Anche chi insegna mindfulness si arrabbia.Anche chi pratica da quindici anni perde la pazienza, si sente inadeguato, ha paura, si giudica troppo.Vivere di Gioia è il podcast di Gioia Uliana — insegnante di yoga e mindfulness coach a Roma — per tutte le persone che vivono di corsa e che ne hanno abbastanza dei discorsi spirituali troppo perfetti.Qui parliamo di quello che succede davvero nelle nostre giornate. Quando la mente non si ferma. Quando il corpo chiede attenzione e non lo ascoltiamo. Quando la stanchezza emotiva arriva senza preavviso. Quando ci sembra che la pratica non stia funzionando. Quando ci senti...
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23 set 2026 · 10:10
Sto registrando questo episodio mentre aspetto il mio turno dal dottore. E c'è un pensiero che voglio condividere con te. Il corpo. Quanto spesso lo ascoltiamo davvero? Perché…
9 set 2026 · 12:48
Sto registrando questo episodio in macchina, rientrando da un incontro di mindfulness con i miei allievi. E mi è venuto in mente un pensiero che ho sentito tante volte. E che -…
29 lug 2026 · 12:39
Sto preparando una spremuta mentre registro questo episodio. E oggi pensavo a una cosa molto semplice. Ma anche molto umana. Il bisogno di essere capiti. Quel desiderio che…
22 lug 2026 · 13:20
C'è qualcosa che occupa il tuo spazio interiore in questi giorni? Una preoccupazione. Una tristezza. Una tensione. Una frustrazione. Anche lieve. Questa pratica guidata è uno…
15 lug 2026 · 6:03
Oggi sto prendendo una spremuta d'arancia mentre registro questo. E c'è una cosa a cui stavo pensando in questi giorni. Una cosa di cui si parla poco quando inizi un percorso…
8 lug 2026 · 9:25
Oggi sto sistemando casa mentre registro. E mi è venuto in mente un momento di oggi in cui ho perso la pazienza. O quasi. Mi continuavano a chiamare mentre stavo finendo qualcosa…
1 lug 2026 · 8:59
Sto lavando i piatti mentre registro questo. E oggi voglio dirti una cosa che forse non ti aspetti. Anche a me arriva ancora quella voce. "Non sei abbastanza." Succede nel…
24 giu 2026 · 8:53
Sono al bar ad aspettare il caffè mentre registro questo. La mente non si ferma. Cose da fare. Cose da organizzare. Pensieri sul futuro. E sai una cosa? Sono anni che insegno…
17 giu 2026 · 12:02
Sono seduta sulla sabbia mentre registro questo episodio. Davanti al mare. A volte mi accorgo che quando sono qui - le cose dentro di me diventano un po' più chiare. E oggi…
10 giu 2026 · 15:33
Ciao, sono Gioia. Insegno yoga e mindfulness. E come te vivo rabbia, paura, stanchezza, emozioni intense. La differenza è che ho imparato ad ascoltarle, esplorarle con curiosità…
3 giu 2026 · 12:51
Sono seduta sul prato in un parco qui a Roma mentre registro questo episodio. Oggi voglio parlare di qualcosa di molto semplice. Ma anche molto reale. La stanchezza emotiva. Non…
27 mag 2026 · 9:54
Sto camminando mentre registro questo episodio. E oggi voglio parlarti di qualcosa che a volte arriva senza bussare. La paura. Quella sensazione nello stomaco. Il respiro che si…
20 mag 2026 · 10:57
Oggi mi sono arrabbiata. Non è stata una rabbia enorme, ma era lì. L'ho sentita arrivare nel corpo. Nel petto. Nella gola. E per un attimo ho avuto anche quel pensiero: ma come……
16 mag 2026 · 1:31
Anche chi insegna mindfulness si arrabbia. Anche chi pratica da quindici anni perde la pazienza, si sente inadeguato, ha paura, si giudica troppo. Vivere di Gioia è il podcast di…
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