Neue Bestzeit auf der Mitteldistanz: So gingen Pacing & Fueling endlich auf

Dritte Mitteldistanz, neue Bestzeit – und diesmal ging der Plan wirklich auf.

In der neuen Folge #trainsmart schauen Manuel und Jörg zurück auf Manuels Mitteldistanz in der Schweiz. Nach den Erfahrungen aus seinen ersten beiden Rennen war die Ausgangslage diesmal eine andere: eine wirklich gute Vorbereitung, eine erprobte Pacing-Strategie und ein Fueling-Konzept, das wir nicht erst am Renntag ausprobieren mussten.

Das Ergebnis: persönliche Bestzeit. Viel wichtiger war für uns aber, wie diese Zeit zustande kam.

Zum ersten Mal konnte Manuel seine geplante Pace über den gesamten Triathlon sauber umsetzen. Statt sich früh im Rennen zu viel abzuverlangen, blieb er auf dem Rad kontrolliert und schuf damit die Basis für seine eigentliche Stärke: das Laufen.

Und genau dort zahlte sich die Strategie aus. Während andere zum Ende des Rennens langsamer wurden, konnte Manuel seine Laufstärke ausspielen und die Mitteldistanz stark zu Ende bringen.

Wir analysieren, was diesmal besser funktioniert hat, welche Rolle Pacing und Fueling dabei spielten und was wir aus dem Rennen für die nächsten Starts mitnehmen.

Eine Folge direkt aus der Praxis über Race Strategy, Pacing, Fueling und die vielleicht wichtigste Erkenntnis einer Mitteldistanz: Ein gutes Rennen entscheidet sich nicht auf den ersten Kilometern – sondern oft dadurch, was du dir für das Ende übrig lässt.

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