Вы не умеете сдавать работу «как есть»? Боитесь…
2 июн. 2026 г. · 7:01
Что важнее: природный дар или 10 000 часов упорного труда? Знаменитое исследование скрипачей в Берлине доказало: главное — это время. Но так ли все просто? 🤔 В этом выпуске я…
28 мая 2026 г. · 9:09
«Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?» — спросила Алиса. «А куда ты хочешь попасть?» — ответил Чеширский Кот. Этот диалог из «Страны чудес» — идеальная метафора детского…
19 мая 2026 г. · 14:46
Знакомая картина: работа, дети, дом – и параллельно круглосуточная забота о родителе в другом городе. Или это гнетущее чувство, что если ты не решишь чужую проблему прямо сейчас,…
14 мая 2026 г. · 8:33
Говорят, успех на 80% зависит от EQ. В этом выпуске разберем: ✅ почему работодатели тестируют сотрудников на эмоциональный интеллект ✅ как эмоции связаны с физическими ощущениями…
29 апр. 2026 г. · 10:06
ЗАВИСТЬ — ЭТО БОЛЬНО. БУКВАЛЬНО. Мы привыкли стыдиться этого чувства. Но что, если зависть — ваш личный компас? В новом выпуске подкаста «Психология плюс» разбираем: 🧠 Почему…
17 апр. 2026 г. · 15:06
Ваша самооценка — не приговор. Это просто привычка. 🔹 Низкая самооценка заставляет нас искать одобрения других. 🔹 Завышенная — обесценивать всех вокруг. 🔹 А здоровая… её почти…
9 апр. 2026 г. · 9:10
Ты злишься, когда чужое мнение не совпадает с твоим? Спойлер - тебя на самом деле никто не оценивает. Все слишком заняты собой. В новом выпуске подкаста разберем: • Почему мы…
27 мар. 2026 г. · 11:11
Вы когда-нибудь замечали, что если вы уверены в провале, он случается? А если ждете успеха — он приходит? Это не магия, а чистая психология. В новом выпуске подкаста «Психология…
23 мар. 2026 г. · 16:58
Знаете это чувство, когда вроде бы всё нормально, но шея зажата, плечи ползут вверх, а спина болит без видимой причины? Или, может быть, вы ловите себя на мысли, что давно не…
19 мар. 2026 г. · 13:48
Отец лупит сына «из любви», чтобы тот «понял жизнь». Спойлер: ребенок поймет только то, что нужно быть сильным, чтобы дать сдачи. Или уйти. Но точно не то, как любить. В новом…
17 мар. 2026 г. · 8:30
Мы привыкли бояться провалов. Кажется, что если мы ошиблись — всё, мир рухнул. Но знали ли вы, что Уинстон Черчилль трижды проваливал вступительные экзамены и всю жизнь боролся с…
14 мар. 2026 г. · 19:44
Знаете ли вы, что наш мозг потребляет 25% всей энергии тела, но при этом разница между «думать» и «не думать» для него составляет всего 5%? Именно из-за этой «экономии» мы…
9 мар. 2026 г. · 17:14
Знакомое чувство: после разговора вроде все нормально, но внутри — неприятный осадок, сомнения и чувство, что с тобой что-то не так. Скорее всего, вас обесценили. В новом выпуске…
17 февр. 2026 г. · 11:42
Они вас любят. Но их любовь иногда ранит, контролирует и не дает вздохнуть. Как остаться любящим ребенком, перестав быть жертвой, спасителем или агрессором в вечной семейной…
13 февр. 2026 г. · 8:43
Парадокс: чтобы лучше запомнить — нужно прерваться. Чтобы работать продуктивнее — не заканчивать дело. Это эффект Зейгарник — феномен, который: • Управляет вашим вниманием к…
10 февр. 2026 г. · 17:59
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что поступили нехарактерно жестоко? Или ощущали прилив странного удовольствия от чужой неудачи? А потом с ужасом думали: «Это что, во мне…
6 февр. 2026 г. · 10:25
азлайтинг, обесценивание, ледяная расчетливость — это не просто неприятные черты. Часто они идут в комплекте. Сегодня выпуск о Темной триаде личности. Что связывает нарциссизм,…
3 февр. 2026 г. · 11:33
