Ektefølt er en podcast om å møte livet som det er - ærlig, nært og ektefølt. Jeg - Mari, er Gestaltterapeut og opptatt av det hele mennesket. Denne podcasten inviterer deg med på samtaler om selvutvikling, tilhørighet, mellommenneskelighet og det å våge å være seg selv i en verden full av bokser. Jeg snakker fra hjertet og gleder meg til å dele visdom med dere. Du vil også møte inspirerende gjester som deler om alt fra psykologi til sjelskontakt. For deg som søker dypere kontakt med deg selv og vil leve fra din sanne essens. Her møtes vi men...
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
27. sep. 2026 · 25:55
Har du noen gang følt at du må velge hvilken side av deg som er «den ekte deg»? Den trygge. Den spirituelle. Den rasjonelle. Den spontane. Den som har kontroll. Den som bare vil…
13. sep. 2026 · 26:38
Hvordan kan du være nær andre uten å miste kontakten med deg selv? I denne episoden utforsker Mari hvordan nærvær, grenser og indre trygghet kan hjelpe deg ut av mønstre med…
30. aug. 2026 · 35:18
Hvordan kan vi være nære andre mennesker uten å miste kontakten med oss selv? I denne episoden utforsker Mari hva som skjer når vi begynner å tilpasse oss, overstyre egne behov…
5. juli 2026 · 37:31
Hva betyr det egentlig å komme hjem til seg selv? I sesongfinalen av Ektefølt deler jeg en reise som har forandret livet mitt. Ikke en reise til et sted , men hjem til den jeg…
24. mai 2026 · 17:17
I denne guidede meditasjonen inviteres du til å lande i kroppen, roe ned pusten og finne tilbake til din indre kraft. Gjennom nærvær, kroppskontakt og myk bevissthet får du rom…
11. mai 2026 · 19:56
I denne episoden av Ekte Følt deler Mari Malkenes ærlig om kontrollbehov, frykt og følelsen av hjelpesløshet – og hvordan disse mønstrene ofte henger tett sammen. Hvorfor prøver…
4. mai 2026 · 39:43
Hva om sensitiviteten din faktisk er en styrke – når du lærer å møte den på riktig måte? I denne varme og ærlige Q&A-episoden svarer Mari Malkenes på spørsmål fra dere lyttere,…
19. apr. 2026 · 13:44
I denne episoden deler jeg, Mari Malkenes – gestaltterapeut og yogalærer – et nært og ærlig perspektiv på følelsene våre som veivisere. Ikke bare som mentale begreper eller…
12. apr. 2026 · 37:50
Hvordan være hele deg i en verden som har lært deg å være halv… <3 Kanskje du har blitt så flink til å tilpasse deg at du ikke lenger vet hvor du begynner og hvor andre slutter.…
5. apr. 2026 · 14:44
I denne mini-episoden snakker jeg, Mari Malkenes, om noe av det mest misforståtte vi bærer på: vår egen kreative tilpasning. De delene av oss som har blitt formet for å passe…
29. mars 2026 · 34:54
Manifistasjon på ekte! Du prøver. Du gjør “alt riktig”. Du jobber med deg selv. Likevel står livet ditt litt… stille. I denne episoden snakker Mari Malkenes om manifestasjon på…
22. mars 2026 · 13:16
UKAS OPPLØFT: Hva skjer når du slutter å prøve å passe inn og heller begynner å tilhøre deg selv? I denne episoden deler Mari Malkenes ærlige refleksjoner om det å være seg selv…
8. mars 2026 · 39:35
Noen ganger prøver vi å løpe fra det som skjer inni oss. Andre ganger lærer vi å bli. I denne episoden utforsker Mari Malkenes forskjellen mellom å rømme fra seg selv og det å…
22. feb. 2026 · 45:45
I denne episoden av Ektefølt Podkast inviterer Mari Malkenes deg inn i en ærlig og kraftfull utforskning av ansvar som en vei til frihet. Hva skjer når vi slutter å gi makten vår…
8. feb. 2026 · 1:11:41
I denne episoden av Ektefølt , ledet av Mari Malkenes, møter vi Simen Kristoffer Anfindsen – en tydelig stemme for menns emosjonelle og mentale helse. Simen deler åpent fra sin…
1. feb. 2026 · 35:55
I denne episoden av ektefølt i nviterer jeg,- Mari Malkenes deg inn i et ærlig og utforskende rom rundt intuisjon og frykt og hvordan disse kreftene påvirker valgene vi tar og…
18. jan. 2026 · 38:48
Dette er en dyp episode, laget med intensjon om å møte deg akkurat der du er i din prosess. Jeg deler med et ønske om å eie hele min historie – med integritet, ærlighet og…
28. des. 2025 · 34:54
I denne episoden av Ektefølt, ledet av Mari Malkenes, utforskes temaene selvutvikling, lek, kreativitet og livskraft. Mari reflekterer over året 2025, og hvordan transformasjon…
21. des. 2025 · 38:36
I denne episoden reflekterer Gestaltterapeut Mari Malkenes over året som har gått, med fokus på rotarbeid, dyp programmering og hvordan vi kan ta tilbake vår indre kraft. Hun…
7. des. 2025 · 38:44
I denne episoden av Ektefølt utforsker Gestaltterapeut og Yogalærer Mari Malkenes dyptgående temaer rundt tilknyttingsstiler, hvordan de påvirker våre relasjoner, og hvordan vi…
