WE ARE your podcast! De enige podcast in Nederland die laat zijn dat een fysieke transformatie niet zonder een mentale transformatie kan. In korte, inspirerende verhalen duiken we de diepte in op het gebied van voeding, training, mindset, persoonlijke ontwikkeling en meer. Luister jij mee?
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
23 sep 2026 · 15:49
Je let op je voeding en traint regelmatig, maar hoe zit het met je slaap? In deze aflevering van WE ARE Your Podcast vertelt Thierry waarom weinig slaap het afvallen lastiger kan…
23 sep 2026 · 15:06
Vetweefsel doet veel meer dan alleen energie opslaan. In deze aflevering van WE ARE Your Podcast legt Thierry uit welke rol vetweefsel speelt in je lichaam, waarom vooral vet…
12 jul 2026 · 12:07
Afslankmedicatie wordt steeds vaker genoemd als dé oplossing voor mensen die willen afvallen. Maar hoe effectief is het nu echt? En wat gebeurt er wanneer je stopt met het…
12 jul 2026 · 16:07
AI kan binnen een paar seconden een trainingsschema opstellen, voedingsadvies geven en antwoord bieden op vrijwel iedere fitnessvraag. Maar betekent dit ook dat een persoonlijke…
23 mrt 2026 · 17:33
In deze 48e aflevering van WE ARE Your Podcast duiken we in een vraag die voor iedereen relevant is: waarom doen we eigenlijk wat we doen? In een wereld die continu aanstaat, is…
23 mrt 2026 · 15:51
In deze 47e aflevering van WE ARE Your Podcast duiken we in een vraag die veel sporters herkennen: waarom voelt progressie soms stroef, terwijl je hard traint, goed eet en alles…
19 jul 2025 · 15:31
Er zijn veel fabels over voeding en afvallen. Een belangrijke fabel is dat je na een bepaald tijdstip (bijvoorbeeld 20:00 uur) niet meer zou mogen eten. Dit klopt niet, het gaat…
7 jun 2025 · 12:41
Door ons drukke leven met enorm veel prikkels lijkt slaap steeds minder belangrijk te worden. Maar wanneer het aankomt op gewichtsverlies, is slaap juist een enorm belangrijke…
26 mei 2025 · 12:57
Spieropbouw of vetverlies? Aankomen of afvallen? Bulken of cutten? Of toch een beetje van beide? Het is zo’n beetje de meest gestelde vraag binnen fitnessland, maar niet zonder…
10 mei 2025 · 8:25
Plaatselijk vet verbranden lijkt de ideale manier om je droomfiguur te realiseren. Je wil misschien wat vet kwijt op je bovenbenen, maar niet op je billen. Of je wil slankere…
11 aug 2024 · 33:35
In deze aflevering van WE ARE Your Podcast hebben we Fleur aan tafel. Fleur is in verwachting van een prachtig kindje, maar tegelijkertijd top fit. Een fit lijf is altijd fijn,…
1 jul 2024 · 31:22
In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast gaat Thierry in gesprek met deelnemer Patricia. Zij gaat trouwen en had één doel: in haar beste shape ooit zijn. En dat is…
24 mrt 2024 · 28:58
Het regent succesverhalen bij WE ARE! Vandaag is Marloes de gast in deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast en deelt ze het verhaal achter het behalen van een sixpack. Hoe…
22 mrt 2024 · 31:36
In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast spreekt Thierry met Jessica. Deze vrolijke dame ronde haar traject bij WE ARE af en viel maar liefst 18 kilo af. Van shoppen in…
2 dec 2023 · 32:31
Vandaag zitten we aan tafel met Marianne, één van de deelnemers van ons programma. Tijdens haar traject viel Marianne ruim 15 kilo af. Maar wat ging hier aan vooraf en waarom…
25 nov 2023 · 34:35
Als vrouw meedoen aan een powerlift wedstrijd: dat is geen alledaags verhaal. In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast schuift Florence Peeters bij ons aan tafel.…
2 nov 2023 · 26:08