Когда мир рушится, нужны простые и четкие действия. Этот выпуск — про то, как справляться с волнами горя в моменте острой боли. Сегодня говорим о самом сложном — о проживании…
29 янв. 2026 г. · 8:28
Что вы говорите аудитории, еще не произнеся ни звука? Наш язык тела - это первый и самый мощный аргумент. В этом выпуске разбираем, как осанка, положение в пространстве формируют…
25 янв. 2026 г. · 14:59
Что такое успех на самом деле? Достижение целей и общественное признание. А что лежит в его основе? Не врожденный талант, а привычки, которые можно и нужно формировать. В этом…
21 янв. 2026 г. · 9:52
Знакомо чувство, когда после разговора с определённым человеком остаётся ощущение, будто у тебя «выпили всю энергию»? Вы не одни. В этом выпуске разберем феномен токсичных людей.…
19 янв. 2026 г. · 11:18
Почему цена «999 рублей» кажется выгоднее тысячи? Зачем на сайте всё время «осталось 2 штуки»? И как бесплатная пробная версия заставляет нас платить? В этом выпуске вскрываем…
18 янв. 2026 г. · 19:18
Друзья, продолжаем разговор с Еленой Киселевой, психолог, КПН, мак-практик. Сегодня в выпуске мы узнаем как с помощью МАК: ➡$$65039$$ Разрешить внутренний конфликт (например,…
16 янв. 2026 г. · 25:41
В этом выпуске открываем уникальный инструмент самопознания и терапии – метафорические карты (МАК) и трансформационные игры. Поговорим о том, как использоваться их в…
12 янв. 2026 г. · 12:02
Подкаст о простых и доступных способах чувствовать себя лучше здесь и сейчас. Без сложной философии и громких заявлений. Мы говорим о маленьких ежедневных ритуалах,…
10 янв. 2026 г. · 9:54
Пауза в лифте с коллегой, очередь за кофе, светский раут — везде нас ждет small talk, который многих повергает в ступор. В этом выпуске разбираем искусство легкой, непринужденной…
4 янв. 2026 г. · 9:00
Гнев — одна из самых сильных и пугающих эмоций. Мы боимся его в себе, стыдимся вспышек, а потом виним себя за «срыв». Но что, если гнев — не враг, а важный сигнал? В этом выпуске…
29 дек. 2025 г. · 11:26
Наступает время когда мы будем каждый день либо ходить в гости, либо принимать гостей, и вопрос лищних килограммов не праздной. Впредверие Нового года встретились с Анастасией…
25 дек. 2025 г. · 12:10
Знакомо чувство, что отношения высасывают все силы, а не наполняют? Постоянная тревога, ревность, чувство вины или полное отстранение — это тревожные звоночки. Сегодня расскажу…
21 дек. 2025 г. · 14:38
Что, если лучший способ решить проблему — не жалеть человека, а... посмеяться над ней? Вы узнаете о самом парадоксальном методе в психотерапии, где юмор и провокация становятся…
14 дек. 2025 г. · 17:28
Декабрь — месяц в котором мы ждем Нового Года и начинаем при приветсствии добавлять - с наступающим! Это уникальная психологическая точка — естественный рубеж для подведения…
7 дек. 2025 г. · 7:20
Ваша команда работает вполсилы. Собрания проходят вяло. Новый сотрудник быстро перестает проявлять инициативу. Возможно, вы столкнулись не с ленью, а с закономерным…
2 дек. 2025 г. · 15:14
Что значит быть психологически здоровым человеком? Это значит быть достаточно целым, чтобы грустить, когда грустно, и злиться, когда несправедливо. Достаточно гибким, чтобы…
29 нояб. 2025 г. · 10:48
Бьюсь об заклад каждому из нас это знакомо - важный дедлайн уже на носу, а вы вдруг с невероятным рвением начинаете мыть посуду, раскладывать папки на компьютере или смотреть…
25 нояб. 2025 г. · 15:33
Скажите друзья, вам такое знакомо? Сначала — вы самое гениальное и прекрасное существо на свете. Потом — охлаждение, а после — ледяное молчание, сменяющееся новым витком…
18 нояб. 2025 г. · 11:16
«Я лучше знаю» «Не лезь — упадешь» «Делай так, как я сказала»... Конечно, родители произносят эти слова из лучших побуждений, из любви и заботы. Но есть проблема… Такая забота…
