Athletiktraining für Triathleten – meine Top 5 Kraftübungen & warum sie so wichtig sind — trainsmart - dein Triathlon Podcast

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In dieser Folge von TrainSmart – deinem Triathlon Podcast dreht sich alles um das Thema Athletiktraining. Viele Triathleten unterschätzen die Rolle von Kraft- und Stabilitätsübungen – dabei sind sie entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen, effizienter zu laufen, länger kraftvoll Rad zu fahren und im Wasser stabil zu liegen.

Ich gebe dir eine Einführung ins Athletiktraining und verrate meine Top 5 Kraftübungen für Triathleten, die du sofort in dein Training einbauen kannst – egal ob Einsteiger oder Langdistanz-Athlet.

👉 Außerdem habe ich auf YouTube eine neue Athletik-Trainingsserie gestartet, in der ich dir alle Übungen Schritt für Schritt zeige. Schau vorbei:
🔗 YouTube-Kanal Coach Jorge

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Links & Ressourcen:

Mehr Infos zum Coaching: https://jorge-sports.com/triathlon-coaching/