#59 休むことに罪悪感を持ってしまう...

今回は、「休み方がわからない」というお便りから💌

仕事を辞めて時間ができたはずなのに、なぜか心が休まらない。何もしていないはずなのに、どこか落ち着かない。

これまでずっと、予定を詰めて動き続けてきたり、“ちゃんとやらなきゃ”と自分を追い込んできた人ほど、いざ立ち止まったときに、どう休めばいいのかわからなくなることがあるかもしれません😌

この回では、

・「休んでいるのに休まらない」状態が起きる理由・がんばり続けてきた人の身体と心のクセ・休むことに罪悪感を感じてしまう背景・本当に回復するための休み方のヒント・“何もしない時間”に慣れていくプロセス

などについて、Miyu と Yuhi がゆっくり話しています🎙️

休むって、ただ止まることじゃなくて、少しずつ自分のペースを取り戻していくこと。

すぐに上手に休めなくても大丈夫🤝

そんなふうに、自分にやさしくなれる回になりますように🕊️

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