Segui i tuoi podcast preferiti, ascolta offline e in auto con CarPlay e Android Auto, e riprendi sempre da dove eri rimasto. Provala gratis.
Sto camminando mentre registro questo episodio.
E oggi voglio parlarti di qualcosa che a volte arriva senza bussare.
La paura.
Quella sensazione nello stomaco. Il respiro che si accorcia. La mente che comincia a immaginare scenari.
Succede anche a me. Dopo anni di pratica.
Per tanto tempo ho pensato che la paura fosse qualcosa da eliminare. Ci stavo male. Mi limitava. Non riuscivo a guardare il futuro in modo pulito.
Poi ho capito qualcosa di molto diverso.
La paura è una parte profondamente umana. Bellissima, anche.
È un'emozione antica. Il corpo la usa per proteggerci.
Il problema non è che arriva. È quando pensiamo di non poter starci.
In questo episodio parlo di: — cosa succede nel corpo quando arriva la paura — perché la pratica non serve a eliminarla — come imparare a restare presenti anche quando la paura attraversa la nostra esperienza — una pratica semplice per tornare al corpo nei momenti di tensione
Se anche tu conosci quei momenti in cui la mente corre avanti e inizia a immaginare scenari che non esistono ancora — questo episodio è per te.
La paura non significa che c'è qualcosa di sbagliato in noi. Significa solo che siamo umani.
Tra un respiro e l'altro, Gioia 💙
Anche chi insegna mindfulness si arrabbia, si perde, ha paura. Il podcast di Gioia Uliana per chi vive di corsa e cerca un modo onesto di rallentare. Niente perfezione. Solo vita vera, respiro e presenza.
