Tajemství Zdraví je místo, kde se bavíme o tom nejdůležitějším, co máme, a to je naše zdraví. Žádná teorie do šuplíku, ale praktická pravda o tvém těle: jak zhubnout bez extrémů, proč tě bolí záda ze sedavé práce, jak začít cvičit bez zranění a co s tělem dělá stres. Masér Jan Nikel se ptá odborníků z praxe na věci, které si ověříš sám na sobě. Žádné zázraky, žádné prodávání doplňků. Konkrétní odpovědi na otázky, které si o svém těle kladeš.
Poslouchej v aplikaci Podli 🎧
Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.
24. 9. 2026 · 1:41:49
Kompletní průvodce suplementy na jednom místě. Skoro dvě hodiny s výživovým specialistou Jakubem Hrudkou o tom, co brát, co nekupovat a které značky se vyplatí. Nemusíš vidět…
27. 8. 2026 · 38:34
Vrátíš se z dovolené, stoupneš na váhu a číslo je o dvě kila výš. Většina lidí v tu chvíli propadne panice a spustí drastickou dietu. Výživový poradce Jakub Hrudka vysvětluje,…
7. 7. 2026 · 51:05
Nové Bazaly budou jeden ze tří nejlepších stadionů v Česku a Ostrava zvažuje novou halu čistě pro hokej. Primátor Jan Dohnal otevřeně o tom, co město chystá se sportem a proč se…
25. 6. 2026 · 1:04:12
Za americkou obezitou přes 40 % nestojí slabá vůle, ale prostředí. Výživový poradce Jakub Hrudka strávil půl roku v Kalifornii a vrátil se s nepříjemnou tezí: vyhnout se jídlu je…
30. 4. 2026 · 33:48
Jak se z brigádníka stane majitel celé masérské sítě? Masér Jan Nikel v sólo epizodě vypráví, jak vznikla značka Tajemství Masérny, co obnáší 50 masáží týdně a jaké…
12. 3. 2026 · 57:44
Ráno se probudíš a nemůžeš se narovnat? Fyzioterapeut Dominik Garnol vysvětluje, co dělat při ústřelu hned, proč absolutní klid věci většinou zhorší, co znamená výhřez ploténky a…
15. 1. 2026 · 53:42
Myslíš, že tě tvoje minulost definuje napořád? Spisovatel Jakub Trpiš vysvětluje, proč se mozek dokáže měnit celý život, jak funguje trauma a jaké malé kroky reálně pomáhají…
1. 1. 2026 · 44:51
Každý leden si dáš předsevzetí a v únoru se to celé sesype? Výživový poradce Jakub Hrudka vysvětluje, proč 80 % lidí selže, jak si dát cíl, který vydrží, a na konci bere i…
27. 12. 2025 · 48:12
18. 12. 2025 · 50:27
Bojíš se, že z vánočního cukroví a řízků přibereš? Výživový poradce Jakub Hrudka vysvětluje, proč se o Vánocích tloustne většinou jen na váze, ne na tuku, a jak projít svátky v…
11. 12. 2025 · 1:00:15
Vyplatí se dnes ještě kupovat byt, nebo je chytřejší zůstat v nájmu? Finanční specialista Jakub Lukšík rozebírá bez příkras, co si při současných sazbách reálně můžeš dovolit a…
2. 12. 2025 · 38:04
Zhubnul jsi a zase nabral, možná i dvakrát? Výživový poradce Jakub Hrudka byl na 107 kilech a taky mu první dva pokusy nevyšly. Vypráví, co se muselo stát napotřetí, aby shodil…
27. 11. 2025 · 49:33
Jsi osobní trenér a bojíš se, jestli budeš mít příští měsíc klienty? Kluci z Fresh Coach ukazují, jak si nastavit ceník, sociální sítě a stabilní příjem, aby tvoje trenéřina…
4. 11. 2025 · 27:43
Chceš zkusit darovat krev, ale bojíš se jehly a nevíš, co to udělá s tvým tělem? Primář hematologie Lukáš Stejskal vysvětluje, jak odběr probíhá, kdo darovat může a kdo ne, a…
28. 10. 2025 · 47:19
Bolí tě záda a slyšel jsi, že máš ležet, nepředklánět se a hlídat si správný sed? Fyzioterapeut Dominik Garnol vysvětluje, proč je většina těchhle rad mýtus a co s bolestí zad…
23. 10. 2025 · 55:41
Zhubnout bez diet, bez hladovění a bez zakázaných potravin? Jde to. Výživový poradce Jakub Hrudka ukazuje krok za krokem, jak si nastavit realistický cíl a poskládat jídelníček,…
10. 10. 2025 · 27:32
Ostrava má maraton, který nese jméno Emila Zátopka. Šárka Mokrá z SSK Vítkovice vypráví, jak se z nápadu stal běžecký svátek přes osm městských obvodů a co obnáší kvůli běhu…
3. 10. 2025 · 51:42
Bolí tě záda a bojíš se, že si cvičením ještě ublížíš? Rehabilitační trenér Robert Hlušička vysvětluje, proč se většina bolestí zad dá zvládnout pohybem a jak začít bezpečně, i…
19. 9. 2025 · 51:39
Zhubneš, a za rok jsi zpátky tam, kde jsi začal? Výživový poradce Jakub Hrudka vysvětluje, proč rychlé diety vždycky selžou a jak zhubnout tempem, které tělo udrží, bez hladovění…
5. 9. 2025 · 50:55
Zaplatíš všem ostatním a na sebe ti nezbyde? Finanční poradce Jakub Lukšík vysvětluje princip „zaplať nejdřív sobě" a jak si i z malého příjmu postavit rezervu, která tě podrží v…
Poslouchej v aplikaci Podli 🎧
Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.
Váš podcast? Získejte odznak Podli pro svůj web
