更年期からの生理④｜「腎の陽気不足」タイプの生理の変化と養生

＼更年期からの生理、こんな変化ありませんか？／

生理の周期や量が変わってきた。
以前より冷えやすい。
疲れやすくて、朝からだるい。
腰や膝が重く感じる…。

もしかすると、中医学でいう
「腎の陽気不足」タイプかもしれません。

今回の「更年期からの生理」では、

🌿 腎の陽気不足タイプの生理の変化
🌿 一緒に出やすい体のサイン
🌿 おすすめの食の養生
🌿 よく使われる漢方

について、わかりやすくお話ししています。

更年期の生理の変化は、
「もう年だから」とあきらめる前に、
自分の体質を知るきっかけにしてみませんか？

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