Tijdens de feestdagen liggen verleidingen op de loer. Veel eten, uitgebreide ontbijtsessies en wat te denken van kerstkransjes en oliebollen? In deze nieuwe aflevering van WE ARE…
15 okt 2023 · 31:18
Op 55-jarige leeftijd je lichaam transformeren en jezelf het doel stellen om een fotoshoot te doen? Dat is wat Peter samen met WE ARE heeft geflikt. Peter voelt zich fitter dan…
10 okt 2023 · 36:18
Tien jaar geleden zouden we er lacherig over hebben gedaan. ‘Webinars over de menstruatie, de overgang en testosteron? Kom op, joh!’ Maar tijden veranderen en steeds breder wordt…
22 sep 2023 · 30:45
In deze podcast zitten we aan tafel met Sandra, één van de deelnemers aan ons traject. Na verschillende crash diëten en mislukte afvalpogingen, is het haar gelukt om maar liefst…
3 feb 2023 · 26:28
Als we de ‘eiwitten’ moesten vertalen naar een superman, zou het Batman, Spiderman en de Power Rangers (jazeker) in één zijn. Oftewel: eiwitten zijn alles. Ze helpen je spieren…
10 dec 2022 · 21:14
Het is december, met andere woorden: de maand van de goede voornemens is bijna aangebroken. De meest voorkomende goede voornemens zijn vaak: gezonder eten, stoppen met roken en…
29 nov 2022 · 31:48
Je kunt sporters indelen in verschillende categorieën. Aan de ene kant heb je mensen die het gewoon prettig vinden om af en toe eens te sporten, aan de andere kant heb je mensen…
26 sep 2022 · 27:17
"Iedereen heeft het in zich om de beste versie van zichzelf te worden", vertelt Dokter Chantalle ons tijdens deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast. Tijdens haar eerdere…
11 sep 2022 · 20:27
Wat werkt beter voor de opbouw voor spiermassa en spierkracht? Een trainingssessie op machines of met losse gewichten? In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast duiken…
29 aug 2022 · 25:01
Sinds een paar maanden hoor je er veel over: intermittent fasting. Hierbij eet je op bepaalde uren van de dag niet. Heb jij al mensen in je omgeving die er aan mee doen, of ben…
14 aug 2022 · 29:56
Als mensen ons toekomen omdat ze graag willen afvallen, dan horen we vaak het woordje ‘moeten’. "Ik MOET afvallen", is wat we vaak te horen krijgen. Dit woord impliceert dat je…
7 aug 2022 · 30:21
We weten allemaal dat afvallen verder gaat dan de deuren van de gym. Op social media zie je de meest fancy voedingsschema's voorbij komen, waarvoor je vaak diep in de portemonnee…
31 jul 2022 · 24:23
Het klinkt vast bekend: je komt terug van vakantie en je bent vijf kilo zwaarder. Wijn op het terras, een ijsje met de kinderen en stokbrood met kruidenboter in de avond; je wilt…
24 jul 2022 · 20:50
Als je onregelmatig werkt, dan kan het een uitdaging zijn om gezond te blijven eten. Wat zegt de wetenschap over de voedingspatronen van mensen die onregelmatig werken, en de…
17 jul 2022 · 37:04
Als je fitter wilt worden en wilt afvallen, dan kunnen sociale situaties knap lastig worden. In Nederland is de norm dat 'gezelligheid' geassocieerd wordt met vette snacks, een…
3 jul 2022 · 23:11
“No pain, no gain” luidt een van de bekendste broscience-quotes binnen de fitnesswereld. Dit credo gaat natuurlijk niet op, maar spierpijn is vaak wel een indicator van een…
26 jun 2022 · 19:05
Albert Einstein zei ooit: “krankzinnigheid is keer op keer hetzelfde doen en andere resultaten verwachten”. Nu vraag jij jezelf waarschijnlijk af wat dit fitness heeft te maken.…
19 jun 2022 · 24:44
Tijdens de menopauze verandert er een hoop in je lichaam. Zo dalen de gehaltes van de hormonen en dat merk je. Zo kunnen opvliegers en stemmingswisselingen ineens de kop opsteken…
12 jun 2022 · 31:30
