Triathlon ist mehr als Training – es ist ein smarter Weg zum Finish. Im #trainsmart Podcast bekommst du jede Woche klare Tipps, Coaching-Insights und echte Stories aus der Community. Ob Sprint, Olympische Distanz, Mitteldistanz oder Langdistanz: Hier erfährst du, wie du effizient trainierst, Verletzungen vorbeugst und deine Ziele erreichst – vom Rookie bis zum Hawaii-Starter. Coach Jorge ist Diplom-Sportwissenschaftler und Triathlon-Coach auf Mallorca. Seit 2017 hat er Hunderte Athleten erfolgreich zu ihrem Finish gebracht – von der ersten Sprintdistanz bis zu Weltmeisterschafts-Slots. 👉 Hör rein, wenn du smarter trainieren, Teil einer starken Community werden und deine Bestleistung abrufen willst.
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28. Sept. 2026 · 37:37
Wie gut bist du wirklich – und wo liegen deine Stärken und Schwächen? In der neuen Folge #trainsmart stellen Manuel und Coach Jorge unser neues Projekt BeyondVO2 vor: eine…
29. Aug. 2026 · 40:27
Dritte Mitteldistanz, neue Bestzeit – und diesmal ging der Plan wirklich auf. In der neuen Folge #trainsmart schauen Manuel und Jörg zurück auf Manuels Mitteldistanz in der…
15. Aug. 2026 · 1:07:46
Die Mitteldistanz steht vor der Tür – und jetzt bloß nichts mehr falsch machen! Aber was bedeutet das eigentlich für die letzte Woche vor dem Rennen? Manuel startet bei seiner…
8. Aug. 2026 · 58:43
Warum machen wir eigentlich Triathlon? Für die meisten von uns ist die Antwort simpel: weil es Spaß macht. Wir verdienen kein Geld mit unserem Sport. Im Gegenteil: Wir…
1. Aug. 2026 · 45:56
Nicht jede Podcast-Folge braucht einen festen Fahrplan. In dieser Ausgabe von #trainsmart nehmen Manuel und Jörg euch einfach mit in eine ganz normale Unterhaltung unter zwei…
26. Juli 2026 · 39:24
Zone 2 ist plötzlich überall. Seit den Erfolgen von Profis wie Tadej Pogačar und den Veröffentlichungen von Iñigo San Millán gilt Zone 2 für viele als der wichtigste…
18. Juli 2026 · 29:04
Wie groß ist der Einfluss unserer Gedanken auf die sportliche Leistung? In dieser Folge von #trainsmart sprechen Manuel und Jörg über die Kraft der Gedanken und warum ein…
11. Juli 2026 · 30:50
In der aktuellen #trainsmart-Episode sprechen Manuel und Jörg über die erste Trailrunning-Erfahrung. Manuel hat am Montafon Totale Trail teilgenommen. Auf 16 Kilometern und 1.450…
4. Juli 2026 · 46:06
Die Verkürzung des Ironman Frankfurt aufgrund der Hitzebedingungen hat in der Triathlon-Szene für intensive Diskussionen gesorgt. Doch was bedeutet diese Entwicklung für die…
20. Juni 2026 · 53:34
Wie plant man eigentlich eine erfolgreiche Triathlon-Saison? Genau darum geht es in der aktuellen Folge des #trainsmart Podcasts. Bevor wir in die Planung für 2027 einsteigen,…
17. Juni 2026 · 54:42
Ab wann darf man sich eigentlich Triathlet nennen? Genau dieser Frage gehen wir in der neuen Folge des #trainsmart-Podcasts auf den Grund. Gemeinsam sprechen Manuel und ich über…
9. Juni 2026 · 45:25
In dieser Folge von TrainSmart stelle ich euch meinen neuen Co-Host Manuel vor. Manuel ist App-Entwickler, begeisterter Ausdauersportler und seit April bei mir im Coaching. Seine…
20. Mai 2026 · 35:21
Die Peakphase ist die entscheidende Phase deiner Triathlon-Vorbereitung. Jetzt geht es nicht mehr darum, einfach nur fit zu werden – sondern darum, deine Leistung im Wettkampf…
15. Mai 2026 · 43:19
Viele Erwachsene glauben, sie seien einfach „nicht gemacht" fürs Kraulschwimmen. Dabei liegt das Problem meist nicht am Talent – sondern am falschen Lernweg. In dieser Folge von…
