社会や自分に対して、考えすぎてしまうわたしたち、MiyuとYuhiが今日もなんとか生き延びるために、日々のもやもやをシェアしあう番組です。 日頃から仲の良い私たち2人が日常会話の中で話すさまざまなテーマ…自分の人生や仕事、人間関係や社会での生きづらさについて、「なんて生きづらい世の中なんだ、だけど今日も何とか生き延びたい。」と自分や社会に落ち込むことがあっても、お互いにシェアし合うことでなんだか前向きになれる、この空間を誰かとも共有したいねという会話の中で生まれました💭 聴いてくださる皆さんが、同じもやもやについて共有することで少し気持ちが楽になったり、生きやすくなるヒントを得るお手伝いができたら嬉しいです😌✨ 毎週月曜日配信🚶 Follow us !! 📱Instagram Miyu 🔗 https://www.instagram.com/miyumaemoto Yuhi 🔗 https://www.instagram.com/yuhi_nomura Coming soon...🎥 🔗 https://www.youtube.com/channel/UC1Q8a6pNyw ✍️トークテーマ募集中👀 🔗 https://forms.gle/uj2nrdXStAGLJAvc7 📩Contact kyounobi@gmail.com
2026年10月5日 · 31:00
今回は、「やらなきゃいけないことがあるのに、なかなか始められない」というお便り💌 一度始めてしまえば、意外となんとかなる。 でも、周りと比べたり、「ちゃんと人に見せられるものにしなきゃ」と思えば思うほどハードルが上がって、始めるまでに膨大な時間がかかってしまう。…
2026年9月28日 · 20:01
今回は、東京・港区に引っ越してから「港区と資本主義の呪いにかかってしまった」という生き延び隊からのお便り💌 以前は「将来、家族みんなでAEONのフードコートで休日を過ごせたら幸せ」と思っていたのに、周りの環境が変わって、いつの間にか「競争に勝って、誰かに羨まれる人生じゃないとダメなのかも」と思うようになってしまったそう💭…
2026年9月21日 · 20:12
最近、なんかワクワクしない。 今回は、「最近、欲がなくなったような気がする」というお便り😌💌 以前は、夏が来るだけでワクワクして、行きたい場所ややりたいことがたくさんあった。でも今年は、海に行ったり、花火を見たり、かき氷を食べたり、ちゃんと楽しんでいるはずなのに、なぜか以前のような高揚感がない。…
2026年9月14日 · 29:15
今回は、久しぶりの近況報告回🕊️ 先日開催した「1年後の自分へ手紙を書く。」イベントを振り返りながら、当日みんなで取り組んだジャーナリングのプロンプトに沿って、MiyuとYuhiも最近の自分たちについて話してみました🎙️🤍 最近頑張っていること、少し前と比べて変わったこと、今の自分が感じていること、そしてこれからのこと💭…
2026年9月7日 · 21:09
今回は、「元彼のネトストがやめられない」というお便り💌 復縁したいわけでもないし、別れたことを後悔しているわけでもない。それなのに、ふとしたときに元彼の近況を見に行ってしまう。 そして気づけば、「まだ私のこと引きずってる？」「別れたこと後悔してるんじゃない？」なんて勝手に分析してしまったり💭…
2026年8月31日 · 26:39
聞き役になってばかりの自分／仕事と恋愛が両方うまくいかないとき／「私だけ置いていかれた」と感じる瞬間／他人と比べてしまう理由／優しさと自己犠牲の違い／頼ることは弱さじゃない／自分を大切にする練習 今回は、「周りと比べて気づいたら、自分だけ置いていかれたように感じる」というお便り💌 これまでずっと、友達の相談に乗って、恋愛も仕事も応援してきた。…
2026年8月24日 · 19:57
知らない人に道を聞かれたらどうする？／優しさと警戒心のバランス／どこまで親切にする？／あとから「話しすぎたかも」と思う理由／人を信じたい気持ち／自分を守るための境界線／断ることへの罪悪感／安心できる距離感って？／優しさは自分にも向けていい 今回は、「知らない人との距離感」についてのお便り💌 駅で道を聞かれたことをきっかけに、…
2026年8月17日 · 31:00
「本当にこの選択でよかった？」と思う瞬間／選ばなかった人生を想像してしまう理由／恋愛と仕事で違う決断の重さ／「もっと合う人がいるかも」という気持ち／すり合わせと我慢の境界線／決断を信じるってどういうこと？／後悔しない選択はある？／選んだ道を好きになる 今回は、「自分の決断に自信が持てない」というリスナーさんからのお便り💌 仕事、友達、パートナー…。…
