★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們： https://pay.soundon.fm/podcasts/b7087729-fc62-44b1-a2b2-5812b9971a97 【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。 ● 為「癌友」提供免費的服務：(1) 癌症飲食指導專班 (2) 營養諮詢門診 (3) 兒童癌症營養照護計畫 (4) 頭頸癌/食道癌專班 ● 若為「非癌友」，也歡迎付費報名：(1) 防癌半日班 (2) 營養諮詢門診 ★ 預約專線(02)2775-2529 ★ 中小企業預約「企業健康講座」https://bit.ly/4bWUkjs ★ 歡迎新聞媒體採訪本會營養師 cancercare@myccf.org.tw -- Hosting provided by SoundOn
2026年10月5日 · 17:32
資料來源: 健康2.0 各位關心健康與血糖控制的聽眾朋友大家好，歡迎收聽本集節目。許多糖尿病患者或控糖族群為了控制血糖對飲食極為節制，甚至以為晚餐完全不吃澱粉血糖就會變好，但往往發現血糖依然居高不下。 本集節目特別邀請營養師黃淑惠，為大家拆解完全不吃澱粉的飲食陷阱。人體細胞需要血液中的葡萄糖作為能量來源，當飲食中完全缺乏碳水化合物時，身體為了維持細胞運作，…
2026年9月30日 · 21:38
資料來源: Fifty Plus 手術後的飲食照護常常讓人手足無措，到底該吃清淡還是大補特補？喝魚湯真的只喝湯就有營養嗎？本集特別邀請癌症關懷基金會營養師黃書宜，帶大家逐一拆解常見的6大術後飲食迷思，讓你在復原期吃對營養、加快傷口癒合！ 節目內容精華脈絡： 補品真的比原型食物厲害？…
2026年9月30日 · 22:14
資料來源: 健康晚點名 你是否也以為每天早餐吃燕麥粒、蒸地瓜等粗食非常養生？營養師特別提醒，對於胃功能不佳的人來說，過度攝取粗食反而會增加胃部的消化負擔，讓人怎麼吃都不舒服。此外，不少人習慣把精力湯或豆穀漿一次灌下 700 到 1000 cc，這種瞬間大量的液體容易把門撐開，連原本沒有胃不適的人都可能引發胃酸逆流。…
2026年9月29日 · 4:28
窗外的雨 還沒停過 像誰的話 說到一半沉默 我把你的名字 藏進夜色 卻藏不住 心裡的失落 我們曾把未來 說得那麼完整 彷彿每一盞燈 都會為我們亮著 後來你轉身 沒有留下眼神 只剩我一個人 替回憶負責 我試著把日子 過得像沒發生 把你的照片 鎖進某個抽屜深層 可是每當夜深 城市變得安靜 心裡那個缺口 又開始變冷 如果離開 是你最後的選擇 為什麼還要…
2026年9月29日 · 19:08
資料來源：健康2.0 你是否曾嘗試重訓與飲食控制，體重卻始終不動如山？曾經體重高達82公斤的宜謙，過去嘗試211餐盤與重訓但收效不大，直到將綠拿鐵融入每日生活，不僅一年順利甩掉14公斤，連困擾多年的頭皮濕疹也完全消失，擺脫靠暴飲暴食紓壓的惡性循環。…
2026年9月28日 · 7:43
如果路的盡頭 不是答案 那就讓我們 走向還沒抵達的地方 城市把夜色摺成一張車票 窗外的霓虹 像退不回的潮 我們曾把夢 藏進沉默的背包 假裝不害怕 明天太渺小 那些沒說完的話 還留在風裡飄 那些沒走完的路 仍在腳下閃耀 也許我們都曾迷失 在看不見出口的時候 但心裡那一點微弱的火 從來沒有熄滅過 去未來過的前方 讓所有未知成為光 就算世界沒有替我們…
2026年9月25日 · 4:46
夜色落在窗台邊 像你離開那一天 風把未說完的再見 吹進我安靜的房間 我把名字寫在霧裡面 又看它慢慢消散 原來想念沒有終點 只會在夜裡變得更明顯 我抬頭望著天 問月亮你是否也看見 那一盞孤單的光 替我守著遠方的你啊 月亮啊 月亮啊 請把我的思念帶到他身旁 告訴他有人在每個夜晚 仍然記得我們說過的願望 月亮啊 月亮啊 若他偶爾也望向同一個方向…
2026年9月23日 · 21:00
資料來源: 健康2.0 各位聽眾朋友大家好，我是本集節目製作人。今天特別為關注健康與養生議題的聽眾，帶來這集聚焦於更年期保養與慢性病預防的實用飲食指南。 許多女性隨著年齡增長常面臨更年期的困擾，但養生達人陳月卿每天飲用一杯由蔬菜、水果、堅果、全穀、豆類或根莖類打成的精力湯，輕鬆補足身體所需的營養素，讓她不畏懼更年期的考驗。…
2026年9月22日 · 18:16
資料來源: 癌症關懷基金會 黃淑惠 資深營養師 歡迎收聽本期健康頻道。癌症病患的體重控制至關重要，過輕代表營養狀態不佳，而肥胖則與膽囊癌、大腸直腸癌、乳癌及子宮體癌的發生相關，甚至會讓預後變差。面對市面上熱門的減重招式，生酮飲食極高油脂的組合可能導致血脂飆高，過多油脂還可能誘導乳癌與攝護腺癌的發生；而間歇性斷食雖然能有效控制血糖與體重，但對於正在接受治療、…
2026年9月21日 · 6:53
我曾經以為 快樂只是別人的事 直到你走進我的世界 (Oh… oh…) 我才慢慢明白 原來幸福不是遙不可及 原來我也值得 被一個人好好珍惜 我把心藏在無人的房間 習慣一個人面對每個黑夜 那些沒說出口的疲倦 都化成沉默陪在我身邊 直到你輕輕握住我的手 像陽光穿過陰霾的窗口 你沒有追問我的傷口 卻讓我願意相信以後 你說不用急著變得勇敢 也不用把所有傷口隱瞞…
2026年9月21日 · 21:14
資料來源: 癌症關懷基金會 歡迎收聽本期節目！隨著健康與永續意識抬頭，越來越多人開始嘗試國際 EAT-Lancet 委員會所提倡的「植物為主的飲食」型態，主要攝取全穀雜糧、蔬菜、水果、豆類及堅果種子等植物性食物。研究顯示，這種飲食型態每年可預防全球約一千一百萬名成人死亡，並顯著降低心血管疾病的發生率與死亡風險，同時能減少溫室氣體排放、減緩地球暖化。…