15 нояб. 2025 г. · 7:36
В этом выпуске мы разбираем ключевые идеи Натаниэля Брандена о самоуважении! Поговорим о том, как жить осознанно, принимать себя, нести ответственность, отстаивать границы и…
13 нояб. 2025 г. · 6:49
Любовь — это всегда палитра эмоций и проявлений, каждое из которых имеет свои особенности и оттенки. В новом выпуске рассажу о том, какая бывает любовь используя каноническую…
10 нояб. 2025 г. · 11:25
В условиях неопределенности, когда мир вокруг нас меняется с невероятной скоростью, очень важно находить опору и спокойствие внутри себя. Но...легко сказать...Вот собсвтенно…
6 нояб. 2025 г. · 18:38
Семейная жизнь похожа на американские горки, в ней есть стадии падения и есть стадии взлета. Обо всех стадиях расскажу в этом выпуске подкаста, а гайд с описанием всех стадий и…
4 нояб. 2025 г. · 14:11
Эмоциональный интеллект — это не просто модное словосочетание, это важный элемент нашей жизни, который влияет на то, как мы взаимодействуем с окружающими и как воспринимаем себя.…
22 окт. 2025 г. · 15:00
Кто может понять любовь? Никто - скажете мне вы и я то склонен согласиться. Но вот французский писатель Стендаль, в своем произведении "О любви", предложил уникальную…
21 окт. 2025 г. · 11:05
В мегаполисах, где на каждом углу светятся яркие неоновые вывески и жизнь бурлит, одиночество может казаться парадоксом. Как можно чувствовать себя одиноким среди тысяч людей?…
13 окт. 2025 г. · 13:02
«Проверить утюг 5 раз. Выйти из дома, вернуться, дернув ручку. Расположить вещи в строгом порядке.» Когда люди слышат про Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), многие…
7 окт. 2025 г. · 9:03
Мы буквально окражены разными гаджетами! Смартфоны, социальные сети, бесконечные уведомления — всё это забирает наше внимание, время, силы. Погружаясь в виртуальный мир, знаете…
30 сент. 2025 г. · 8:23
В последние годы концепция самосострадания становится все более популярной в психологии и повседневной жизни. Но что же это такое и как оно может изменить нашу жизнь?…
23 сент. 2025 г. · 19:24
Наш мозг как известно исследован меньше чем дно мирового океана. Многое нам уже ясно, но сколько еще впереди. Однако знания о мозге собираются уже последние наверное 150 лет.…
14 сент. 2025 г. · 12:32
Уязвимость часто воспринимается как слабость! А что если это - ваша скрытая суперсила? Открываясь миру, мы создаём пространство для настоящих связей, доверия и роста. Показывать…
10 сент. 2025 г. · 6:47
Канал с обзорами книг - https://t.me/psihologyaudiobook
5 сент. 2025 г. · 10:29
Сегодня поговорим о том почему мы ищем спасителя в других людях. Как брать ответственность за свое счастье! И все это за 5 шагов!! Мой тг - https://t.me/psihologyplus
18 авг. 2025 г. · 10:06
Что такое принципы и как они формируют наше поведение и восприятие окружающего мира? В этом выпуске поговорим о психологических механизамах, стоящих за нашим стремлением…
10 авг. 2025 г. · 12:09
В этом выпуске подкаста мы погружаемся в мир доминирования через эмоциональный контроль. Вы узнаете типичные приемы, которыми пользуются манипуляторы, и научитесь распознавать их…
4 авг. 2025 г. · 12:33
Каждый человек - это целая "внутренняя семья", состоящая из множества субличностей, каждая из которых играет свою роль. В этом выпуске мы будем исследовать, как…
27 июл. 2025 г. · 8:33
Продолжаем разговор с Анастасией Абрамовой, практическим психологом, специалистом по расстройствам пищевого поведения. Совсем скоро мы проведем совместный большой прямой эфир, на…
15 июл. 2025 г. · 16:10