16. nov. 2025 · 43:33
I denne episoden av Ektefølt, ledet av Mari Malkenes, utforskes temaet om å ta tilbake den feminine kraften. Malkenes snakker om betydningen av intuisjon, indre trygghet, og…
2. nov. 2025 · 35:55
I ukas episode utforsker Mari temaer som selvutvikling, bevissthetsskifte, og den feminine energiens rolle i transformasjonen av samfunnet. Dette er også en spørsmåls-episode med…
19. okt. 2025 · 39:22
I denne episoden av Ektefølt, utforsker Gestaltterapeut Mari Malkenes temaet å leve fra hjertet. Hun snakker om motstand mot å ta plass, betydningen av omsorg og støtte, og…
5. okt. 2025 · 1:15:40
I denne episoden av Ektefølt diskuterer Mari Malkenes med Torstein Schiøtz Worren om selvutvikling, autentisitet, og relasjon. Torstein deler sin reise fra en tradisjonell…
21. sep. 2025 · 38:44
I denne episoden av Ektefølt, utforsker jeg, Gestaltterapeut Mari Malkenes temaer rundt selvutvikling, og coping-mekanismer i en kaotisk verden. Hun snakker om hvordan vi kan…
7. sep. 2025 · 36:33
I ukas episode av "Ektefølt" inviterer Gestaltterapeut Mari Malkenes deg til å utforske hvordan sensitivitet og følelsesbevissthet er en styrke. I episoden lærer du hvordan du…
24. aug. 2025 · 54:22
I denne episoden av Ektefølt, ledet av Gestaltterapeut Mari Malkenes, utforsker vi dybden av kroppslig bevissthet og relasjoner med Julie Maria Dahl. Julie Maria Dahl er…
17. aug. 2025 · 29:18
I denne episoden av Ektefølt, ledet av Mari Malkenes, utforskes temaene selvutvikling, det indre barnet, og hvordan våre tidlige erfaringer former våre nåværende relasjoner og…
20. juli 2025 · 37:38
I denne episoden av Ektefølt, ledet av meg, Mari Malkenes, utforsker jeg temaer som tillit til livets timing, betydningen av alenetid, og hvordan du kan lytte til din intuisjon.…
29. juni 2025 · 45:40
I ukens episode av Ektefølt, snakker Gestaltterapeut Mari Malkenes med Ergoterapeut Vilde Mittet, Vilde er i et stort kapittel av livet sitt om å sette seg selv først i praksis…
16. juni 2025 · 33:10
I denne episoden av Ektefølt, dykker jeg Mari Malkenes, Gestaltterapeut og Yogalærer dypt inn i tema om kvinnekraft, livskraft, sinne og empati. Jeg deler innsikt om hvordan man…
1. juni 2025 · 25:24
Klar for et nytt dypdykk?:) I denne episoden av Ektefølt, utforsker Gestaltterapeut Mari temaene selvutvikling, tålmodighet, og styrketrening i møte med ubehag. Mari deler sin…
25. mai 2025 · 54:48
I denne episoden av Ektefølt snakker Gestaltterapeut Mari Malkenes, med Coach og helhetsterapeut Nina Eilertsen. Nina deler sin reise fra å søke bekreftelse utenfor seg selv til…
18. mai 2025 · 24:55
I denne episoden av ektefølt, leder Mari lytterne gjennom en reise av selvutvikling, hvor hun utforsker temaer som å gi slipp på kontroll, lytte til intuisjonen, og være til…
11. mai 2025 · 51:11
I denne episoden av Ektefølt, snakker Mari med Alma Skolmen, en spirituell coach og leder av The Purpose Club. Samtalen utforsker de temaer som stabilitet, sårbarhet,…
4. mai 2025 · 25:59
I denne episoden av Ektefølt diskuterer Mari viktigheten av å være hele seg selv og hvordan vi kollektivt er i et bevissthetsskifte. Hun utforsker temaer som frykt, tilpasning,…
20. apr. 2025 · 14:18
I denne bonus episoden av Ektefølt, leder Mari lytterne gjennom en guidet meditasjon som fokuserer på å øke bevisstheten på kroppen, pusten og indre følelser. Meditasjonen…
13. apr. 2025 · 25:38
I dagens episoden av Ektefølt utforsker Mari temaet kjærlighet, med fokus på hva kjærlighet virkelig er og hva det ikke er. Hun diskuterer emosjonell avhengighet, hvordan…
6. apr. 2025 · 22:20
I denne episoden av Ektefølt, leder Mari Malkenes en dyp samtale om viktigheten av personlige grenser i lys av egenkjærlighet. Hun utforsker hvordan vi ofte gir fra oss mer…
30. mars 2025 · 23:20
I denne episoden av Ektefølt tar Mari med deg på en reise mot radikal selvaksept. Hun snakker om hvordan vi hele tiden møter samfunnets krav og andres forventninger – og hvordan…
23. mars 2025 · 25:31
I denne episoden utforsker Mari forholdet mellom autentisitet og behovet for å tilpasse seg for å overleve. Hun diskuterer hvordan barndomsopplevelser former vår emosjonelle…
22. mars 2025 · 1:05
En Podcast for deg som ønsker å dykke dypere inn i deg selv, oppdage og forstå mer av ditt indre liv, Jeg tar opp temaer som jeg er lidenskapelig opptatt av, blant annet hvordan…
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
Din podkast? Hent Podli-merket til nettstedet ditt