2026年9月19日 · 4:00
Hey！Hey！ 準備好了嗎？ 一起出發吧！ Woo！Yeah！ 清晨的陽光跳上窗台 把昨天的陰霾全都推開 街角的風像在說嗨 今天的心情剛好盛開 人群之中一眼望見 你的笑容亮過整條街 我不需要任何預言 答案早已寫在我心裡面 心跳咚咚咚 加快一點 腳步噠噠噠 靠近你身邊 全世界都變得鮮豔 只因為你出現 一定是你！一定是你！ 讓我的天空開始放晴…
2026年9月18日 · 5:04
你平常總說 沒什麼大不了 笑著把所有心事 藏得剛剛好 可當你安靜望向遠方 我就知道 你其實也有點累了 你習慣在人群裡開玩笑 把難過說成今天風有點吵 每一次跌倒 都自己站好 卻忘了偶爾也可以 依靠一個擁抱 你說夢想還不急著抵達 說慢一點也沒關係吧 可是我看見你眼裡的光 從來沒有真的熄滅過啊 當你不再只是說說而已 當你把心放進每一步裡 整個世界 忽然安靜…
2026年9月17日 · 3:39
所以呢 所以呢 你說的那句 現在算誰的 你說他最近常找我 語氣像只是開個玩笑 我沒有問你看見什麼 卻開始對每個眼神困擾 你說她好像不太喜歡我 還說只是聽別人提過 我把一句沒有證據的話 放進心裡反覆播放著 你說得很輕 我卻聽得太清楚 一個好像 就足夠改變全部 你沒有惡意 我也沒有想追究 可是誤會一旦醒來 就不肯再回頭 所以呢 所以呢 你說完以後要我怎麼呢…
2026年9月17日 · 3:40
如果你也曾經累到忘了自己， 就讓這首歌陪你說一句： 「慢一點，也沒關係。 我本來就值得被珍惜。」 歌詞： 凌晨三點的城市 還亮著誰的疲憊 我對著空蕩的座位 說明天再睡 咖啡涼了 夢也變得好遠 我把所有委屈 寫成一句「沒關係」 加班像一場 沒有終點的雨 淋濕了我的青春 也淋濕了自己 我把疼痛藏進笑容裡 把害怕說成我可以 直到那張報告 安靜躺在手心…
2026年9月16日 · 4:06
嗯—— 如果人生有很多條路 今天的我 會走向哪一個我 我在清晨的玻璃窗 看見一張熟悉的臉龐 昨天的眼神還留在鏡中 卻多了一點不一樣 心中的風換了方向 把沒說完的話吹散在路上 我沒有急著去尋找答案 先跟著心跳慢慢走一趟 也許我曾經害怕改變 害怕離開熟悉的房間 但每一次重新選擇 都讓我靠近真正的明天 我遇見另一個版本的我 站在陽光剛剛好的路口…
2026年9月16日 · 17:44
凌晨兩點的房間 手機還亮在枕邊 說好只看最後一眼 又被夜色留住一遍 窗外的城市已睡 只有思緒不肯熄滅 那些明天要做的事 在腦海排成了長街 我知道不是沒有時間 只是把今天拖得太遠 當世界都安靜下來 才聽見心裡的疲倦 今晚我把夜晚還給黑 把手機放遠一點 不再追著凌晨的光 不再等一個不會出現的明天 今晚我把明天還給自己 讓夢替我走遠 天亮之前好好閉上眼…
2026年9月16日 · 19:47
資料來源: 健康2.0 今天這集節目要帶大家探討一個令人振奮的真實案例。日本 67 歲金融分析師森永卓郎在 2023 年底被診斷出罹患胰臟癌第四期。面對 5 年存活率僅約 5% 到 20% 的癌王，他以永不放棄且樂觀的精神面對治療。化療出院後，他每天透過吃優格、大量肉類與蔬菜來維持肌肉與體力，身體狀況居然大幅好轉且活力充沛。…
2026年9月16日 · 4:30
有些人走向遠方， 有些故事留在心裡。 不必遺憾，也不必回頭， 曾經遇見，就是一份美好。 願我們都帶著回憶， 繼續走自己的路， 也在下一個遠方，遇見更好的風景。 遠方的你好嗎？ 願你一切都好，而我也很好。 歌詞： 遠方的你好嗎 今夜的月亮 有沒有照在你的窗旁 晚風經過熟悉的街角 街燈把回憶拉得好長 你說遠方有藍色海洋 現在是否也看著同一輪月光…
2026年9月15日 · 27:27
資料來源: 好日子 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽本期的健康節目！今天我們特別邀請到養生達人陳月卿，與大家分享如何透過日常生活的細節調整，引發身體強大的自癒力。 很多人以為養生專家天生體質就好，但陳月卿過去其實是個每天面對頭痛、胃痛的藥罐子。直到三十八歲那年，剛結婚不久的先生健檢發現罹患肝腫瘤，面對醫師宣告復發率高且存活率低於百分之十五的嚴峻威脅，她一頭栽進…
2026年9月15日 · 4:03
我們不是做得不夠， 看著別人一步步往前， 也許也曾懷疑是不是走得太慢。 但其實，人生從來不是一場合格檢定考試， 沒有規定幾歲一定要抵達哪裡。 如果今天只能做到這裡， 那就先休息，做到這裡吧。 不用急著證明自己，也不用因為迷惘而責怪自己。 只要你還願意往前一步， 你就還在自己的路上，歡迎報名： 👇 營養諮詢 https://reurl.cc/VnRxAy…
2026年9月15日 · 25:10
資料來源: 健康2.0 三分練七分吃，運動後只補充蛋白質真的夠嗎？本集邀請營養師帶大家破解外食族增肌減脂的難題！帶你搞懂運動後1小時內補充碳水化合物與蛋白質3比1黃金比例的關鍵。無論你是想突破減脂停滯期，還是想防止肌肉流失，我們都會公開男女專屬的超商外食組合。節目中也會提醒你避開隱形醬料與假高蛋白等三大超商地雷，連液體食物搭配技巧與熟齡族的蛋白質計算重點一…
2026年9月12日 · 4:18
別輕易就把向外求助的手收回去… 前陣子，我們接到一通電話。 電話那頭是一位癌友家屬，她很擔心地說： 「先生因為肝癌，最近胃口很差，吃不太下，我真的很擔心他……」 聊著聊著，她卻突然說： 「我好像找錯單位了，不好意思。」 其實，我們很想告訴她—— 妳沒有找錯。 面對癌症，害怕、擔心、不知道該怎麼辦，都是很真實的感受。…