2026年8月10日 · 28:02
人の気持ちを深読みしすぎてしまう／言葉や態度の裏を読むクセ／感じ取ったことと実際の違い／警戒心は過去の人間関係から？／人をジャッジするのっていいこと？／職場での自分の居場所／人を信頼するまでの時間のかけ方／深読みで疲れないために 今回は、「人の言葉や態度を深読みして、落ち込んでしまう」というお便り💌 「あの言い方、何か意味があったのかな」…
2026年8月3日 · 22:18
キャリアの分かれ道で迷うとき／今の仕事が好きなのに揺れる理由／周りと比べて焦る瞬間／大学院や転職を考えるとき／「やりたい」と「焦り」の違い／本心ってどう見分ける？／今の安定を手放す怖さ／変わることへの期待と不安／このままでいいのか問題／選択に正解はある？／自分で選ぶということ今回は、「キャリアの選択に迷っている」というお便り💌…
2026年7月28日 · 24:13
読書が好きな自分が好きになれない／好きなのにコンプレックスになる理由／親の価値観との関係／「垢抜けたい」と思う気持ち／理想の自分とのギャップ／変わろうとしてもうまくいかない／結局戻ってくる“好き”／自分が選択した好き／他人の目が気になるとき／好きと自己肯定感の関係／自分の軸をどうつくる？ 今回は、「読書を好きな自分を肯定できない」というお便り💌…
2026年7月20日 · 19:58
今回は、27歳彼氏なし、彼氏もいないし友達はどんどん結婚、出産していって「クォータークライシスを感じている」というリスナーさんからのお便り💌 周りの友達はどんどんライフステージが変わっていく中で、 自分の優先順位が少しずつ変わっていくことへの寂しさ。 仕事も大きな不満はないけれど、 将来に対する安心感があるわけでもなく、…
2026年7月13日 · 20:14
PMSで情緒が不安定になるとき／急に涙が出る日／理由はわかってるのに苦しい／感情のコントロールができないとき／普段とのギャップ／イライラや不安の正体／自分を責めてしまう流れ／どう過ごしてる？／無理しない日の考え方／波がある前提で生きる／少し楽になる工夫 今回は、「PMSで情緒や体調が不安定になってしまう」というお便り💌…
2026年6月29日 · 21:42
今回は、「進路がまだ決まっていない」という高校2年生のリスナーさんからのお便り💌 進路選択のタイミングが近づいてきて、 「将来どうしよう」と考える時間が増えてくる時期。 でも、やりたいことがはっきりしているわけでもなく、なんとなくぼんやりしている自分に、 不安や焦りを感じてしまうこともありますよね。 この回では、…
2026年6月22日 · 26:19
目次： 我慢と許すの違いって？／似ているようで違う2つの感覚／関係性で変わる許容範囲／自己決定感と“許す”の関係／相手を責めたくなるとき／英語での意味の違い／それは本当に納得してる？／我慢が積み重なるとどうなる／許すことで守れるもの／無意識の我慢に気づくには／自分の選択としての許し 今回は、「我慢と許すの違い」についてのお便り💌…
2026年6月15日 · 30:48
目次： 友達との関係に不安を感じるとき／昔の友情を失ったあとの孤独／「自分ばかり好きかも」と思う瞬間／傷つく前に距離を取るクセ／ひとりでも平気な自分／それでも感じる寂しさ／大学生以降の友情の変化／深い関係になる難しさ／友情に理想を求めすぎてる？／関係をゆっくり育てるという視点／ちょうどいい距離感…
2026年6月8日 · 21:29
目次： 外見に自信が持てないとき／恋愛できない理由を外見にしてしまう心理／原因をひとつに決める安心感／「どうせ私なんて」と思ってしまう流れ／整形を考えるときの気持ち／外見を変えることは悪いこと？／自己否定と恋愛の関係／人との距離が遠くなる理由／見た目とどう付き合う？／自分を理解するという視点／なんとか生き延びるために…
2026年6月1日 · 20:08
目次： ひとりで抱え込んでしまう理由／「自分で解決したい」という気持ち／頼ることへの抵抗感／弱さを見せたくない心理／悩むことにプライドがある状態／自己理解が深まるメリットとしんどさ／頼る＝迷惑？頼られることが嬉しい人もいる／人に頼ることのハードル／少しずつ頼る方法／なんとか生き延びるために 今回は、「頼りたいけど頼れない」というお便りから💌…