Er gaan veel verhalen rond over afvallen met koolhydraten . Moet je ermee minderen? Kan je nog wel brood eten als je wilt afvallen? En hoe zit het met pasta’s en rijst?…
5 jun 2022 · 24:31
Cellulitis wordt ook wel een sinaasappelhuid genoemd. Het is een bobbelige huid die voornamelijk zichtbaar is op je dijen, bovenbenen, billen en onderbuik. Cellulitis komt voor…
25 mei 2022 · 43:08
De allereerste aflevering van WE ARE Your Podcast stond in het teken van een burn-out. Coach Brayen vertelde over de gevolgen hiervan en hoe hij een ijzersterke 'comeback'…
22 mei 2022 · 30:48
Het blijft een heet hangijzer bij krachttraining: trainingstempo, oftewel de snelheid waarmee je herhalingen doet. Een vaak gehoorde stelling is dat langzame herhalingen beter…
15 mei 2022 · 24:15
Een platte buik krijgen staat bij veel mensen bovenaan het verlanglijstje. Er is echter nog veel verwarring over hoe je een platte buik kan krijgen en wat de rol is van voeding…
7 mei 2022 · 28:51
Fatburners kopen: wel of niet doen? Als je wilt afvallen is dit 'magische middel' je vast niet ontschoten. Het idee achter een fatburner is dat het stoffen bevat die ervoor…
30 apr 2022 · 35:46
Sporten is gezond. Dat weten we allemaal. Maar hoe zit dat met sporten tijdens je zwangerschap? Sporten en zwanger zijn gaan prima samen, want door beweging verminder je de kans…
24 apr 2022 · 35:12
"Kun je aankomen door stress?" Het is één van de meest gestelde vragen van onze deelnemers. In de tijd waarin we leven ervaart iedereen op zijn of haar manier een vorm van…
10 apr 2022 · 30:31
“Zit je in de bulk?” Bekend commentaar wanneer je een hamburgermenu bij één van je favoriete fastfoodketens oppeuzelt? Daar lijkt ‘bulken’ namelijk nog wel eens op neer te komen:…
3 apr 2022 · 29:31
De weegschaal: bijna iedereen heeft er wel een in huis. Maar hoe zet je die weegschaal effectief in om je progressie in je afvaltraject te meten? Interessante materie en in deze…
15 mrt 2022 · 33:05
De term 'droogtrainen' wordt veel gebruikt in de sportwereld en wordt ook wel ‘cutten’ genoemd. Eigenlijk is droogtrainen niets meer dan zoveel mogelijk vet verliezen en zoveel…
5 mrt 2022 · 32:31
In deze gloednieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast snijden we weer een interessant (en belangrijk!) onderwerp aan, namelijk; alles over je spijsvertering. Want wat gebeurd er…
20 feb 2022 · 56:14
Wie zich fanatiek bezig houdt met sporten, kan zich op een gegeven moment niet om supplementen heen buigen. Van creatine tot aan pre-workouts en laten we de Omega 3 vetzuren ook…
6 feb 2022 · 52:19
Iedereen heeft dromen. Of ze nu groot of klein zijn. De een wil beter grenzen leren stellen; de ander wil een andere baan. De een wil meer zelfvertrouwen; de ander wil afvallen.…
27 jan 2022 · 31:41
Gewoontes: we hebben ze allemaal! Slechte gewoontes willen we met zijn allen doorbreken en inwisselen voor goede. Maar als je ooit geprobeerd hebt om een slechte gewoonte te…
1 nov 2021 · 27:15
"Just do it...": dat is het motto van voormalig fysiotherapeut, Rehabilitation specialist, krachttrainer én (business)coach Bas Willemsen. Na een flinke loopbaan doet Bas vandaag…
2 okt 2021 · 22:38
"VIP? Ik noem het Vertrouwen, Integriteit en Passie!"... En met die statement trappen we de tweede 𝗪𝗘 𝗔𝗥𝗘 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 af! Tijdens inspirerende verhalen duiken we…
20 aug 2021 · 30:06
In de allereerste aflevering van WE ARE Your Podcast luisteren we naar het inspirerende verhaal van Brayen. Als trainer bij WE ARE weet hij als geen ander hoe belangrijk een…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