2026年9月12日 · 3:31
今天這首歌， 想送給正在努力抗癌的你。 《微甜不加糖》的綠拿鐵， 沒有轟轟烈烈， 只有一份剛剛好的溫柔。 願這幾分鐘的旋律， 陪你放下疲憊， 也陪你相信—— 人生還有很多美好的日子， 正在前方等著你， 這首歌送給每一位努力走過癌症旅程的你。 歌詞： Yeah… 這首微甜 不加糖 送給你 夜裡的風 停在你肩上 霓虹把沉默 照得有一點明亮 你沒有問…
2026年9月11日 · 6:28
有些夜晚，真的很長。 長到你不知道，明天醒來之後，自己還有沒有力氣繼續走下去。 也許你正在經歷一場病，正在面對一張張病歷、一段段治療，甚至有些時候，你只是想問一句： 「我還能不能回到原來的自己？」 其實，你不需要現在就找到答案。 因為能走到今天，能撐過今天，能好好呼吸、好好活著，本身就是一種勇氣。 如果你現在很累，請不要責怪自己。…
2026年9月11日 · 3:42
有些人突然離開一段感情的時候，沒有一句正式的告別。 只是一杯茶慢慢冷掉，一把傘被收進角落，冰箱裡最後一盒牛奶，也悄悄過了期。 我們曾經以為，等待就會等到答案；以為只要再多一點耐心，就能等一個人回來。 可是後來才明白，有些離開，並不是因為誰做錯了什麼，而是有些故事，本來就走不到我們期待的結局。 今天這首歌，想送給那個曾經很努力愛過、也曾經很努力等待的人。…
2026年9月10日 · 51:24
🎥收看影片 https://youtube.com/live/evQb5wxP0wc 🚨 抽血報告「沒有紅字」，真的代表身體一切正常嗎？ 癌友拼命補高蛋白，反而可能讓肝腎增加負擔？這些細節千萬別忽略！ 很多人拿到抽血報告，只會盯著「紅字」看，卻不知道有些重要數值，即使沒有標紅，也值得長期追蹤。 🔎…
2026年9月9日 · 24:07
資料來源: 康健雜誌 最近不論是社群媒體還是廣告，都在熱烈討論一款外型像飽滿綠色星星、在祕魯被稱為長壽果王的印加果油。它甚至獲得了樹上的魚油這樣響亮的美譽。但這款植物油真的能取代魚油，成為我們的抗發炎救星嗎？今天這集節目將為大家揭開它的神祕面紗。…
2026年9月9日 · 3:23
有些事情，我們明明已經走過去了， 卻還是會在某個夜深人靜的時候，突然想起。 想起曾經犯過的錯， 想起那些來不及說出口的話， 想起如果當時能夠再做得好一點， 結果是不是就會不一樣。 於是，我們一次又一次地責怪自己。 可是，你有沒有想過—— 那個一直被你責怪的人， 其實也是曾經努力生活、努力愛過、努力撐過來的自己。 人生沒有辦法重新來過，…
2026年9月8日 · 22:42
資料來源: TVBS 各位聽眾朋友好，歡迎收聽健康新觀點！我是節目製作人。你是否以為癌症治療結束、手術開完且看不到腫瘤，就代表安全過關了？ 最新發表在《基因組醫學》期刊的研究帶來了震撼醫學界的重大發現：原來部分癌細胞並未被清除，而是會進入休眠狀態。這群癌細胞在腫瘤群體中不負責生長，而是像個「儲備庫」一樣保有基因變異。最狡猾的是，它們集中分布在腫瘤內的特定區…
2026年9月7日 · 6:55
資料來源: 健面聊Plus 你是不是也常擔心年紀大了記憶力變差？其實，預防失智可以從日常三餐的「吃」開始！本集節目以節目製作人的視角，為大家整理黃淑惠營養師分享的日常三餐最佳營養配比，教你如何吃出健康不退化的好腦力，為大腦存滿健康基金！ 本集節目的精彩亮點： 三餐核心原則…
2026年9月4日 · 6:21
當疾病驟然闖入生活，受考驗的不只是身體，還有我們與身邊那個人的關係。 你有沒有過這樣的時刻？為了不讓伴侶擔心，你總是把治療的恐懼與難過偷偷藏好，習慣笑著說「我沒事」；你體諒他的忙碌與壓力，卻漸漸在愛裡耗盡了自己。又或者，病痛讓兩人的步調不再一致，曾經許下的承諾，最終只能無奈停在半路。…
2026年9月2日 · 13:02
資料來源: 常春月刊 炎炎夏日熱到發昏，好想來碗冰涼的剉冰，但又怕腸胃鬧脾氣、體重拉警報嗎？ 本期節目由製作人為你特別企劃，邀請到專業營養師黃淑惠，為大家破解吃冰的健康密碼，讓你消暑的同時也能守護身體！ 很多人吃冰習慣直接咬碎或快速吞下，但你知道嗎？瞬間低溫會讓血管收縮引發頭痛，還會讓腸胃道急凍、蠕動變慢，進而影響消化吸收。營養師建議，吃冰時最好把冰含在嘴…
2026年9月1日 · 20:01
資料來源: 健康2.0 你是否也對即將到來或正在面臨的更年期感到忐忑不安？許多女性朋友在這個階段常受到各種不適症狀的困擾，但養生達人陳月卿卻很幸運地幾乎沒有感受到更年期的不適威力。本期節目我們將帶你探討陳月卿老師如何透過每天一杯蔬菜、水果、堅果打的精力湯，輕鬆補足身體所需的營養素，讓她免於更年期的畏懼。…
2026年8月31日 · 22:39
資料來源: 黃淑惠 資深營養師 歡迎收聽健康大解密！我是本期節目的製作人。你是否也聽過生酮飲食、168斷食法能快速瘦身，甚至可以用來抗癌？但你知道嗎？這些熱門的減肥方法，對於癌症病友來說，可能隱藏著極大的健康風險。 在本集節目中，我們將為你深入剖析：…
2026年8月26日 · 22:05
資料來源: 聯合元氣網 你是不是也習慣一早起床，就把維他命、鐵劑、鈣片一口氣全部吞下肚？身為追求健康的一員，你可能不知道，這個看似養生的習慣，不僅浪費錢，甚至可能讓營養素白白流失，引發胃部不適！ 在本期節目中，我們將邀請你一起重新檢視自己的保健品習慣。藥學博士要告訴大家，有六種補充劑絕對要避開早晨空腹時段服用。像是許多人早晨必喝的咖啡或茶，如果跟鐵劑一起吃…
2026年8月25日 · 19:58
