Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
«Просто начни» — худший совет в саморазвитии. Вот почему 👇
Когда вы откладываете действие, вы избегаете не действия. Вы избегаете встречи со стыдом.
«Я недостаточно хорош. Со мной что-то не так».
В этом состоянии мозг в режиме угрозы. А в режиме угрозы действие физически заблокировано. Это нейробиология.
Поэтому «просто начни» не работает. А иногда — делает хуже.
Что работает:
✅ Расцепить «я медлю» и «я дефективный» — это не одно и то же
✅ Уменьшать не задачу, а значимость исхода
✅ Говорить с собой как с испуганным ребёнком, а не как с тряпкой
Записывайтесь на консультации - https://sergey-krasnov.ru/about
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