2026年5月25日 · 33:12
恋愛にブレーキがかかる理由／過去の恋愛の影響／好きになるのが怖いとき／「楽しい」と「疲れる」が同時にある感覚／距離が近づくと不安になる理由／恋愛したい気持ちとの矛盾／自分のペースで進むという選択 今回は、「恋愛に進みたい気持ちと、怖さのあいだで揺れている」というお便り💌 過去の恋愛で傷ついた経験から、 人を好きになることや、関係が深くなっていくことに…
2026年5月18日 · 33:59
パートナーの言葉に傷つくとき／悪気がない一言のしんどさ／言葉の温度差について／「気持ちはわかる」でもつらい理由／ぐるぐる思考の正体／自分を責めてしまう流れ／言葉の背景にあるもの／受け取り方を変えるってどういうこと？／気持ちの伝え方の難しさ／すれ違いが起きるポイント／自分の心を守る視点／なんとか生き延びるために…
2026年5月11日 · 20:54
目次： セクハラ“ギリギリ”発言／悪気がない発言のしんどさ／「気にしすぎかも」と思ってしまう理由／HSP気質と職場のストレス／どこまで我慢するべき？／軽く返す？距離を取る？／関係を壊さない対処法／自分の心を守る優先順位／自分が第三者としてセクハラを目撃した時にできること／なんとか生き延びるために…
2026年5月4日 · 23:30
目次：ジャーナリングで自分の気持ちに敏感になりすぎている／自己理解を進めることで苦手を認識してしまう／嫌なことが頑張れない／ジャーナリングと日記の自由度の違い／自分の感情が分かった上での行動ってどうしたらいい？／自分のことがわかるということ＝感情の理由や行動原理がわかる／Why?を掘っていく／私たちなりのジャーナリング方法と解決方法の導き方／何を目的にジャ…
2026年4月27日 · 22:31
目次：仕事を辞めたあとの後悔／あのときの選択は間違いだった？／前の職場がよく見えてしまう理由／転職活動がうまくいかないときの心の揺れ／「戻りたい」と思ってしまう気持ち／後悔が止まらなくなる瞬間／そのときの自分なりの最善だったという視点／過去を美化してしまう心の仕組み／休職していればよかった？というif思考／後悔との向き合い方／切り替えようとしなくてもいい話…
2026年4月20日 · 23:54
今回は、きょうのび初の公開収録イベントからお届けします🎧 テーマは、「どうやったら緊張しなくなるの？」 人前で話すとき、大事な場面、初めての環境。 誰にでもある“緊張”との向き合い方について、 会場に来てくださったリスナーのみなさんと一緒にお話ししました。 ・人生でいちばん緊張した瞬間 ・緊張してしまうとき、身体や心に起きること…
2026年4月13日 · 24:38
今回は、「休み方がわからない」というお便りから💌 仕事を辞めて時間ができたはずなのに、なぜか心が休まらない。何もしていないはずなのに、どこか落ち着かない。 これまでずっと、予定を詰めて動き続けてきたり、“ちゃんとやらなきゃ”と自分を追い込んできた人ほど、いざ立ち止まったときに、どう休めばいいのかわからなくなることがあるかもしれません😌 この回では、…
2026年4月6日 · 24:02
今回のテーマは、「ひとりで抱えきれない仕事量を任されたとき、どうするか」。本来は複数人で回すはずの業務を、ひとりで任されそうになっているというお便りをきっかけに、ゲストにMiyuとYuhiの友人のワンオペマスター、みずほさんを迎えて仕事の責任やプレッシャーとの向き合い方について話しました☕️🤍…
2026年3月30日 · 26:13
今週は、過労で専門学校を辞めたことと両親の離婚が重なり、急な変化に辛さを抱えているリスナーさんからのお悩み✉️ 自分の置かれている状況って、意外と客観視するのって難しいですよね。目一杯頑張っているリスナーさんに、私たちなりの視点で何が伝えられるだろう…と考えて、お話ししてみました。 この回では、 ・陥りがちな悪の思考スパイラル…
2026年3月23日 · 24:46
今回は、Miyuの引っ越しの話や、 Yuhiの最近のちょっとした悩みを、ゆるっと話しています🤝 環境が変わるタイミングって、 わくわくもあるけど、同じくらいしんどさもあるよね😮💨 新しい場所、新しい人、 なんとなくちゃんとしなきゃいけない空気。 気づかないうちに、少しずつ疲れてしまうこともある。 そんな時期だからこそ、…
2026年3月16日 · 27:25