А знали ли вы, что некоторые ЗОЖники тоже страдают расстройством пищевого поведения? Я тоже нет... Сегодня о говорим о видах РПП с Анастасией Абрамовой (специалистом по снижению…
8 июл. 2025 г. · 9:02
Психологический перенос — это когда мы проецируем свои чувства, мысли и переживания на других людей, часто на тех, кто напоминает нам важных людей из нашего прошлого (родители,…
1 июл. 2025 г. · 11:34
Знакомо чувство, когда кто-то вас бесит...ну например какой-то чертой... которая, возможно, есть и у вас? Или когда вы приписываете другим свои тайные мысли и мотивы? Это -…
24 июн. 2025 г. · 1:04:31
Модное слово – абьюз. Часто мы применяем его даже не задумываясь – а что это вообще такое? Откуда он берется и чем заканчивается. В новом. Совместном выпуске поговорим об этом с…
16 июн. 2025 г. · 9:01
В этом выпуске мы говорим о том, почему мы так часто сравниваем себя с другими и как эта привычка влияет на нашу самооценку и счастье. В этом выпуске: - Причины, по которым мы…
10 июн. 2025 г. · 6:45
В первом выпуске Роберт Чалдини "Психология внимания", а в моем тг-канале обзор еще 6 очень популярных психологических книг. Переходи скорее -…
4 июн. 2025 г. · 15:31
В психологии существует множество подходов к классификации личностей, и один из интересных подходов принадлежит Джойс Мак-Уильямс. Она выделила несколько типов личности и три…
20 мая 2025 г. · 8:48
Сегодня поговорим о том, что помогает нам убеждать другого человека. Мой ответ однозначен - знание психологии. Нам необходимо найти потребность другого человека и правильно…
13 мая 2025 г. · 22:13
В этом выпуске говорим об основных модальностях психологии - когнитивно-поведенческой терапии, гештальт, психоанализ и тд. Как выбрать своего психолога в этом многообразии?…
6 мая 2025 г. · 7:39
Сегодня поговорим о том какие вообще бывают психологи. Потому что в основном есть такой стереотип, что психолог это человек который сидит рядом с вами ислушает вас. Так, да не…
29 апр. 2025 г. · 10:30
По самым скромным подсчетам, около 40% населения планеты испытвают тревогу, но что если я скажу вам, что с тревогой можно и нужно подружиться. Ее можно контролировать. Я…
8 апр. 2025 г. · 21:05
Красная дверь, желтая дверь...Кажется нашим детям надоели гаджеты и они ищут новые "движухи" в оффлайне. Попробуем порассуждать вообще о видах функционирования нашего…
1 апр. 2025 г. · 22:06
Всем привет! Сегодня новый выпуск подкаста. Говорим о том как психологу работать с психосоматикой с Владимиром Дерновым. Канал про психосоматику и гипнотерапию:…
28 мар. 2025 г. · 12:52
Приходилось ли вам когда-нибудь чувствовать, что книга «говорит» с вами? Что герои, сюжеты или даже отдельные фразы словно написаны специально для вас? Это не случайность — это…
19 мар. 2025 г. · 24:57
Всем привет! Сегодня новый выпуск подкаста. Говорим о психосоматике с моим учителем - Владимиром Дерновым. Специалистом у которого большой опыт именно в этом вопросе. Уверен вам…
8 мар. 2025 г. · 6:45
В этом выпуске поговорим о силе медитации и я приглашаю вас в свой закрытый канал авторских медитаций. Это медитации на все случаи жизни – утренние медитации, медитации…
30 янв. 2025 г. · 7:07
Кризиса среднего возраста не избежать никому. Но как и в любом кризисе в нем есть две стороны - одна плохая, другая хорошая. Поговорим сегодня и о той, и о другой) Файлы (7…
27 янв. 2025 г. · 29:36
Анимус и анима — это ключевые понятия в аналитической психологии Карла Юнга, которые описывают внутренние архетипы, представляющие противоположные полы в психике человека. Анимус…
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
Ваш подкаст? Получите значок Podli для своего сайта
