～病気になる前に、体からのサインに気付く～ 岡崎市の青木薬局で漢方相談を行う養生薬剤師・青木佳子がお届けする健康ラジオです。冷え、更年期、自律神経、睡眠、疲れ、ストレスなど、毎日の不調を漢方の視点からわかりやすくお話しします。 「それ、漢方で考えてみませんか？」 体質を整え、元気に年齢を重ねるための養生のヒントをお届けします。 今日の養生が、10年後のあなたをつくる。
2026年9月28日 · 6:13
今回は、プレ更年期から更年期にかけて見られる生理の変化の中から、東洋医学でいう「腎の潤い不足」タイプについてお話しします。 「生理の量が少なくなってきた」 「生理の間隔が乱れてきた」 「以前より乾燥が気になる」 「ほてりや寝汗、疲れやすさもある」 そんな変化が気になる方は、もしかすると「腎」の働きと関係しているかもしれません。 番組では、…
2026年9月21日 · 4:41
「最近、生理の周期や量が変わってきた…」 「以前とは生理の様子が違う気がする」 プレ更年期から更年期にかけては、女性ホルモンの変化に伴って、生理にもさまざまな変化が起こります。 今回は「更年期からの生理」をテーマに、 ・生理周期が短くなったり長くなったりする ・経血量が増えたり減ったりする ・生理がだらだら続く ・以前とは経血の色や状態が違う…
2026年9月14日 · 5:15
「最近、生理の周期が変わってきた」 「量が増えたり減ったりする」 「以前とは違う生理前の不調が出てきた」 プレ更年期から更年期にかけて、生理は少しずつ変化していきます。 今回は、 🌿 プレ更年期から見られやすい生理の乱れ 🌿 更年期に多い生理の変化や症状 🌿 生理の状態からわかる体質チェック 🌿 中医学で考える「五臓」と生理の関係…
2026年9月7日 · 6:03
☁️ 天気が変わると、頭痛・めまい・関節痛がつらくなる… それ、「気象病」かもしれません。 今回は、気圧や湿度などの天候変化で起こりやすい 「頭痛・めまい・関節痛」を少しでもラクにするための対処法を、漢方の考え方からお話しします。 🌿 今回の内容 ・気象変化で症状がつらくなるときの過ごし方 ・頭痛やめまいが気になるときの食の養生…
2026年8月31日 · 4:47
天気が崩れると、頭痛や片頭痛がつらくなる。 さらに、ストレスがたまるとイライラしたり、頭が重くなったり…。 そんな方は、漢方では「気」の働きがスムーズに巡らず、気が停滞しやすい「気の停滞タイプ」と考えることがあります。 今回は、気象病の体質別ケアとして「気の停滞タイプ」に注目。 ✔ ストレスがたまると頭痛・片頭痛が起こりやすい ✔…
2026年8月24日 · 4:41
雨の日や台風が近づくと、 「体が重い」「食欲がない」「胃がもたれる」「むくみやすい」……。 そんな方は、気圧や湿気の影響を受けやすい「脾胃虚弱タイプ」かもしれません。 中医学では、脾胃は食べ物からエネルギーや栄養をつくり、体の中の余分な水分をめぐらせる大切な働きを担っています。 今回は、気象病の中でも「脾胃の弱り」が関係するタイプについて、…
2026年8月17日 · 4:41
【雨の日、頭が重い…めまいも気になるあなたへ】 天気が崩れると、頭痛やめまい、体の重だるさが気になることはありませんか？ 漢方では、こうした不調の背景に「湿（しつ）」の停滞が関係していると考えることがあります。 今回は「湿がたまりやすいタイプ」に注目して、 🌿 どんな人がこのタイプ？ 🌿 なぜ天気で不調が出やすい？ 🌿…
2026年8月10日 · 4:22
雨の日になると、頭が痛い、体が重い、めまいがする、気分まで落ち込む…。 「天気が悪いから仕方ない」とあきらめていませんか？ 実は、気圧や湿度などの天候の変化によって体調が崩れる「気象病」は、体質とも深く関係しています。 今回の「けいこ先生の養生ラジオ」では、 🌿 なぜ天気が変わると体調が悪くなるの？ 🌿 漢方では「気象病」をどう考える？ 🌿…
2026年8月3日 · 6:41
暑い日が続くと増える熱中症。「水分を飲んでいるのに体調が悪い…」そんな経験はありませんか？ 東洋医学では、熱中症は単に暑さだけでなく、**「湿邪（しつじゃ）」と「熱」**が体にたまることも大きな原因と考えます。 今回は、 ・なぜ湿気の多い日本で熱中症が増えるのか ・漢方で考える「湿」と「熱」の正体 ・体の熱を冷まし、水分代謝を助ける漢方薬…
2026年7月27日 · 7:07
暑さで疲れが取れない… 食欲がない… 夜眠れない… 夏バテは「暑いから」だけではありません。 今回は漢方の考え方から、 ・脾胃（胃腸）が弱るタイプ ・心（しん）が疲れるタイプ この2つの体質に分けて、 ✔ 出やすい症状 ✔ おすすめの漢方 ✔ 毎日の食養生 を分かりやすくお話しします。 夏を元気に乗り切るためのヒントとして、ぜひ参考にしてください。…
2026年7月20日 · 5:04
今年も暑い季節がやってきました。 「なんとなく疲れる」 「朝からだるい」 「食欲がない」 そんな症状は、夏バテの始まりかもしれません。 今回は、夏バテのサインを漢方の視点から分かりやすくお話しします。 それ、漢方で考えてみませんか？