今回は、「自分の“好き”がわからない」というお便りから💌 お仕事を変えたり、恋人と別れたり、人生の環境が大きく動くタイミングって、自分の軸や“好き”がわからなくなることがありますよね😌💭 これまで誰かと過ごす時間が多かったり、忙しい毎日を過ごしてきた人ほど、急にできた“ひとりの時間”に戸惑うこともある。 この回では、…
2026年3月9日 · 27:21
今回はお便りから💌「違和感や不満を“早めに言う”ってそんなに簡単じゃないよね」というテーマ💭 大切な人に本音を伝えたい気持ちはある。 でも、言いたいことに気づくまでに時間がかかったり、 どう言葉にすればいいかわからなかったり、 我慢のクセが先に動いてしまったりする。 お便りの中にある“聞き分けのいい子”で生きてきた人ほど、…
2026年3月2日 · 22:07
今回は「友人からの相談がしんどくなってしまう」というお便り💌 相手が悪いわけじゃない。 むしろ配慮してくれているのもわかっている。 なのに通知を見るだけで胸がぎゅっとして、 “いまは聞けない…”と感じてしまう自分がいる。 人の悩みを支えるって、気づかないうちに心のエネルギーを使うもの🫂大切な関係ほど、“無理してでも聞かなきゃ”…
2026年2月23日 · 22:54
3/8(日) イベントのお知らせ📢 心と身体をめぐるジャーナリング時間 with Podcast「今日もなんとか生き延びたい」 @代官山 イベントの詳細とお申し込みは こちらから 💁 今回は、「気が利きすぎる後輩がいて、職場の空気が苦しくなってしまう」というお便りから💌 後輩が悪いわけじゃない。…
2026年2月16日 · 20:38
祝！1周年🕊️ このPodcast番組が始まって1年が経ちました😌 今回は、ふたりで改めて 私について、これからのきょうのびのことを久しぶりの動画で☺️ ゆっくり話してみました🤝 どうしてこのPodcastを始めることになったのか。 1年間続けてきて、どうして続けてこれたのか。 それでも変わらず大切にしてきた “私たちらしさ” は何なのか。…
2026年2月9日 · 23:59
今回は、キャリアに悩むデザイナーとして働き始めたばかりのリスナーさんからのお便り💌 “実務経験3年”って言われるけれど、 今の働き方のままで自分は本当に成長できるのかな？やりたいデザインより、メールと進行管理ばかりしている気がする…。 そんな「このまま続けて大丈夫？」という…
2026年2月2日 · 22:06
今回のお便りは、日常の街中で聞こえてくる断片的な言葉を聞くと 「これって私のこと？」 「怒られる？責められる？」 と、悪い未来ばかりを予測してしまう…というリスナーさんから💌💭😌 頭では「ほとんど起きない」って分かっているのに、その瞬間に生まれた不安やざわつきにずっと包まれてしまって、気持ちを切り替えられないことってありますよね🤝 この回では、…
2026年1月26日 · 35:03
今回は、体型への強い執着から心と身体を追い詰めてしまう…そんなお悩みを抱える20代前半のリスナーさんからのお便りです💌🌷😌 「痩せていないとだめ」 「もっと減らさなきゃ」 「理想の自分になれないと許せない」 頭では分かっているのに、どうしても止められない気持ち。やめたいのにやめられなくて、自分を責めてしまう苦しさ。きっと同じ悩みを抱えている人は、とて…
2026年1月19日 · 29:30
「信頼ってなんだろう？」 シンプルな問いだけど、大人になるほどむずかしく感じるテーマ 今回は、 ・“信頼できる人”の基準が自分でも分からない ・変わってしまった友達との関係に戸惑っている そんな2つのお便りをもとに、揺れやすい人間関係と信頼のあり方について話しました 💌 長く続いてきた友情でも、価値観の違いがしんどくなる瞬間がある。…
2026年1月12日 · 25:28
パートナーのことを信じたいのに、心のどこかがざわついてしまう…。そんな“言葉にしづらいモヤモヤ”って、誰にでも訪れるものだと思います😌🤝 今回のお便りは、 「束縛はしたくない。でも、価値観の違いを知ってからずっと気持ちが引っかかっている」 というリスナーさんからのお悩み💌 元パートナーとの関係性や、異性との距離感に対する考え方——…
2025年12月29日 · 30:47
「別れた相手に未練はないのに、ふとした瞬間に思い出がよみがえる」 そんな経験、ありませんか？ 今回のお便りは、遠距離恋愛の末に別れた元恋人を、 “疲れたときや揺れたときに思い出してしまう” というリスナーさんから 💭 これは未練なの？ 💭 それとも、ただ大切だった時間を心が覚えているだけ？ 💭 思い出を整理するって、どうやってやればいい？…
