#64 気持ちはわかる、でもその言い方がつらい

パートナーの言葉に傷つくとき／悪気がない一言のしんどさ／言葉の温度差について／「気持ちはわかる」でもつらい理由／ぐるぐる思考の正体／自分を責めてしまう流れ／言葉の背景にあるもの／受け取り方を変えるってどういうこと？／気持ちの伝え方の難しさ／すれ違いが起きるポイント／自分の心を守る視点／なんとか生き延びるために

今回は、今年銀婚式を迎える人生の大先輩から「パートナーの言葉に傷ついてしまう」というお便り💭💌

悪気があるわけじゃないとわかっていても、

ふとした一言に驚いたり、ガッカリしてしまう。

その背景には、相手の疲れや状況があることも理解しているけれど、

「そこまで言われなきゃいけないのかな」と感じてしまう自分もいる。

そして最終的には、

「自分がもっと気を利かせればよかったのかな」と、

自分を責める思考にぐるぐると入ってしまう。

この回では、

・言葉に敏感な人が感じやすいしんどさ

・“気持ちはわかる”と“傷つく”が両立する理由

・相手の言葉をどう受け取るかという視点

・関係性の中での言葉のすり合わせ

・ぐるぐる思考を少しゆるめる考え方

などについて、Miyu と Yuhi がゆっくり話しています。

相手の気持ちを理解しようとすることと、

自分の感じた傷つきを無視することは、別のこと。

どちらかだけじゃなく、

両方を大切にしていい。

少しでも、心の負担が軽くなる時間になりますように🕊️