プレ更年期からの生理③「腎の潤い不足」タイプの整え方～食養生と漢方～

今回は、プレ更年期から更年期にかけて見られる生理の変化の中から、東洋医学でいう「腎の潤い不足」タイプについてお話しします。

「生理の量が少なくなってきた」
「生理の間隔が乱れてきた」
「以前より乾燥が気になる」
「ほてりや寝汗、疲れやすさもある」

そんな変化が気になる方は、もしかすると「腎」の働きと関係しているかもしれません。

番組では、
・「腎の潤い不足」タイプに見られやすいサイン
・おすすめしたい食の養生
・よく使われる漢方

についてお話しします。

更年期は、体が変化していく大切な時期。
「年齢のせい」とそのままにせず、自分の体からのサインに気づいて、今の体質に合った養生を始めてみませんか？

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