2025年12月22日 · 28:53
占いって、信じてる…？👀 そんな素朴な話題から、今回は算命学や六星占術をゆる〜くテーマにお話ししてみました🎙️🤍 2026年から迎える「天中殺（天冲殺）」の時期の意味や、 Miyu と Yuhi がそれぞれこれまでの天中殺の時期にどんなことが起きていたのか、 “偶然？ それともタイミング？”と思わず話したくなるエピソードもシェアしています🤝…
2025年12月16日 · 31:54
先日、無事にジャーナリングイベントを終えました☺️✍️🪑 参加してくれたみんなと「SNSとの距離感」の話になったこともあり、今回はまさにその延長のようなテーマを取り上げています💭 お便りをくれた方は、 「大好きな推しをもっと楽しみたくて始めたSNSなのに、義務感が生まれたり、反応を気にしてつらくなってしまう…」そんな“しんどさ”を抱えていました……
2025年12月8日 · 33:47
「またミスしちゃった…」 「どうしてみんなみたいにできないんだろう」 「頑張りたいのに、頑張れない」 そんなふうに、自分を責めながら毎日必死に生きている人たちから届いた3通のお便りを、今回はまとめて取り上げました📮🕊️ 異動後の業務についていけず、ケアレスミスが増えて自己嫌悪になってしまう人。…
2025年12月1日 · 27:34
頭の中がぐるぐるして整理できないとき。 気持ちが詰まってるのに、うまく言葉にできないとき。 そんな瞬間にそっと助けてくれるのが “ジャーナリング”。 でも、いざやろうとすると 「どう書けばいいの？」「これで合ってる？」って迷っちゃうこともありますよね😌 今回は、近日に迫るジャーナリングイベントにちなんで私たちが普段やっている…
2025年11月24日 · 26:51
気づいたら心だけがどんどん擦り減っていく——。 “何もうまくいかない時期”って、誰にでもありますよね。 今回は、転職活動も仕事も人間関係も、全部がしんどく感じてしまう… そんなお便りをきっかけに、ふたりでゆっくり話しました🎧 わたしたちがよくやっているのは、 考え続けて潰れそうなときは「いったん気をそらす」こと。…
2025年11月17日 · 28:33
12/13(土) 今日も何とか生き延びたい ジャーナリングイベント 申し込みフォーム 🔗https://forms.gle/9GzadP66MdCKt8hu8 今回は、Yuhiの10年来の親友をゲストに迎えて、3人で「大人になっても続く友情」について話してみました🌿 学生時代から環境も、働き方も、生き方もそれぞれに変わっていく中で、…
2025年11月10日 · 26:16
今回は、Miyuの誕生日直前ということで、ゆるっと近況トーク回です🎂🫶笑 仕事やプライベートの変化、20代最後の1年を迎える気持ち、そして「この10年で変わったこと・変わらなかったこと」についてふたりでのんびり語っています💭 “がんばる”ことも、“休む”ことも、 どっちもちゃんと自分の一部。 節目を意識すると、…
2025年11月3日 · 18:09
「気がきく人」って、どんな人だろう。 ご機嫌をとること？ 相手のプライベートを知ること？それとも、余計なことを言わずに見守ること？ 今回のお便りは、“気がきく”の意味の違いに戸惑っているというリスナーさんから😌 職場や人間関係の中で、「自分にとっての気づかい」と「相手に求められる気づかい」が違う時、 どうすればいいのか、というテーマです💭…
2025年10月27日 · 27:42
考えすぎて、自分の正解がわからなくなること、ありませんか？😌 今回のお便りは「自分自身にダブルバインドをしてしまう」というリスナーさんから。“助けたい”と思う一方で、“それは相手の成長の邪魔かも”と考えてしまう——。 頭の中で何通りもの正解をシミュレーションしては、結局自分を責めてしまう。 この回では、 💭考えすぎて苦しくなるときの思考パターン…
2025年10月20日 · 32:22
ジャーナリングイベント 申し込みフォーム 🔗https://forms.gle/9GzadP66MdCKt8hu8 「転職してまだ2ヶ月。もう辞めたいなんて思う自分は、ダメなのかな？」 今回は、“熱しやすく冷めやすい自分”に悩む22歳のリスナーさんからのお便りをもとにお話ししています🎙️💭…
2025年10月13日 · 29:11
