WE ARE Your Podcast | Episode #52 | Waarom slaap zo belangrijk is als je wilt afvallen

Je let op je voeding en traint regelmatig, maar hoe zit het met je slaap? In deze aflevering van WE ARE Your Podcast vertelt Thierry waarom weinig slaap het afvallen lastiger kan maken. Van meer trek in snacks tot minder zin om te bewegen en minder goed herstellen na je training.

Je krijgt ook praktische tips om slaap meer ruimte te geven in je dag. De uitdaging voor deze week: ga zeven dagen lang een halfuur eerder naar bed en ontdek wat dat voor jou doet.