資料來源: 四季線上 你是不是也為了維持身材，餐餐都吃無油水煮餐？ 台北郵政醫院營養師黃淑惠指出，許多人一提到油，腦中立刻浮現肥胖、高血脂，甚至把完全不吃油當成自我保護。但其實，不少體重過重的人是因為澱粉與精製糖攝取過多，若一味控油卻不調整醣類比例，身體還是會把多餘醣類轉為脂肪儲存。…
2026年8月24日 · 4:23
面對病痛，我們常以為需要很大的奇蹟或堅強的理由才能撐下去；但很多時候，真正給我們力量的，往往是那些極其微小的日常——是一杯剛好溫熱的拿鐵、耳機裡分享的一首歌、午後冰塊碰撞玻璃杯的聲音，或是身邊那個人叫你名字時尾音的微笑。 我們從這首充滿生活感與氣味的歌詞聊起，看看癌友與陪伴者如何在抗癌的日常中，重新拾回愛與心動的細節：…
2026年8月24日 · 19:00
資料來源: 健康2.0 各位聽眾朋友好！夏天正是百香果盛產的季節，那股濃郁的酸甜果香總是讓人垂涎三尺。但你平時吃百香果時，是不是也習慣把黑色果籽吐掉，或者因為它質地偏硬、咬起來有些費力，而擔心造成牙齒的負擔呢？本期節目我們特別以節目製作人的角度，為大家邀請到癌症關懷基金會董事長陳月卿，親自為大家解密如何輕鬆吃進百香果的隱藏營養！…
2026年8月21日 · 28:03
影片連結: 華山論踐 古典針灸派傳人 沈邑穎 慈濟中醫師 為您深入解析： ✔ 為什麼「肝不好，眼睛先出問題」 ✔ 中醫觀點：眼睛＝全身健康的縮影 ✔ 生活習慣、飲食、情緒如何影響視力 ✔ 3大護眼關鍵：作息、飲食、用眼方式 👀 你會學到： ・最佳用餐與作息時間（關鍵7點、11點） ・改善眼睛疲勞的中醫養生法 ・護肝＝護眼的真正原因…
2026年8月20日 · 36:43
影片連結： 華山論踐 您是否擔心年老後的記憶力衰退，或是身體逐漸僵硬？台灣已邁入超高齡社會，失智症與帕金森氏症已成為現代人最擔心的健康威脅。 本集特邀台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人—沈邑穎 中醫師，從《黃帝內經》的智慧出發，結合現代醫學的「腸腦軸」概念，教您如何透過簡單的日常保養，守住健康轉折點，活出高品質的長壽人生！ •老化時間表：…
2026年8月20日 · 3:21
七夕情人節快樂！ 哈佛醫師 許瑞云 今天分享： 婚姻研究專家 約翰・高曼 提出，幸福穩定的伴侶關係，正向互動與負向互動的比例大約是 5：1。 也就是說，一次爭吵，可能需要更多的理解、關心、欣賞與溫柔，才能修復成功。試著將「謝謝、你真的很好」掛在嘴邊，讓彼此關係更快修復回歸穩定… 深入閱讀…
2026年8月19日 · 23:46
資料來源: 常春月刊 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康專題。我們常聽說病從口入，但事實上，只要掌握正確的飲食邏輯，健康同樣能從口入。在現代環境中，我們難免接觸到環境荷爾蒙、塑化劑或農藥殘留，如果這些毒素長期累積在體內，就容易引發癌症、過敏或免疫失調。…
2026年8月18日 · 24:11
資料來源: 常春月刊 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康專題。你是否覺得自己明明每餐都吃得很飽，身體卻越來越容易疲累，甚至感覺老得比同齡人快？這可能不是因為你老了，而是因為你的營養吃錯了。 根據統計，現代人外食比例高，不論是五十歲以上的熟齡族還是六十五歲以上的老年人，普遍都面臨營養失衡的危機，這不僅會導致提早步入更年期，更會讓各種慢性病提早找上門。台大…
2026年8月17日 · 24:11
資料來源： 常春月刊 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康專題。你有沒有發現，從日本的納豆、味噌，到韓國的泡菜，這些長壽國家的餐桌上總少不了發酵食物的身影？今天身為製作人的我，要帶大家深入了解這些經過時間醞釀的美味，究竟對人體有哪些驚人的影響。…
2026年8月14日 · 16:30
資料來源: 常春月刊 各位聽眾朋友大家好！夏天出門只要動一下就汗流浹背，這時候你最想做的是不是衝進超商買支冰棒，或是叫一杯冰涼的手搖飲來解渴呢？ 在今天的節目中，我們要打破老一輩對吃冰有害健康的傳統迷思。營養師黃淑惠指出，運動後適量吃冰其實能幫助身體快速補充消耗掉的能量，特別是選擇富含維生素與鉀離子的水果冰，還能維持體內的電解質平衡。…
2026年8月13日 · 25:06
資料來源: 康健雜誌 你每天的早餐也是在便利商店快速解決嗎？小心看似便利、甚至帶點健康感的組合，正悄悄成為腎臟的沈重負擔。在本集節目中，我們將探討一個令人警覺的案例：一名男大生為了節省時間，連續四個月以麵包搭配牛奶果腹，最後竟演變成需要洗腎。…
2026年8月12日 · 23:18
資料來源: 工商時報 各位聽眾朋友大家好，歡迎來到今天的健康專題。在廚房裡，選對油跟煮好菜一樣重要！許多人迷信冷壓初榨橄欖油的營養，卻忽略了它的耐熱限制。事實上，不同的烹調方式需要選用性質不同的油品，才能避免油脂氧化變質損害健康。…
2026年8月11日 · 24:41
資料來源: 常春月刊 大家好，歡迎來到今天的健康頻道。台灣夏天的氣溫持續飆升，很多人為了消暑而選擇市售飲料，卻在無意間喝進超高熱量。專家指出，其實老祖宗的傳統涼茶配方清熱效果更好，甚至含有多種對抗自由基、防癌及提升代謝的營養價值。…
2026年8月10日 · 3:39
有些日子，真的很難。 面對治療、等待、身體的變化，還有那些說不出口的擔心，心情偶爾低落，並不是不夠勇敢，而是你已經努力了很久。 這首歌想送給每一位正在與癌症同行的人。不需要每天都很堅強，也不用急著告訴自己「一定要樂觀」。累了，就休息一下；難過了，就讓眼淚流一會兒。深呼吸，抬頭看看天空。 把那些暫時放不下的煩惱，先留在這個夏天。…