今日も何とか生き延びたい ジャーナリングイベント 申し込みフォーム 🔗 https://forms.gle/9GzadP66MdCKt8hu8 「ちゃんと話したいのに、言葉にできない」 「思ってもないのに涙が出てきてしまう」 そんな経験、ありませんか？…
2025年10月6日 · 17:01
ジャーナリングイベント 申し込みフォーム🔗 https://forms.gle/9GzadP66MdCKt8hu8 誰かの成長や変化を目の当たりにしたとき、「自分は何も変われてないかも」と不安になること、ありませんか？ 友達の話を聞けば聞くほど、すごいなって思う反面、自分には何か足りないような気がして落ち込んでしまう。…
2025年9月29日 · 20:23
ADHDを隠そうとして、周りに合わせすぎてしまう。「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」って思うあまり、いつの間にか無理を重ねて、ある日ぷつんとダウンしてしまう。 今回のエピソードでは、そんなリスナーさんからのお便りをきっかけに、過剰適応のしんどさや、素の自分でいるための工夫について Miyuから”Professional ADHDer” ??…
2025年9月22日 · 25:01
今回のテーマは、「違う価値観に出会ったとき、どう向き合うか」。宗教や文化など、よく知らない、理解しきれないものに触れたときに感じるモヤモヤや不安…💭 そんなとき、無理に向き合いすぎて疲れてしまうことってありませんか？このエピソードでは、「わからないまま大切にする」ことや、心を守るバウンダリーの引き方について、ゆるく語っています🎙️🚶🎧…
2025年9月15日 · 29:11
「自分をもっと理解したい」と思う瞬間は、失恋だったり、人間関係につまずいたときだったり… でも、“自分を知る”って思ったよりもむずかしくて、焦れば焦るほど空回りしてしまうこともありますよね🥺💭 今回は、リスナーの方から届いた「自己理解を深めたい」というお便りをもとに、私たちがどんなきっかけで“自分を知ろう”と思うようになったのか、そして今もなおどう向き…
2025年9月8日 · 24:05
「あなたのためを思って言ってるのよ」そんな言葉に、心が押しつぶされそうになったことはありませんか？👂 今回のエピソードでは、国際恋愛をしているリスナーさんから届いたお便りをきっかけに、“親の期待”と”自分の人生”の間で揺れる気持ちについて話しました🎙️ 💭自分で選んだ恋愛を親に否定されたとき、どう心を保つ？…
2025年9月1日 · 19:45
ひとりで過ごすのは好き。予定がなくても平気。だけど、ふと「誰からも誘われない自分って大丈夫なのかな？」って、不安になる夜がある🌙 今回は、そんな気持ちを届けてくれたリスナーさんのお便りをきっかけに、 「ひとりの心地よさ」と「人に好かれたい気持ち」のあいだにある揺れについて話しました🎙️…
2025年8月25日 · 26:29
クレーム対応や、ネガティブな表情、静かな怒り…。 そんな“他人の負の感情”に触れたとき、強く動揺してしまうことってありませんか？💭 今回は大学3年のリスナーさんからのお便りをきっかけに、「怒られること」や「他人の感情に振り回されること」について、 私たち自身の経験も交えて話してみました🎙️…
2025年8月19日 · 24:27
誕生日や年末年始、母の日や父の日…。 「こう過ごすのが普通」「こう祝うべき」という空気に、知らず知らず縛られていませんか？💭 今回のテーマは、“イベントごとのステレオタイプな過ごし方じゃなくてもいいよね”というお話🎙️😌 先日Yuhiの誕生日だったことをきっかけに、ふたりで「自分らしい過ごし方」について考えてみました。…
2025年8月11日 · 30:26
「このままじゃダメな気がする」「もっと動かなきゃ」 そんなふうに、“何者かにならなきゃ”という焦りに押しつぶされそうになること、ありませんか？ 今回は、イギリスの大学に通う19歳のリスナーさんから届いたお便りをきっかけにお話しします💌💭 “理想の働き方”を叶えたい気持ちはあるのに、今いる場所や自分の状態に迷い続けてしまうのは、きっと誰にでもあること。…
2025年8月4日 · 27:19
「さみしいとき、つい誰かに連絡してしまう」 「好きって言われると、本当は望んでいない関係も手放せなくなる」 そんなふうに、誰かに頼ってしまう自分に戸惑いながらも、“自分で自分を満たせたらいいのに”って思うこと、ありませんか？💭…
