Atmung beim Kraulen: Warum sie so schwer fällt – und wie du sie endlich richtig lernst

Atmung beim Kraulen: Warum sie so schwer fällt – und wie du sie endlich richtig lernst

Beschreibung:
Für viele ist die Atmung die größte Herausforderung beim Kraulen – und das stimmt. Nicht weil sie kompliziert ist, sondern weil die meisten viel zu früh damit anfangen.

In dieser Folge von TrainSmart – deinem Triathlon Podcast erkläre ich dir, warum Atmung am Ende des Lernprozesses stehen sollte und wie du sie wirklich sauber integrierst.

Du erfährst:

• warum die Atmung für Einsteiger so oft zum Problem wird,

• welche Bewegungsanteile zuerst sitzen müssen (Wasserlage, Körperspannung, Rotation, Armzug),

• warum ein Schnorchel eines der besten Hilfsmittel ist,

• wann der richtige Zeitpunkt kommt, um die Atmung einzubauen,

• und wie du sie Schritt für Schritt erlernst – ohne Stress, ohne Chaos, ohne Kopfheben.

Eine Folge für alle, die endlich entspannt und effizient kraulen wollen.

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👉 Hast du Fragen? Schick mir einfach eine Sprachnachricht über WhatsApp: +34 630 861 831 – vielleicht beantworte ich sie schon in einer der nächsten Episoden!

Links & Ressourcen:

• YouTube-Serie »Effizienter Kraulen«: https://www.youtube.com/@JORGESPORTSTRAVEL

• Mehr Infos zum Coaching: https://jorge-sports.com/triathlon-coaching/