2026年8月10日 · 24:16
資料來源: 早安健康 各位聽眾朋友大家好！你有想過天天運動、體態標準且沒有三高的人，竟然也會突然中風嗎？今天我們要聊聊養生達人陳月卿分享的一個震撼案例：一位有長年游泳與騎車習慣的救難隊長，因為長期水分補充不足導致血液濃稠，在52歲運動後意外中風。…
2026年8月5日 · 24:40
資料來源: 東森新聞 各位聽眾好，歡迎來到今天的健康頻道。每到夏天，酸甜多汁的芒果總是令人垂涎，但不少人卻因為芒果「毒」的傳聞而不敢多吃。事實上，芒果的維生素C含量是鳳梨和香蕉的2倍，更含有強大的抗癌多酚能抑制腫瘤。 本集節目將為您拆解芒果的營養價值，從能預防腸癌的膳食纖維，到保護視力、維持黏膜健康的維生素A，以及能預防心血管疾病與肝硬化的沒食子酸。除了豐…
2026年8月4日 · 4:15
如果愛心不再轉動 那世界就少了潮汐 感謝世界上總有善良的人 為需要的人帶來溫暖的浪花 ❤️愛心捐款 https://ccf.neticrm.tw/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=3 沉睡的湖面 靜止了太久 沒有風 沒有舟 只有寂寞漂流 直到你的身影 劃破了宇宙 帶來一絲 陌生的溫柔 我的世界 曾是無邊的荒漠…
2026年8月4日 · 21:27
資料來源: 中華民國合作事業協會／第109期健康悠活園地 各位聽眾朋友大家好，歡迎來到本期的健康生活指南。在後疫情時代，我們除了依靠外部的口罩與洗手習慣，更該關注體內那道看不見的防護罩。人體擁有一套精密的防禦系統，從第一線的皮膚、呼吸道黏膜到深層的免疫細胞，都在默默為我們戰鬥。…
2026年8月3日 · 15:51
資料來源: KingNet 國家網路醫藥 炎炎夏日，酸甜多汁的芒果總是讓人難以抗拒，但你是否也對它又愛又怕，擔心它是老一輩口中很「毒」的發物？ 在本集節目中，黃淑惠 資深營養師來為大家揭開芒果的健康真相。芒果不僅富含維生素A、B群與C，能增強免疫力、保護視力並幫助消除疲勞，其膳食纖維更對預防腸癌有顯著幫助。…
2026年7月30日 · 1:00:46
你每天吞下保健食品，究竟是經過法規定義的健康食品 ，還是一般「營養補充品」？ 你真的需要保健食品嗎？營養師自己會吃保健品嗎？ ⭐本集亮點 ‧維他命C是水溶性的，吃多自然會排掉？你真的需要1000mg的維他命C嗎？ ‧骨質疏鬆吃鈣片就有用？錯了！補骨有黃金公式 ‧維生素D超過這個量恐會中毒！…
2026年7月29日 · 19:04
資料來源: 食醫行市集 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康專題。你知道在台灣，與三高相關的心血管疾病死亡總人數，其實已經超過了蟬聯死因榜首的癌症嗎？更驚人的是，40歲以上的國人中有超過五成患有代謝症候群，這讓他們罹患糖尿病與心臟病的機率比一般人高出數倍。但這些慢性病並非無藥可醫，養生達人陳月卿指出，透過正確的飲食，我們完全有機會預防甚至逆轉這些疾病。…
2026年7月28日 · 21:49
資料來源: KingNet 國家網路醫藥 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康頻道。為了預防心血管疾病，你是不是也聽說過喝紅酒可以護心，或者為了攝護腺健康猛吃番茄呢？今天我們特別邀請到專業營養師，要來為大家拆解白藜蘆醇與茄紅素這兩個明星成分的護心真相。…
2026年7月28日 · 4:08
誰真的懂巨蟹座 那顆 總為你找想的心 像隻貓走著總是 不安地回頭 總在意 你今天 過得好不好 我們也 像個操心你的港口 卻怕 等不到你靠岸停泊 有人說 巨蟹太懶 有人說 巨蟹想太多 我們只是習慣 先顧好你的感受 如果太溫柔 讓你累了 如果太沉默 讓你哭了 請別急著走 我們 沒有錯 只想過 穩定的 生活 不求多快到 夢的盡頭 只希望你 別難過 我們 沒有錯…
2026年7月27日 · 20:11
資料來源: 常春月刊 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康大揭密。你是否也曾對鏡子裡的細紋感到憂慮，或者覺得體力正在悄悄流逝？其實，想要延緩老化、追求逆齡，最關鍵的第一步不是買昂貴的保養品，而是從體內抗老做起，也就是從吃開始。…
2026年7月26日 · 3:48
雨後的那條街 積水還沒退 你留下的那句話 還在耳邊兜圈 傘沒撐好 肩膀濕了一大片 像我們 總是在不對的時間 狼狽 你說感情的事 不能只靠直覺 我說我的直覺 就是為你卑微 有些感覺 一旦被浸透了 就變得很重 重得 連說再見 都覺得累 一開始 總是滾燙的 我們都 以為會是真的 直到 火被澆熄了 剩下 滿地的灰燼 還有什麼好爭的 濕了 就涼了…
2026年7月25日 · 4:40
「你說的都對」 是許多人都會遇到的 化解衝突、體諒包容，是人生必修的功課 清晨的咖啡 總是你喜歡的口味 我習慣不加糖 卻也跟著你妥協 電視的頻道 轉來轉去都是你挑選 我的遙控器 靜靜躺在沙發邊 漸漸地 我忘了自己是誰 鏡子裡那張臉 有點陌生 有點疲憊 你說的都對 都對 我無言以對 心裡的聲音 卻在夜裡偷偷下墜 你說的都對 都對 我學會後退 只剩下沉默…
2026年7月24日 · 20:10