2025年7月28日 · 28:04
寒暖差、天気、気圧、生理前、不規則な生活…。 「なんかずっと不調」って日、ありませんか？ 今回は“シンプルに、体調管理ってみんなどうしてる？”をテーマに、 ふたりのリアルな体調ケアの話から、 予防・不調時の乗りこなし方・気持ちの整え方まで、ゆるく話してみました。 健康情報ってたくさんあるけど、 “自分の体に合うやり方”って結局、試行錯誤。…
2025年7月28日 · 27:44
今回は、初のゲスト回👏☺️ ロンドンに住むMiyuの親友が登場し、3人でお届けします！ テーマは「どこで生きるか」って、自分にどんな影響を与えるのか？ 日本以外の国で暮らしたことのある3人だからこそ話せた、文化の違い、アイデンティティのゆらぎ、母国への発見などなど…。そして“どこにいても自分でいられる”ことの難しさと大切さ。…
2025年7月14日 · 23:30
「仕事内容にはやりがいを感じてる。人間関係も悪くないし、待遇にも大きな不満はない。なのに、なぜか毎日どこかモヤモヤする。」 今回は、そんな“やりがい”と“違和感”が同時に存在するときの揺れについて、あるリスナーさんから届いたお便りをもとに、ふたりで話してみました 💌…
2025年7月7日 · 19:39
「ひとりでいるのが好き」って言うと、 “一匹狼”とか“おひとり様”“独身貴族”なんて言葉でもやもやした経験があるYuhi🚶💭 誰かと過ごす時間も好きだけど、自分のペースで呼吸できる“ひとり時間”だって、大事にしたい。 今回は、“ひとりが心地いい”って感覚と、それを口にするときにまとわりつく社会のラベルや…
2025年6月30日 · 25:28
「これ言ったら、相手を傷つけるかも…」 そう思って、言葉を飲み込んだままモヤモヤした経験、ありませんか？ 伝えるって、むずかしい。 そんな“言えない気持ち”との向き合い方について、今回はふたりで向き合ってみました。 今回はYuhiの友達との何気ない会話をきっかけに、「言えない気持ち」との向き合い方について話してみました。…
2025年6月23日 · 25:48
「自分に合う仕事って、なんなんだろう？」 「このままでいいのか分からないけど、次が見えない」 頭では“ちゃんと考えなきゃ”って思うのに、 気持ちはどんどん迷っていく。 新卒で選んだ仕事も、転職した先も、なんかしっくりこない。 そんなキャリア迷子まっただ中のリスナーさんからのお便りをきっかけに、…
2025年6月16日 · 21:50
「もうちょっと頑張った方がいいのかな」 「でも、そろそろやめどきかもしれない…」 そんなふうに、何かを“続ける”か“手放す”か、悩んだことってありませんか？💭 恋愛、仕事、趣味、人間関係。 「やめる＝逃げ」じゃなくて、「やめる＝自分を大切にする選択」なこともある。 今回は、“やめどき”をどう見極めるか、自分たちなりの視点で話してみました🎧…
2025年6月9日 · 25:17
「挑戦したい気持ちはある。でも、なんか怖い。」やりたいことがあるのに動けない理由はなんだろう？ 年を重ねるほど増えていく気がする💭失敗への不安、人からどう思われるか、自分への期待…。今回はそんな“新しい一歩”にまつわるモヤモヤと、怖さを抱えながらでも踏み出せる、小さなヒントについて話してみました🎧
2025年6月2日 · 16:04
「学生時代に仲の良かった友達と疎遠になってしまって寂しい」今回はそんなお便りを元に、「大人」になってからの友達付き合いの難しさについて、Miyu&Yuhiが思うことを色々と話してみました。今回初めての動画付きでアップしてみましたが、いかがでしょうか…！どっちがいいよ！別に変わらないよ！なくてもいいよ！！などなど良かったら教えてください🤣💓
2025年5月26日 · 20:18
今回はMiyuの友達が話していた、「新しいこと始めるとがんばりすぎた後に気づいて、バーンアウトしちゃう」という言葉から、自分たちが過去にバーンアウトした時の話、またそこから得た学びについて色々と話してみました🗣️
2025年5月19日 · 25:44
たまに思い出しちゃう、あの一言、あの状況。忘れたつもりなのに、ちょっとしたことでフラッシュバックして落ち込んじゃう🌀 今回は、「過去の嫌な言葉を引きずってしまう」というお悩みにこたえて、MiyuとYuhiがいままでどうトラウマ・過去との向き合ったり、折り合いのつけてきたかお話しします🫶
2025年5月12日 · 35:38