30. Apr. 2026 · 36:00
Carbon-Laufschuhe sind der größte Gamechanger im Laufsport der letzten Jahre. Hersteller versprechen bessere Laufökonomie, mehr Geschwindigkeit und neue Bestzeiten. Doch was…
19. März 2026 · 22:20
Die Peakphase ist die entscheidende Phase in deiner Triathlon-Vorbereitung. Hier geht es nicht mehr darum, fitter zu werden – sondern darum, deine Leistung gezielt abrufbar zu…
21. Jan. 2026 · 46:41
Krafttraining im Ausdauersport polarisiert. Die einen sagen: Krafttraining macht schwer und langsam. Die anderen: Ohne Krafttraining wirst du fragil und ineffizient. In dieser…
12. Jan. 2026 · 43:43
Viele Triathleten investieren eine Menge Zeit ins Schwimmtraining – und wundern sich trotzdem, warum sie kaum schneller werden. Der Grund ist selten mangelnder Einsatz. Meist…
18. Dez. 2025 · 44:58
Die Aufgabe des Kraulbeinschlags wird oft missverstanden. Für viele Triathleten fühlt er sich ineffizient, anstrengend oder einfach „falsch" an – dabei geht es weniger um Kraft,…
16. Dez. 2025 · 20:44
Dunkelheit, Kälte, volle Kalender – für viele Athleten ist der Winter mental die härteste Phase des Jahres. In dieser Folge von #trainsmart – deinem Triathlon Podcast geht es…
11. Dez. 2025 · 24:31
In dieser Folge von #t Trainsmart – deinem Triathlon Podcast räumen wir auf mit dem Zahlen-Wirrwarr in TrainingPeaks. Was bedeuten TSS, ATL, CTL und TSB wirklich – und wie helfen…
3. Dez. 2025 · 20:15
Die Advents- und Weihnachtszeit ist für viele Ausdauersportler eine echte Herausforderung: beruflicher Endspurt, Weihnachtsfeiern, familiäre Termine – und mitten drin Hochsaison…
19. Nov. 2025 · 23:28
Atmung beim Kraulen: Warum sie so schwer fällt – und wie du sie endlich richtig lernst Beschreibung: Für viele ist die Atmung die größte Herausforderung beim Kraulen – und das…
29. Okt. 2025 · 33:47
In dieser Folge von #t rainsmart – deinem Triathlon Podcast geht's um eine der meistdiskutierten Kennzahlen im Ausdauersport: die VO₂max . Ich erkläre dir, was sich hinter dem…
16. Okt. 2025 · 21:42
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das im Ausdauersport lange unterschätzt wurde: den Darm. Wenn du bei langen Wettkämpfen regelmäßig Magenprobleme hast oder dich…
13. Okt. 2025 · 19:07
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1. Okt. 2025 · 28:35
In dieser Folge von TrainSmart – deinem Triathlon Podcast dreht sich alles um das Thema Athletiktraining . Viele Triathleten unterschätzen die Rolle von Kraft- und…
23. Sept. 2025 · 17:04
Die neue Saison beginnt nicht im Sommer, sondern genau jetzt. In dieser Folge von TrainSmart – deinem Triathlon Podcast geht es um den Trainingsauftakt für 2026: warum du deine…
17. Sept. 2025 · 15:13
Muss man wirklich 20 Stunden pro Woche trainieren, um im Triathlon erfolgreich zu sein? Ist Schwimmen der entscheidende Faktor fürs Rennen? Und kann man mit Familie und Job…
10. Sept. 2025 · 32:35
In dieser Folge von TrainSmart – dem Triathlon Podcast mit Coach Jorge geht es um die ewige Frage: Bringen dich lange lockere Einheiten weiter oder doch harte Intervalle? Du…
2. Sept. 2025 · 9:52
Die neue Saison startet im Kopf – und mit einer klaren Planung. In dieser Episode von #t rainsmart – deinem Triathlon Podcast mit Coach Jorge spreche ich über deine Saisonplanung…
2. Sept. 2025 · 14:08
In dieser ersten Episode von t rainsmart – deinem Triathlon Podcast mit Coach Jorge stelle ich dir mein Gruppen-Coaching und die Community vor. Du erfährst, warum Gruppencoaching…
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