資料來源: 今周刊 炎炎夏日，不少民眾習慣煮一鍋綠豆湯消暑降火，但你可曾想過，這個稀鬆平常的消暑聖品，若飲用方式不當，竟可能成為引發中風的誘因？ 近期發生多起令人警惕的案例。一名患有高血壓的女子，連續三天將綠豆湯當水喝，每天飲用量高達1500毫升，結果突然劇烈頭痛嘔吐，送醫確診為腦出血。另一名四十多歲的男業務，在酷熱下工作後猛灌冰鎮綠豆湯，隨後竟出現口齒不…
2026年7月23日 · 27:16
資料來源: 早安健康 許多民眾誤以為綠色的青花菜才營養，而白花椰菜只是減重時的墊檔食材，但這真的是大大誤會了。身為十字花科成員，白花椰菜同樣具備優異的預防癌症好處，且具有營養密度高、熱量密度低的優點。它所含有的鉀離子是維持體液平衡、消除水腫的大功臣，對於經常外食、口味偏重的人來說，是穩定神經傳導與緩解肌肉無力的重要營養。…
2026年7月22日 · 21:50
新聞來源: 常春月刊 大蒜雖然能增添食物美味，但吃完後久久不散的口氣與辛辣感，卻常讓許多人望而卻步。這集節目要帶大家深入了解黑大蒜的魅力，看它如何透過特定的溫濕度環境進行長時間發酵，從乳白色的大蒜轉化為黑褐色的黑金。在發酵熟成的過程中，大蒜的蛋白質會分解為胺基酸，碳水化合物則轉化為單糖，原本帶有刺激異味的蒜素也轉化為無刺鼻味的含硫化物，這使得黑大蒜的口感變…
2026年7月21日 · 26:21
各位聽眾朋友大家好！隨著氣溫驟降，你是否感到手腳冰冷，甚至擔心家中心血管較弱的長輩？在冷颼颼的冬日，中風與心肌梗塞的風險正悄悄上升。你知道嗎？最危險的時間點其實就在你「起床那一刻」！ 在本集節目中，我們邀請到專業營養師黃淑惠，要來徹底翻轉你的健康觀念。很多人以為「降血脂」就是不能吃油，但營養師警告：完全不吃油反而錯了！ 我們將深入探討： 血管的隱形殺手：…
2026年7月20日 · 19:51
你每天早起必喝的是綠茶還是咖啡？這杯看似平凡的飲料，竟然是心血管健康的守護神！ 本集節目將帶你深入解析日本大阪大學長達 18.5 年、追蹤超過 4.6 萬人的最新研究。 我們將揭開這兩種國民飲品如何有效降低中風與心肌梗塞患者的死亡風險——研究發現，曾經中風的患者每天飲用 7 杯以上的綠茶，早死風險竟能大幅降低 62%！ 而曾經罹患心肌梗塞的族群，每週喝…
2026年7月15日 · 28:23
資料來源： 今周刊 各位聽眾朋友大家好！炎炎夏日，隨手切一盤冰涼的西瓜或是來顆香氣撲鼻的芒果，絕對是人生最消暑的享受。但你知道嗎？台灣身為水果王國，水果雖然營養豐富，但如果沒看體質就亂吃，反而可能對身體造成負擔。 在本集節目中，我們將帶你深入解析夏日水果的養生之道。首先，水果也有屬性之分，必須配合個人體質來互補。你是手心常溫熱、口乾舌燥的燥熱體質嗎？那麼西…
2026年7月14日 · 23:02
資料來源： 常春月刊 腎臟是個任勞任怨的器官，即使功能只剩下百分之五十，臨床上往往也沒有明顯症狀，通常要等到功能降至百分之二十出現不適時，往往已經為時已晚。腎臟負責代謝毒素、調節血壓並活化維生素 D，但四十歲後功能每年會自然衰退約百分之一，若不加以保養，衰退速度會更快。…
2026年7月8日 · 20:48
資料來源: 黃書宜 營養師 醫生說我白血球太低，這週化療要暫停……」這句話是許多病友心中最深的焦慮。為了讓療程不中斷，家屬總會準備各式各樣的肉類想幫病人「補血球」，但你是否發現，即便每天拼命吃肉，血球數值依然不見起色？ 本集節目我們採用 黃書宜 營養師 的資訊，為大家拆解化療期的飲食誤區。為什麼「集中火力吃肉」反而可能讓蛋白質被浪費掉？…
2026年7月8日 · 22:18
資料來源 ：常春月刊 針對「香蕉大解密」與顏色迷思的補充** 您提到的「顏色迷思」是一個很好的切入點。根據來源文件，除了熟成香蕉富含色胺酸與維生素 B6 外，生香蕉（綠皮）其實也有其獨特優點： 穩定血糖與情緒： 生香蕉含有豐富的抗性澱粉，不易被消化酵素分解，能維持血糖恆定，進而穩定情緒。 腸道好菌：…
2026年7月7日 · 22:29
資料來源: 你是否經常感到焦慮、憂鬱，或是長期受脹氣、便秘所苦？ 許多我們認為是「腦部」的問題，例如憂鬱症、失智症，甚至癌症，其實「第一現場」往往是在你的腸道。 在本集節目中，我們採用 養生達人 陳月卿 分享如何透過「健康促進」與「全食物飲食」，成功幫助丈夫逆轉直徑十幾公分的肝腫瘤，並在 30 多年後依然保持健康，甚至連 B 肝病毒都消失了！…
2026年7月6日 · 23:05
資料來源： 風傳媒 「你是不是也覺得，保健食品買得越貴、吃得越多，身體就越健康？但你知道嗎？台灣的癌症發生率竟然長年位居亞洲之冠！神經內科方識欽醫師提醒我們：『吃錯營養品，比沒吃還慘！』 在本集節目中，我們要打破大家對保健食品的『萬靈丹』迷思。方醫師提出了一個非常震撼的比喻：如果你的身體是一座房子，那些昂貴的特殊營養品只是裝飾用的藝術品，而真正讓房子穩固不…
2026年7月6日 · 24:00
資料來源： 華人健康網 現代生活節奏快，不論是工作、經濟還是學業的重擔，是否也讓你感到血清素不足，甚至出現失眠、記憶力減退的情況？本集節目邀請專業營養師，為大家解構大腦中的「快樂因子」，教你如何透過飲食找回好心情！ 快樂果王「香蕉」大解密： 為什麼香蕉被稱為「智慧果」與對抗憂鬱的泉源？它含有哪些能轉化為血清素的關鍵物質？ 顏色迷思大破除：…
2026年7月5日 · 21:05
資料來源: 癌症關懷基金會 陳月卿 董事長 為什麼手術成功了，五年存活率卻不一定如預期？當現代醫學走到極限，竟是「飲食」讓絕望的末期患者重現生機！ 本集節目將帶你深入探討日本腫瘤外科名醫濟陽高穗的「癌症飲食療法」。濟陽醫師在驚覺傳統手術五年存活率僅 52% 後，轉而研究那些奇蹟康復的個案，發現他們的共通點都是「徹底的飲食改革」。我們將拆解他推崇的 8…