実はADHDを持っているMiyuとYuhi。今回は、2人がどんなふうにADHDと向き合ってるか、 できないことに落ち込む日もあるけど、それでも前向きに生きていくコツやフリーランスとして色々なしごとをする上でしているタスク管理に関する工夫について話してみました💬
2025年5月5日 · 26:18
リスナーさんからの"すぐ顔に出ちゃうタイプなんですが、どうやったら隠せるようになると思いますか？” 、”周りの人の表情や機嫌などに対して過剰に敏感で、「自分が何か悪いことしたかな？」と思ってしまいます” そんな2通のお便りに共通する「感情を表に出すこと」と「自分の感情を大切にすること」について、二人で語ってみました🗣️
2025年4月28日 · 30:30
マッチングアプリって、ちゃんと価値観の合う人に出会えるの…？🧐💭そんなリスナーさんからのお便りに答えて、今回はMiyuが実体験ベースでアツく語りました🔥笑 2年半付き合っているパートナーとどう出会ったのか、、マッチングアプリの「確度を上げる」プロフィール作成のコツ、そして、深い話ができる人に出会うために意識していたことなど、リアルな経験をシェアしてい…
2025年4月14日 · 24:26
誰かを好きになることと、自分を好きでいること。そのふたつって、意外とつながってるのかもしれない。「自分を受け入れられてないから、愛に向き合うことができない」そんなリスナーさんからのお便りをきっかけに、セルフラブと恋愛のリアルについてふたりで考えてみました💌🌷
2025年4月7日 · 29:30
大切な友達やパートナーでも、「どうしても共感できない…」って感じる瞬間ってだれにでもあるんじゃないでしょうか？そんな時、私たちがどう向き合ってきたのか、どう向き合っていきたいのか。無理に共感しようとしないこと、距離の取り方、自分を守ることなどなど、リアルな経験をもとに語ります🤝
2025年3月31日 · 20:57
「サステナブル」な企業ってなんだろう？「サステナブル」な働き方と、どう違う？？自分も社会もサステナブルであるために、「持続可能な働き方」って何だろう？サステナ、エシカル分野で働くMiyuとYuhiが、実体験を交えて語ります🌀
2025年3月24日 · 28:29
なんか自分ダメだな〜って思っちゃう日、ありませんか？誰かと比べて落ち込んだり、やる気が出なかったり…。そんなとき、私たちがやってる“ちょっとだけ自分を戻す方法”を話してみます🌱
2025年3月17日 · 30:18
先日、一緒に結婚式に参列したMiyuとYuhi。20代後半になり、お互い「結婚」について考える機会が増えてきました💭結婚のタイミングや価値観は人それぞれ。だけど、世間には「結婚して当たり前」という空気があり、なんとなく違和感を覚えることも。そんな私たちが感じる「結婚観」に対するモヤモヤを、率直にシェアしています🎙️
2025年3月10日 · 28:00
普段から英語を話す機会が多いMiyuとYuhi💭 幼少期を上海で過ごし、インドネシアのジャカルタのインターナショナルスクールでの教育を経て、現在東京で英語話者のパートナーと生活するMiyuと、20歳まで日本の義務教育で育ち成人してからフィリピンと台湾での留学を経て語学習得したYuhi🚶母国語ではない言語を学ぶのに何が良かったのか🤔2人のバックグランド…
2025年3月3日 · 30:44
年齢を重ねるにつれて少しずつ自分の感情との向き合い方がわかってきたかも...？いやまだまだわからないこともたくさん！🥺自分の心との向き合い方だけでなく、パートナーや友達など自分とは違う人との向き合い方などなど...MiyuとYuhiのこれまでの経験や普段から意識していることについてお話ししてます💭🎙️
2025年2月24日 · 24:08
最近HANAとしてプレデビューしたガールズグループを生み出した、「No No Girls」というオーディション番組をMiyuからすすめられてすっかりハマったYuhi 😌 これまでの人生にNoと言われてきた子たちへのプロデューサー、ちゃんみなからのメッセージと他のオーディションにはないその魅力について、2人で熱く語っています👂🎙️
2025年2月17日 · 12:47
社会や自分に対して、考えすぎてしまうわたしたち、MiyuとYuhiのPodcastへようこそ✨エピソード#1では自己紹介をしながら配信予定のトークテーマについてお話ししてます🎙️ Check it out 💛
