Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
Знаете это чувство, когда вроде бы всё нормально, но шея зажата, плечи ползут вверх, а спина болит без видимой причины? Или, может быть, вы ловите себя на мысли, что давно не танцуете, не позволяете себе спонтанных движений, «застыли»? Оказывается, наши травмы, обиды и запреты не только в голове. Они записываются прямо в мышцы. В новом выпуске подкаста мы разбираем одну из самых недооцененных сфер психотерапии - телесно-ориентированную терапию. Я пригласил настоящего профессионала — телесно-ориентированного и семейного терапевта Анну Русакову. В этом выпуске вы узнаете: ✅ Что такое «мышечный панцирь» ✅ Почему ограничения в психике буквально сковывают наши движения. ✅ Где прячутся обиды и запрет на удовольствия ✅ Как работает телесный терапевт ✅ И главное: простое утреннее упражнение за 3 минуты, чтобы снять стресс и настроить тело на отличный день. Этот выпуск для вас, если вы: — Чувствуете постоянное напряжение в теле. — Устали «жить в голове» и хотите вернуть чувствительность. — Интересуетесь, как экологично проживать эмоции, не зажимая их внутри. — Хотите понять, почему иногда тело «умнее» слов.
Анна Русакова Личный ТГ - @Anna_Rusakova_1 Тг-канал https://t.me/AnnaRusakova_psyholog В Контакте https://vk.ru/rusic177 Сайт https://psihosoma_ru.tilda.ws/