2026年7月4日 · 27:22
資料來源: 康健雜誌 在這個追求健康的時代，標榜「零脂」、「低脂」或「天然」的產品隨處可見，但你確定吃進去的是營養，還是負擔？ 本集節目我們特別邀請資深營養師，為大家破解市面上最常見的健康陷阱。 燕麥奶其實是澱粉： 很多人以為燕麥奶是牛奶的替代品，但它其實完全不含「奶」，是不折不扣的澱粉類！ 100 克的熱量高達約 390～418…
2026年7月3日 · 21:55
資料來源: 常春月刊 大家好，歡迎收聽今天的健康專題。你是否常覺得壓力大到喘不過氣？其實，「快樂」是可以吃出來的！ 當我們長期處於高壓下，大腦會釋放「壓力荷爾蒙」（腎上腺素與皮質醇），讓人陷入焦慮與免疫力下降的惡性循環。要打破這個僵局，關鍵在於透過天然飲食補充「快樂荷爾蒙」——血清素的原料。 以下為大家整理六大類「神經修復型」快樂食物：…
2026年7月2日 · 24:56
資料來源: 早安健康 如果你覺得每天都很累、工作沒精神，甚至擔心未來的健康風險，這一集你絕對不能錯過。以下是我們為這集節目準備的精華企劃： 1. 早上醒來的兩大禁忌：咖啡與手機 很多人起床第一件事是喝咖啡提神，但物理治療師 Chris Boettcher 提醒，睡眠時身體會流失水分，此時空腹喝利尿的咖啡會加劇缺水。正確做法是先喝 200–300ml…
2026年7月1日 · 29:06
資料來源: 健康2.0 各位聽眾朋友大家好！炎炎夏日，你是否發現身邊感冒的人不減反增，而且一旦中標，咳嗽和喉嚨痛總是拖好久都不會好？ 很多人以為夏天感冒只是小事，但其實在腸病毒與腺病毒肆虐的高溫環境下，身體水分流失快、電解質易失衡，加上食慾不振導致營養不足，都是讓病程拉長的元兇。 在本集節目中，我們特別採用營養師黃淑惠的資料來為大家指點迷津：…
2026年6月28日 · 17:04
資料來源: 長春月刊 你是不是也聽過「吃味精會掉頭髮、頭痛、口渴」？甚至在外面吃飯都要特別叮嚀老闆「不要放味精」？今天我們要來幫味精這長達百年的冤案正式平反！ 重點 1：味精其實超天然！ 很多人以為味精是化學合成物，但其實它最早是日本人從海藻中萃取出的「麩胺酸鈉」。它存在於香菇、昆布、甚至是肉類與甘蔗中，本質上就是一種胺基酸，是非常天然的鮮味來源。 重點…
2026年6月27日 · 16:12
資料來源： 華人健康網 「早上喝一杯精力湯，養生又安康」——這句話你一定聽過。但為什麼許多人跟著喝，卻換來手腳冰冷、胃痛，甚至一喝就拉肚子？ 在本集節目中，我們將打破精力湯的「假健康」迷思。日本醫學博士川嶋朗指出，市售蔬菜汁或機器榨出的果汁往往去除了珍貴的食物纖維；更重要的是，精力湯中常見的食材如番茄、小黃瓜、菠菜等，大多屬性寒涼，空腹飲用極易讓身體變寒。…
2026年6月26日 · 22:41
資料來源: 常春月刊 聽眾朋友們，你知道嗎？腎臟是一個極度「任勞任怨」的器官，即使功能只剩下 50%，身體往往也完全沒有明顯症狀，通常要等到功能降至 20% 以下，人才會感到不適，但那時通常為時已晚。 本集節目特別採用專業營養師黃淑惠的新聞，帶領大家深度了解腎臟這個「人體排毒工廠」。專家指出，人到 40 歲後，腎功能每年會以 1%…
2026年6月25日 · 18:54
資料來源： 聯合報 你以為喝水、吃仙草很健康嗎？根據衛福部最新公布的114年國人十大死因， 腎炎、腎病症候群及腎病變的排名已從第9名上升至第8名，死亡人數更較前一年增加超過三百人。專家指出，腎臟是「無聲的器官」，其病變往往與人口老化、三高及生活習慣息息相關。…
2026年6月24日 · 12:06
資料來源; 事實查核中心 「你家廚房也有那瓶『萬用油』嗎？」 最近通訊軟體瘋傳一段令人不安的訊息，宣稱芥花油（Canola Oil）會破壞心、腎甚至是神經系統，甚至還說「歐洲早已禁用」？這讓許多注重健康的煮夫煮婦們心驚膽戰。 在本集節目中，我們將化身食安偵探，深入查核這則流傳已久的網路傳言。我們會帶你回到 1970…
2026年6月23日 · 26:53
資料來源: 人間福報 你是不是為了減肥，餐餐都吃水煮餐？小心「滴油不沾」反而讓你變老、變醜、還變胖！本集邀請專業營養師與毒物科專家，帶你打破油脂恐懼症。我們不只要教你如何「吃油瘦身」，更要告訴你廚房裡那瓶「一油到底」的油，可能就是健康的隱形殺手。從 Omega-3 到發煙點，這集讓你聽完直接變成家裡的「好油專家」！ 水煮餐的代價：…
2026年6月22日 · 18:16
資料來源: 資料查核中心 你最近是不是也在 LINE 群組或 YouTube 看到過這類影片？標題寫著「這 3 種蔬菜正在毀掉你的關節」，還點名了家常必吃的青椒、茄子和番茄！這些影片看起來專業，但背後可能隱藏著讓你營養不均的危機。 在本集節目中，我們將採用 黃淑惠 資深營養師的資訊，來場「健康大掃毒」，徹底拆解這些正在病毒式傳播的 AI 假訊息：…
2026年6月21日 · 4:17
街角咖啡店 熟悉的座位 少了你對面 習慣的笑臉 熱氣蒸騰的杯 模糊了視線 像昨天 說再見 卻沒說再見 我學著把回憶 摺疊收好 不讓眼淚 輕易地打擾 那些曾經的擁抱 溫暖的依靠 都變成 祝福的符號 你一定要開心 一定要幸福 就算未來沒有我 陪你走每一步 別再為誰停駐 別再為誰哭 答應我 你要活得比誰都滿足 偶爾聽朋友說 你的近況 換了新工作 去了遠方…
2026年6月18日 · 25:09
資料來源: Women’s Health 妳是不是也想跟風歐美的「綠拿鐵」瘦身，卻擔心蔬果太冷、喝了傷胃？或者是看著國外食譜，發現食材在台灣超市既難買又昂貴？ 本集節目邀請到綠拿鐵達人陳月卿與小V爸，為大家破解「越喝越寒」的迷思！我們將分享專為台灣女性「寒涼體質」改良的黃金公式。妳將會學到： 新手必備黃金比例： 掌握「蔬菜 3：水果…
2026年6月17日 · 6:20
資料來源: 健康2.0 對營養成分與功效的影響 增強抗癌效果： 來源指出，發酵時間越長的味噌，其抗癌效果通常越好。在老鼠實驗中也觀察到，發酵時間越久，抑制乳癌、肺癌、肝癌、胃癌及大腸癌等癌細胞的效果越顯著。 蛋白質轉化與吸收： 味噌在發酵過程中，黃豆的蛋白質會被菌類分解並轉化為各種胺基酸，這更有助於腸道吸收營養成分。 營養素含量增加：…
2026年6月16日 · 14:31
資料來源: TVBS 第一單元：你以為的感冒，其實是「第一道防線」失守了？ 探討現代人常見的「免疫崩壞」警訊：頻繁感冒、愛熬夜、外食重油、應酬飲酒。 解析守護呼吸道的核心：唾液中的免疫球蛋白IgA，它是防止微生物附著於呼吸道黏膜的關鍵。 警示：不吃早餐、作息混亂與蔬果攝取不足，會讓 IgA 含量降低，使身體門戶大開。 第二單元：科學實證！每天 100…
2026年6月15日 · 21:47
資料來源: 常春月刊 你是不是也覺得「預防三高」就是這也不准吃、那也不准碰？其實，健康的飲食不必苦哈哈！ 本集節目我們採用台北郵政醫院資深營養師黃淑惠，為大家帶來最新的飲食黃金準則。除了大家耳熟能詳的少油、少鹽、少糖，營養師更提出了升級版的「3少1中2多」原則，要告訴你為什麼「水果吃太多」反而會讓血脂飆升？為什麼餐桌上應該多出現豆腐而不是五花肉？…
2026年6月14日 · 20:04
很多人以為健康飲食就是多吃水果，但你知道嗎？過量的果糖可能會轉成三酸甘油酯，甚至導致高血脂症。今天我們邀請資深營養師黃淑惠，打破你的健康迷思。 第一段：升級版的飲食公式——「3少1中2多」 過去我們常聽「3少1高」，現在更精確的說法是： 3少： 少油、少鹽、少糖。 1中： 「適量適中」的水果。每天建議量約 2 至 3 個拳頭大小，糖尿病患者更要減至 2…
2026年6月13日 · 15:51
又到了芒果飄香的季節！你是不是也對那酸甜滋味欲罷不能，卻又擔心芒果太「毒」不敢多吃？ 本集節目提到專業營養師，為大家深度解析這款夏日果王的真面目。芒果不僅富含維生素 A、B 群及 C，能增強免疫力、保護視力並消除疲勞；更驚人的是，它含有芒果酮酸、多酚類化合物等抗癌成分，能協助抑制腫瘤並預防心血管疾病。…
2026年6月11日 · 4:09
人生的路上，難免遇見風雨與低潮，但無論再厚重的烏雲，也終將迎來放晴的時刻。 陳月卿 董事長 提到： 「人生何嘗不是如此。 有時候我們著急，希望事情立刻看見成果； 希望播下的種子馬上發芽； 希望付出的努力立刻被看見。 但生命常常不是這樣運作的。 有些成長正在地底下默默進行； 有些力量正在看不見的地方慢慢累積。」 「不要因為暫時看不見花朵，就懷疑生命。…
2026年6月11日 · 4:25
有些人離開了，卻從未真正走遠。 就像一場夜裡的雨，輕輕落下，喚醒那些曾經被愛包圍的時光。 人生或許被迫經歷「失去」與「改變」。 但走過的每一步、愛過的人、曾擁有的溫暖，都會化成一股力量，在低潮時靜靜陪著你。 治療的路或許孤單，但你從來不是一個人。 那些回憶、那些支持、那些曾給你勇氣的人，都還在你心裡，陪你繼續走下去。 雨會停，花會開。 在風雨之後，…
2026年6月10日 · 19:25
資料來源: 健康2.0 為什麼一個善良、孝順，自認與家人關係良好的「好人」，會突然罹患大腸癌，甚至轉移到肺部？ 本集節目特別邀請到哈佛畢業、花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任許瑞云醫師，分享她門診中一個震撼人心的案例。70 歲的老趙，一直以來都是家族中公認最孝順的孩子，但他卻長期受困於「想為父母撿骨」與「長兄權威」之間的拉扯。為了維持家族和諧，他選擇壓抑憤怒與悲…
2026年6月9日 · 24:33
資料來:源: 穀語期刊／黃書宜 營養師 當生命掀起名為「乳癌」的風暴，康復之路上的妳是否也曾在網路流言與飲食禁忌中感到迷失？ 本集節目邀請到癌症關懷基金會執行長 黃書宜營養師，為我們解析台北醫學大學研究團隊的最新實證：只要透過 12 週以「臺灣飲食指南」為基礎的個人化指導，不僅能顯著提升生活品質，更有 50 歲以下的癌友在健康評分上平均提升了 8.5…
2026年6月8日 · 25:29
資料來源: 衛福部 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康專題。 近日演藝圈傳來令人心碎的消息，以《新兵日記》走紅、形象陽光的演員傅子純，因急性血癌不幸病逝，享年僅 46 歲。這場噩耗不僅震驚社會，也再次敲響了我們對「血癌」這個隱形殺手的警鐘。 白血病（俗稱血癌）雖然在癌症發生率中排名第…
2026年6月1日 · 15:38
資料來源： 健康2.0 你也是天天在「壓力鍋」裡打拚的上班族嗎？ 明明三餐都有吃，卻還是感到莫名倦怠、便祕，甚至胃食道逆流找上門？ 癌症關懷基金會營養師陳冠蓉指出，忙碌的上班族最容易缺乏全穀雜糧、豆類與蔬果等超級營養食物。 在本集節目中，我們將為你解鎖營養師私藏的「2 杯快速營養補給法」，教你如何在緊湊的行程中，利用關鍵時段恢復戰鬥力： 早晨…
2026年6月1日 · 22:11
資料來源： 康健雜誌 每天都在喝豆漿、吃雞胸肉補蛋白質，但你的血管真的變年輕了嗎？這集節目我們不聊「吃多少」，我們要聊更關鍵的「吃什麼」！ 根據最新研究，蛋白質來源的選擇直接決定了你的血壓走向。為什麼同樣是蛋白質，豆類和雞蛋是血管的救星，而過量的紅肉卻可能變成發炎的推手？ 多樣化才是王道：…
